Mērķī ir izteiktas rasu atšķirības, lai iegūtu pietiekami daudz miega, un tā ir nopietna veselības problēma

Turklāt unikālais stress, ko izraisījis rasisms. "Tas liek domāt, ka melnādainie cilvēki ar lielākiem ienākumiem var būt vēl biežāk pakļauti stresa izraisītājiem, piemēram, diskriminācijai darba vietā," saka Dr. Caraballo-Cordovez, atsaucoties uz iepriekšējo pētījumu, kas parāda, cik lielāks profesionālo un izglītības sasniegumu līmenis līdzīgi noved sliktāks Gulēt vidēji melnādainiem cilvēkiem.

Kā rasu atšķirības miega daudzumā un kvalitātē rada apburto, veselību vērsto ciklu

Izpratne par to, kā rodas rasu atšķirības miega laikā un pasliktinās, nepieciešama tuvināšana, lai apskatītu plašāku diskriminējošo iestatījumu. Pamata līmenī melnādainie cilvēki piedzīvo vairāk šķēršļu nekā viņu baltie kolēģi, lai sasniegtu un uzturētu veselīgu dzīvi, saka DR. Karabalo-korovezs. “Šie šķēršļi var izpausties ar rasu diskrimināciju ikdienas dzīvē, bet arī ienākumu sadalījuma nevienlīdzības rezultātā; Sociālo un vides apstākļu iedarbība, kas ietekmē veselību un miegu, ieskaitot tādus mājokļa apstākļus kā gaisma, troksnis un gaisa piesārņojums [parādība, ko sauc par “apkārtnes trūkumiem”, kas, kā pierādīts, ir starpnieks rasu atšķirībās miega laikā]; un ierobežota piekļuve medicīniskajai aprūpei, ”viņš saka.

Ka lielāku veselības slogu vēl vairāk uzsver spēcīga rasu diskriminācija veselības aprūpes sistēmā, kas noved pie tā, ka melnādainie ļaudis saņem mazāk atbilstošu aprūpi, kad viņi apmeklē ārstu, saka miega speciāliste Angela Holliday-Bell, MD: “Viņi ir mazāk ticami, ka viņi ir mazāki Jautāts par viņu miegu veselības vizītē un, savukārt, mazāk ticams, ka viņiem tiks diagnosticēti miega apstākļi, piemēram, obstruktīva miega apnoja (neskatoties uz to, ka melnādainiem cilvēkiem ir īpaši augsts risks).”Sekot šim pavedienam vienu soli tālāk? Neārstēta miega apnoja pēc tam ļauj ļaudīm lielāku sirds slimību risku, kas melnādainiem cilvēkiem jau ir biežāk un letālāks nekā balts.

Dr. Holliday-Bell apraksta šo parādību kā vistas un olu scenāriju: nepietiekams un augstas kvalitātes miegs noteikti var apdraudēt kādu vairāk risku iepriekšminētajiem veselības stāvokļiem (nemaz nerunājot par citiem, piemēram, depresiju un diabētu) , bet tajā pašā laikā jebkurš no šiem veselības stāvokļiem var novest pie tā, ka kāds negulē labi, viņa saka. Tā kā pētījumi parādīja skaidras rasu atšķirības gan miega, gan daudzos veselības elementos, ļoti iespējams, ka viena lieta tiek iemūžināta otra, bet otrādi - otrādi.

Ko var darīt, lai atrisinātu šo pastāvīgo miega veselības atšķirību

Pirmkārt, ir vērts pateikt tieši, ka nav vienkāršu problēmu risinājumu, kas sakņojas rasu diskriminācijā, vai tā būtu atšķirība miega vai citādi. Bet, izpratnes veidošana caur tādiem rakstiem kā šis ir labs sākums, saka DR. Holliday-bell. "Es uzskatu, ka cilvēki bieži nezina, ka miegs ir kaut kas tāds, kas patiešām var ietekmēt viņu veselību, tāpēc, ja viņu ārsts neprasa, viņi, visticamāk, to neaudzina," viņa saka. Jo vairāk cilvēku, kuri ir informēti par šo realitāti, jo vairāk cilvēku to pieminēs arī savam ārstam un, cerams, saņems nepieciešamo palīdzību, viņa saka.

Sabiedrības līmenī ir arī iniciatīvas, kas izstrādātas, lai sasniegtu melnādainos ļaudis, kuri, pirmkārt, varētu to neveidot par ārsta kabinetu, piebilst DR. Holliday-Bell, atsaucoties uz to, kā daži miega ārsti strādā, lai izplatītu informāciju par tādiem apstākļiem kā obstruktīva miega apnoja, izplatot skrejlapas un nodrošinot seansus apkārtnes uzņēmumos, piemēram, frizētavas un baznīcas.

Tā kā miegs arvien vairāk kļūst par plaši izplatītām bažām, jauni tiesību akti varētu arī palīdzēt mazināt dažas rasu atšķirības. “Vietējie priekšraksti ap troksni, gaisu un gaismas piesārņojumu naktī varētu padarīt apstākļus dažos apkārtnes, kuru galvenokārt apdzīvo melnādainie cilvēki, kas ir piemēroti labam miegam,” saka Dr. Holliday-bell.

Būtiski, ka tomēr būs jānoskaidro arī citi pamatā esošie šķēršļi, kas neļauj melnādainiem cilvēkiem saņemt pietiekami daudz miega. Karabalo-korovezs. Tas nozīmē, ka plašāks tiesību akts, kuru mērķis ir uzlabot darba apstākļus, samazināt darba vietas un mājas stresa līmeni un samazināt rasu diskriminācijas ietekmi, varētu veicināt arī miega atšķirības celšanu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.