Šīs ir imūnsistēmas atbalstošās sastāvdaļas, kuras naturopātiskais ārsts vienmēr tur uz rokas

Ja šķiet, ka visi, kurus jūs zināt, sāk izsaukt darbu, tiklīdz temperatūra pazeminās, jūs to nedomājat. Izrādās, tā nav nejaušība, ka var justies kā jūsu imūnsistēmai ir nepieciešams papildu atbalsts, lai tā darbotos ar galu formas formā šajā gadalaikā.

Saskaņā ar Erin Stokes, ND, reģistrētais naturopātiskais ārsts un Megafood® medicīnas direktors, jūsu imūnsistēma ziemas mēnešos rada papildu stresu. Bet, tā kā jūs nevarat kontrolēt gadalaikus (ja tikai), jūs esat vairākas lietas bēgt Dariet, lai palīdzētu uzturēt veselīgu imūno reakciju.*

"Ir reizes, kad mums visiem ir nepieciešams papildu imūnsistēmas atbalsts, un aukstajos ziemas mēnešos mēs piedzīvojam papildus stresorus," saka Stokes. "Kad temperatūra sāk pazemināties, ir svarīgi pārliecināties, vai jūsu imūnsistēma to nedara."

Lai palīdzētu jums justies vislabākajam, Stokes iesaka uzkrāt imūnsistēmas atbalstošas ​​sastāvdaļas-neatkarīgi no tā, vai tās ir reālas pārtikas sastāvdaļas jūsu ledusskapī vai atrodamas tādās piedevās kā Megafood, kurā tiek izmantots reāls ēdiens, ko audzē uzticami, IRL lauksaimnieki, kā arī pievienotas barības vielas, lai izveidotu barības vielas, lai izveidotu barības vielas, lai izveidotu uzturvielas Premium piedevas.

Ritiniet uz leju, lai uzzinātu vairāk par četrām imūnsistēmas atbalstošām sastāvdaļām, lai turētos uz klāja.

C vitamīns

Imūnās atbalstošo sastāvdaļu karalis ir ikviens, bet saskaņā ar CDC datiem 15 miljoniem cilvēku joprojām ir zems C vitamīna līmenis asinīs.

Šo līmeņu palielināšana ir svarīga, jo C vitamīns atbalsta veselīgu imūno funkciju, uzkrājoties noteiktās imūnās šūnās, kas palīdz veidot mūsu ķermeņa “aizsardzības komandu”, "Stokes saka.

Lai dotu sev C vitamīna sasitumu, ielādējiet tādus pārtikas produktus kā brokoļi, kantalupe un tomāti, vai arī pop divu megafood imūno aizsardzību* tabletes, kurās ir 250 miligrami C vitamīna kopā ar organiskajiem apelsīniem. Vai arī, ja jūs gribētu faktiski garša Jūsu apelsīni, izmēģiniet sveķainu vitamīnu, kas izgatavots bez mākslīgām vai pievienotām krāsām un garšas, un tajā ietilpst tikai divi grami cukura uz vienu porciju (par 60 procentiem mazāk cukura nekā vadošais dabiskā kanāla sveķainais piedevu zīmols ar diviem gramiem cukura uz vienu porciju, salīdzinot ar pieciem gramiem).

Melna vecāka gadagājuma

Jautrais fakts: Hipokrāts (jūs zināt, mūsdienu medicīnas tēvs) vecāka gadagājumainā vecumu sauca par “zāļu lādi”, tāpēc jūs zināt, ka tā priekšrocībām jābūt likumīgām. Plūmju ogas simtiem gadu tiek izmantotas, lai atbalstītu optimālu imūno veselību, saka Stokes, un to krāsošana ir daļa no tā, kas padara viņus par šādu spēkstaciju.*

"Tumšās purpursarkanās ogas satur antocianīnus, tāda veida flavonoīdus, kas ir sastopams arī citos dziļi pigmentētos augļos, piemēram, mellenēs, avenēs un bilberrijās," saka Stokes.

Cinks

C vitamīns varētu iegūt visu slavu, bet cinks ir barības viela, ko Stokss sauc par mūsu "spēkstacijas imūno minerālu", jo tas palīdz atbalstīt veselīgu imūno funkciju.*

Jūs galvenokārt varat atrast cinku dzīvnieku produktos, piemēram, gaļā, gliemenes, piens un olas, bet, ja jūs esat uz augu bāzes ēdājs, varat to iegūt arī no pākšaugiem, riekstiem un tumšās šokolādes (jā, lūdzu)-vai arī paķeriet piecus miligrami (45 procenti no ieteiktās dienas vērtības) no imūnās aizsardzības.* It kā jums būtu nepieciešams attaisnojums, lai pēc katras ēdienreizes ēst tumšo šokolādi.

Ehinaceja

Galīgā mācība, netiesājot grāmatu pēc tās vāka: Echinacea-aRe arī pazīstams kā purpursarkanais konju zieds, izskatās tikai kā glīts zieds, bet tas faktiski ir rūgts, fitonutrients bagāts augs, kas ir pazīstams ar imūnsistēmas darbību, kas zināms, lai darbinātu imūnsistēmas darbību imūnsistēmas darbināšanai, kas ir zināms, lai darbinātu imūnsistēmas darbību, lai darbinātu imūnsistēmas darbību ar fitontu.* Runājiet par slepenu lielvaru.

Indiāņi izmantoja augu dažādās situācijās, saka Stokss un parasti ziedlapiņas pagatavoja tējā. Bet jūs varat izlaist mērcēšanu un joprojām iegūt ieguvumus no Megafood imūnās aizsardzības,*, kurā ir 500 miligrami ehinacea ekstrakta. Labākā daļa: jums pat nav jāiemācās to izrunāt.

Visu šo imūnsistēmas atbalstošo sastāvdaļu pieskaršanās ir uzvara, kas palīdzēs justies vislabāk-un ietaupīt vietu jūsu zāļu skapī. “Apvienojot botāniskos un barības vielas vienā formulā, jūs varat izmantot katras sastāvdaļas pozitīvos ieguvumus vienā ērtā formulā,” saka Stokes, saka Stokes. Tātad, kad jūtat vajadzību šajā ziemā un pēc tam, paņemiet divas megafood imūnās aizsardzības* tabletes piecas dienas un pārliecinieties, ka atpūtieties.

Veikals imunitātes piedevas

Pirkt tagad imūno aizsardzību* $ 16 pirkt tagad sveķveida c aizsardzība-tangy citrus ™ 25 USD

Sponsorē Megafood®

Augšējais foto: Getty Images/Vivanity

*Šos paziņojumus nav novērtējis Pārtikas un zāļu pārvalde. Šis produkts nav paredzēts, lai diagnosticētu, ārstētu, ārstētu vai novērstu jebkādu slimību.