Pēc fizioterapeitu domām, tie ir labākie masāžas pistoles sāpīgiem muskuļiem
Masāžas var mazināt spriedzi muskuļos, uzlabot elastību un palielināt asins plūsmu, kas palīdz samazināt un novērst muskuļu sāpīgumu, viņa piebilst.
Ir konstatēta vibrācijas terapija, lai uzlabotu kinestētisko izpratni, DR. Maleks saka, ka papildus muskuļu veiktspējas un atveseļošanās uzlabošanai, kas var palīdzēt ierobežot aizkavētu muskuļu sāpīgumu (DOMS). Masāžas ieroči var arī palīdzēt samazināt pienskābes uzkrāšanos, kas var arī veicināt DOMS, saka Deivids Jou, PT, DPT, Motivny līdzdibinātājs Ņujorkā. "Tātad ar ieročiem ideja ir tāda, ka muskuļa ārstēšana šādā veidā izraisa ātrāku atveseļošanos no ievainojumiem, treniņiem un labāku vispārējo sniegumu," saka DR. Maleks.
Kā izmantot masāžas pistoli
Nav oficiālu noteikumu par to, kā izmantot masāžas pistoli (noteikti apskatiet instrukciju rokasgrāmatu!), bet tas var būt visizdevīgāk to izmantot tūlīt pēc vingrošanas. "Lai samazinātu ar treniņu saistīto sāpīgumu, ir ideāli izmantot masāžas pistoli nekavējoties pēc treniņa, lai palielinātu asinsriti, kas palīdz no jūsu muskuļiem izskalot pienskābi un toksīnus," saka DR. Jou.
Papildus masāžas pistoles lietošanai tūlīt pēc apmācības, DR. Jou arī iesaka to izmantot nākamajā dienā, lai nodrošinātu, ka muskuļi paliek vaļīgi un mobili.
Ciktāl tas attiecas uz laiku, DR. Maleks saka, ka masāžas pistoles izmantošana 15 sekundes līdz divām minūtēm dažādās muskuļu grupās mēdz būt efektīvas. "Jūs varat viegli slaucīt muskuļus ar pistoli vai pievienot spiedienu," viņa saka. Dažiem masāžas pistolēm ir pat monitori, kas savieno ar lietotnēm, informējot jūs par to, cik lielu spiedienu jūs izdarāt un cik ilgi esat strādājis vienā apgabalā, kas var būt noderīgs rīks.
Neatkarīgi no tā, kā jūs nolemjat izmantot savu masāžas pistoli, DR. Jou un dr. Maleks iesaka palikt muskuļos, salīdzinot ar kaulu un piestiprināšanas punktiem, jo tas var izraisīt diskomfortu.
Viena no labākajām lietām par masāžas ieročiem ir tā, ka jūs varat tos izmantot praktiski visā ķermenī, kur ir pienācīgs muskuļu masas daudzums. Tas nozīmē, ka to var izmantot, lai mazinātu kakla sāpes, muguras lejasdaļas sāpes un sāpīgus muskuļus pēc skriešanas. Pēc tam daudziem šķiet, ka viņi vienkārši ir ieguvuši dziļu audu masāžu.
Dr. Maleks iesaka atrast apgabalu, kas jūtas stingri, koncentrējoties uz muskuļa vēderu (vidu), sākot viegli slaucīt virs muskuļa lielāko daļu. Jūs varat tur palikt vismaz 15 sekundes līdz divām sekundēm, pievienojot spiedienu, ja jūs to varat paciest, bet tam nevajadzētu būt sāpīgam, izmantojot masāžas pistoli.
Ko meklēt masāžas pistolē
Pirms ieguldīt masāžas pistolē, DR. Maleks saka domāt par jūsu aktivitātes līmeni un to, ko jūs izmantosiet masāžas pistoli. Viņa arī iesaka iegādāties masāžas pistoli, kuram ir labas atsauksmes, un kurai ir kvalitāte, un tas saka.
Labākās masāžas pistoles
Tas ir dr. Maleka iecienītākais masāžas pistole “tā regulējamā galvas un daudzgrupu roktura dēļ, ko varat izmantot dažādos leņķos.”Šis masāžas lielgabals ir spēcīgs, bet īpaši kvadrāts.
Akumulatora darbības laiks: 120 minūtes
Ātrums: 5, pielāgojams
Pielikumi: 5
Svars: Rādītājs.2 mārciņas
Plusi:
- Ergonomiska saķere
- Pielāgojams ātrums
- Vairāki pielikumi
Mīnusi:
- Dārgs
Abas DR. Jou un dr. Maleks saka, ka šis hipervolta masāžas pistole ir viens no viņu favorītiem. Dr. Jou tas īpaši patīk, jo ar to ir viegli apstrādāt, piedāvā pielāgojamus iestatījumus un arī klusu.
Akumulatora darbības laiks: 120 minūtes
Ātrums: 3
Pielikumi: 5
Svars: Rādītājs.5 mārciņas
Plusi:
- Klusums
- Bluetooth iespējots
- Vairāki pielikumi
Mīnusi:
- Smagāks
Ja jūs vienmēr atrodaties ceļā, jūs vēlēsities pārbaudīt Theragun mini, jo to var izmest gandrīz jebkurā somā, nenosverot jūs, kas ir viens no iemesliem DR. Malekam patīk šis rokas masieris. “Theragun mini ir lieliska iespēja ceļot un var ietilpt mugursomā. Tas ir lieliski, ja plānojat doties pārgājienos, kempingā vai doties uz spēli un vēlaties veikt ātru sesiju, atrodoties ceļā, ”viņa saka.
Akumulatora darbības laiks: 120 minūtes
Ātrums: 3
Pielikumi: 3
Svars: 1 mārciņa
Plusi:
- Viegls svars
- Bluetooth iespējots
- Ergonomiskā forma
Mīnusi:
- Grūtāk sasniegt noteiktas ķermeņa zonas
Ja jums patīk standarta Hyperice Hypervolt, bet vēlaties kaut ko mazu, ko varat iesaiņot, neņemot pārāk daudz vietas, izmēģiniet Hyperice Hypervolt Go. Tam ir trīs dažādi ātrumi un divi galvas stiprinājumi.
Akumulatora darbības laiks: 180 minūtes
Ātrums: 3
Pielikumi: Rādītājs
Svars: Viens.5 mārciņas
Plusi:
- Viegls svars
- TSA apstiprināts pārvadājums
Mīnusi:
- Mazāk pielikumu
Labākās masāžas pistoles Amazon
Ja jums patīk iespējas, toloco masāžas pistolei tās ir. Tas nāk ar 15 galvas stiprinājumiem, lai mērķētu uz visiem ķermeņa muskuļiem no kakla līdz kājām, kā arī uzglabāšanas/atvieglošanai ceļošana. Šim terapeitiskajam masierim ir arī septiņi dažādi ātruma līmeņi un sešu stundu akumulatora darbības laiks.
Akumulatora darbības laiks: 6 stundas
Ātrums: Plkst
Pielikumi: 15
Svars: Viens.8 mārciņas
Daudzsološs pārskats: “Tikko to saņēmu vakar. To uzlādēja un izmantoja. Tas ir vienkārši pārsteidzoši! Tas ir ļoti kluss, tam ir dažādi ātruma iestatījumi, bet pat 1. ātrums ir diezgan jaudīgs. Tas tiešām iekļūst dziļi sāpīgos muskuļos. Pēc manas pirmās lietošanas es varu teikt, ka tas jutās ciets un labi izgatavots. Dažādi pielikumi ir plus. Ja jūs esat uz žoga, dariet sev labvēlību un pasūtiet to. Jūsu sāpīgie muskuļi jums pateiks.”-Adrian M. Perezs
Iepirkties tagad
Ar septiņu stundu akumulatora darbības laiku šis masāžas lielgabals nomierinās jūsu sāpošos muskuļus vairākām atveseļošanās sesijām. Tam ir jaudīgs motors un 40 mārciņas stendu spēku tiem, kam patīk dziļas audu masāža. Tam ir seši dažādi pielikumi, ieskaitot divas metāla galvas, kuras varat sasaldēt vai siltumu aukstai vai karstai terapijai.
Akumulatora darbības laiks: 7 stundas
Ātrums: Ar
Pielikumi: Ar
Svars: Rādītājs.3 mārciņas
Daudzsološs pārskats: “Man patīk dažādība masāžas galvās un cik viegli ir izmantot masāžas pistoli. Kaste, kas tai nāk, uztur arī visu organizēto. Kā kāds ar hronisku muguru, plecu un gūžas sāpēm, tas smagi skar vietu. Zemākais iestatījums ir vienkārši ideāls, un man vēl nekad nav bijis jāizmanto Max iestatījums. Tas ir tas, cik spēcīgs ir šis masāžas pistole.”-Lyka
Plusi:
- Spēcīgs motors
- Vairāki pielikumi + nēsāšanas korpuss
- Ilgs akumulatora darbības laiks
Mīnusi:
- Smagāks
Ja jūs nopietni domājat par atveseļošanās spēli un muskuļiem, kas darbojas optimāli, Theragun Pro ir paredzēts jums. Šī theragun versija nodrošina profesionālas klases muskuļu ārstēšanu (ja jūs nevarat iekļūt, lai redzētu savu iecienīto masieri, jums veicas!), un tam ir arī pielāgojams ātruma diapazons, papildus ergonomiskai saķeršanai. Turklāt, ja jūs esat jauns masāžas ieroču izmantošana, šī ir savienota ar lietotni Therabod. Jūs to varat ne tikai izmantot muskuļu atjaunošanai.
Akumulatora darbības laiks: 300 minūtes
Ātrums: 5, pielāgojams
Pielikumi: Ar
Svars: Rādītājs.2 mārciņas
Daudzsološs pārskats: “Kādu laiku esmu bijis theragun cienītājs. Man ir bijis G3Pro kopš tā iznākšanas un wow mani pārsteidza šis jaunais!! Super kluss ar patiešām gludu ekrānu. Es vienmēr esmu bijis ventilators, lai mainītu pielikumus, tāpēc tur nekas jauns. Es noteikti ieteiktu šo profesionāli ikvienam, kurš visu dienu regulāri strādā vai ir aiz datora!”-Sarah G
Plusi:
- Ergonomisks rokturis un rotējoša roka
- Bluetooth iespējots
- Iebūvēta iepriekš iestatīta rutīna
Mīnusi:
- Dārgs
Ekrin vieglatlētikas masāžas pistolei ir astoņu stundu akumulatora darbības laiks, tāpēc jūs varat paļauties uz to, ka vairākās sesijās tiek izmantots elektriskais masieris ar vienu uzlādi. Tam ir leņķisks, ergonomisks rokturis, lai mērķētu uz šiem grūti sasniedzamajiem muskuļiem, un tam ir pieci dažādi pielikumi un ērts nēsāšanas korpuss.
Akumulatora darbības laiks: 8 stundas
Ātrums: 5
Pielikumi: 4
Svars: Rādītājs.2 mārciņas
Daudzsološs pārskats: “Viss, ko jūs, iespējams, lasījāt masāžas pistoles pārskatos par Ekrīnu B37, ir taisnība. Ļoti spēcīga būve ar augstas kvalitātes pielikumiem. Plašs perkusiju ātruma diapazons ar lielu apstāšanās ātrumu ar vidējas amplitūdas pistoli. Ļoti kluss darbības laikā ar ergonomisku dizainu, kas ir līdzsvarots un samērā viegls. Nemaz nerunājot par mūža garantiju. Ļoti ieteicams ” - F. Spert
Plusi:
- Ilgs akumulatora darbības laiks
- Mūža garantija
- Ergonomisks rokturis
Mīnusi:
- Dārgs
Pievienojiet nedaudz siltuma savai masāžai ar šo Renpho terapeitisko masētāju.
Akumulatora darbības laiks: Rādītājs.5 stundas
Ātrums: 5
Pielikumi: 5
Svars: Viens.5 mārciņas
Daudzsološs pārskats: “Kādu laiku esmu bijis theragun cienītājs. Man ir bijis G3Pro kopš tā iznākšanas un wow mani pārsteidza šis jaunais!! Super kluss ar patiešām gludu ekrānu. Es vienmēr esmu bijis ventilators, lai mainītu pielikumus, tāpēc tur nekas jauns. Es noteikti ieteiktu šo profesionāli ikvienam, kurš visu dienu regulāri strādā vai ir aiz datora!”-Sarah G
Plusi:
- Automātiskā apkures īpašība un sildīšanas galvas stiprinājums
- Ietver lietu pārvadāšanu
- Viegls svars
Mīnusi:
- Īsāks akumulatora darbības laiks
Labākās masāžas pistoles zem 100 USD
Vēlaties justies kā jūs tikko saņēmāt masāžu no profesionālās, kad vien jums tas ir nepieciešams? Izmēģiniet Kelices dziļo audu masāžas pistoli. Tas nāk ar 10 galvām, lai mērķētu uz dažādām muskuļu grupām visā ķermenī, kas ir pārvadājošais korpuss, un tam ir 30 dažādi ātruma līmeņi, kas atbilst jūsu vajadzībām visos gadījumos.
Akumulatora darbības laiks: Plkst.5 minūtes
Ātrums: 30
Pielikumi: 8
Svars: 2 mārciņas
Plusi:
- 30 ātruma līmeņi
- Ilgs akumulatora darbības laiks
- LCD skārienekrāns
Mīnusi:
- Daži recenzenti saka, ka tas ir skaļi
Ja esat pēc dziļas muskuļu relaksācijas, jūs nevarat noiet greizi ar šo budžetam draudzīgo masāžas pistoli no Cryotex. Tas ir viegls (precīzi sakot, divas mārciņas), nāk ar sešām dažādām masāžas galviņām, ir klusa un nāk arī ar nēsājošu lietu.
Akumulatora darbības laiks: 6 stundas
Ātrums: 20
Pielikumi: Ar
Svars: 2 mārciņas
Plusi:
- Ilgs akumulatora darbības laiks
- Ietver lietu pārvadāšanu
- LCD skārienekrāns
Mīnusi:
- Daži recenzenti saka, ka tas ir skaļi
Iegūstiet visu, ko vēlaties, muskuļos par pieņemamu cenu ar šo Cholas piedāvājumu. Tam ir 10 galvas, ir ultra kvartāls, tam ir 30 dažādi ātrumi, un akumulatora darbības laiks ilgst sešas stundas, pirms tas ir jāuzlādē.
Akumulatora darbības laiks: 6 stundas
Ātrums: 30
Pielikumi: Ar
Svars: Rādītājs.7 mārciņas
Plusi:
- 30 ātruma iestatījumi
- LCD skārienekrāns
Mīnusi:
- Smagāks
Vēlaties būt pirmais, kurš dzirdētu par jaunākajiem (un labākajiem) veikala produktu pilieniem, pielāgotajām kolekcijām, atlaidēm un daudz ko citu? Reģistrējieties, lai Intel tiktu piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.
