Ir 4 apņemšanās aspekti, un viens signāls attiecībām ir paredzēts
Pirmais solis ir skatīties uz iekšu un noteikt, vai jūs pats varētu būt jautājums; Dažādi pieķeršanās stili var ietekmēt to, kā kāds uztver apņemšanos. "Sāciet atšķirt iesprostoto sajūtu pie cilvēks vai attiecības, kā arī jūtas iesprostoti sev. "Daudzi no mums izjūt attiecību satraukumu, piemēram," vai šī persona man ir pietiekami laba vai pareiza?"Bet bieži vien šī jautājuma pamatā ir:" vai es esmu pietiekami? Vai es dzīvoju savu dzīvi tā, it kā es būtu mīlestības un labestības cienīgs?""
Ja saknes jautājums ir par pašvērtību, apsveriet iespēju izmeklēt pats vai kopā ar profesionāli. Bet, ja šķiet, ka filca ierobežojums patiešām atpūšas ar otru personu attiecībās, Avellino ierosina pievērst uzmanību “iesprostotai sajūtai” biežumam, ilgumam un intensitātei."Pajautājiet sev: vai tas ir kaut kas, kas notiek reizi pa laikam? Vai tas ir neatlaidīgs? Vai jūs jūtaties ieslodzīts citās savas dzīves jomās?
"Izpētiet“ iesprostotā ”sajūtu, pirms pieņemot, ka tas attiecas uz otru cilvēku," saka Avellino. "Apsveriet: kas liktu jums justies brīvam? Kad bija pēdējo reizi, kad jutāties brīvi? Kas jāmaina, lai jūsu dzīvē būtu vairāk vietas autonomijai un izvēlei? Vai esat to paudis un skaidri izteicis savas vajadzības savam partnerim?"
Atcerieties, ka jūs neesat pieķēdēts savām attiecībām. Jūs izlemjat, vai jūsu partnerība jums ir patiesi piemērota. Ja ierobežojumi jūs nosver, varētu būt laiks sevi atbrīvot.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
