Negaidītais malks šo aku+labs redaktors zvēr, lai palielinātu enerģiju

Laipni lūdzam Mana rīta rutīna, kur labas dzīves guru dalās personīgajā (bieži pārsteidzošajā, bieži veselīgajā) rīta rituālos, lai palīdzētu jums padarīt jūsu a.m.ir satriecošāks. Mēs apvienojāmies ar Tropicana, Amerikas pirmo un iecienīto apelsīnu sulu, lai uzzinātu, kā labi+labs redaktors sāk dienu ar mega pozitivitāti.

Eva Medoff
Vecākais redaktors, labi+labs

Es parasti mazliet pamostos pirms trauksmes ap 7. vai 7:30 a.m., kas ir satriecoši, ja šīs desmit papildu minūtes (sans aizrauj iPhone), lai atvieglotu dienu. Pirmais, ko es daru, ir uz leju vismaz astoņas unces ūdens-kas, tā kā kāds praktiski ķirurģiski piestiprināts pie viņas ūdens pudeles, ir kā mirgot.

Obligāts man ir skimm, rīta e-pasta biļetens, kas dod jums vietējo un globālo ziņu sadalījumu sagremojamos sīkumos. Tas nepadarīs jūs par ekspertu, bet Es apsveru iespēju būt informētam un apzināties par to, kas notiek pasaulē. Plus, tas ir jauks veids, kā sākt iesaistīt manas smadzenes (kamēr es, starp citu, es joprojām esmu gultā), pirms man ir jāizšauj uz metro.

"Es apsveru iespēju palikt informētam un apzināties par to, kas notiek pasaulē."

Pirms es dodos ārā, man parasti ir bļoda ar nakti auzu vai auzu pārslu. Es visu esmu par virskārtām: mellenes (es uz rokas glabāju saldētu somu, tāpēc man vienmēr ir), drizzly zemesriekstu sviests (dabiskais veids, kam jums nepieciešama karote), un linu vai chia sēklas ir pastāvīgas pagriešanas laikā. Īpaši mans vīrs vienmēr pamostas nekavējoties Hangry, tāpēc ir svarīgi, lai uz rokas būtu piepildītas brokastis ar veselīgiem taukiem.

Tad tas ir uz L vilciena, kur es vienmēr lasu uz sava iekurt vai klausos Podcast (es iesaku svešiniekus, kas ir par intriģējošajiem savienojumiem, ko mēs veidojam ar citiem, un būtībā ir empātijas meistarklase). Īpaši lasīšana ir mana personīgā meditācijas forma-tā palīdz man noskaņoties un koncentrēties uz iekšu, tāpēc es jūtos centrēta un atsvaidzināta, kad es nonākšu birojā.

"Ap biroju es esmu pazīstams ar to, ka man ir apelsīnu sula katra. viens. rīts."

Reiz es lēkāju no metro, Es vienmēr apstājos pie savas iecienītās bodega, lai iegūtu individuālu apelsīnu sulas kastīti. Un es esmu nopietns: es esmu pazīstams ap biroju par to, ka man ir katrs. viens. rīts. Es dodos uz pilna-pulp Tropicana Pure Premium, kas man patīk, jo tas jūtas kā dzerot veselu apelsīnu (un tas faktiski ir izgatavots no svaigi scenētiem apelsīniem).

Man tas ir tas, ka aizpildīšana mani tur līdz pusdienlaikam. Es pirmo reizi dzeru savu Tropicana, kamēr es ritinu e -pastus pie sava galda, un tas man dod zingu, lai sāktu savu dienu uz super produktīvas nots. Tādā veidā es zinu, ka varu rīkoties ar visu, kas man nāk (pat ja tas nozīmē, ka prāta vētras).

Sadarbībā ar Tropicana

Foto: Abby Maker for Well+Good