Šīs ir 5 labākās sūdzības, kuras dzird skaistumkopšanas dietologi-un kā viņa tās atrisina

Frančs Phillips ir reģistrēts uztura terapeits, kas specializējas ar ādu un ar skaistumu saistītos jautājumos. Pavadot vairāk nekā desmit gadus, strādājot par modeli, vienlaikus cīnoties arī ar savām ādas problēmām, viņa tagad piedāvā privātas konsultācijas uzturā un ir ārštata veselības un dabas skaistuma rakstniece. Frančes dzīvo Londonā, kur atrodas viņas prakse.

Cilvēki bieži staigā pa manām durvīm, kad viņi ir izsmēluši visas viņiem pieejamās parastās iespējas. Jūs varētu teikt, ka es specializējos izmisumā. Viņi ir gājuši lejā bezgalīgi trušu caurumi, kas googlē, ko darīt. Viņi ir izmēģinājuši visus aktuālos un mutiskos produktus. Un viņi ir traki neapmierināti.

Es pilnībā saprotu neapmierinātību, jo vienā brīdī tas arī bija es. Kopš bērnības es biju cietis no ekzēmas, un 20. gadu sākumā tas kļuva patiešām agresīvs. Mana āda bieži būtu inficēta vai asiņošana. Man bija pastāvīgas sāpes un miega atņemšana. Gan mana karjera, gan sociālā dzīve tika aizturēta. Nekas, ko es darīju, nedarbojās, izņemot augstas izturības steroīdu krēmu izmantošanu, kurus es tiešām nejutos ērti izmantot ilgtermiņa. Ak, un tajā pašā laikā es saņēmu pūtītes (un es domāju briesmīgo cistisko veidu). Pēc lielākās daļas standartu es biju zinoša veselībai apzinīga jauna sieviete, bet es tiešām nejutos vesels.

Kā uztura terapeits, kurš specializējas skaistumkopšanas jautājumos, es cenšos pievērsties galvenajam cēloņam, kas ir pamatā esošās sūdzības. Tas parasti ietver uztura padomus un papildināšanu, lai atbalstītu iesaistītās ķermeņa sistēmas, kā arī dabiski aktuālie ieteikumi.

Šeit ir dažas no visbiežāk sastopamajām sūdzībām, ko redzu savā praksē ..

Pūtītes

Bez šaubām, šī ir galvenā sūdzība, ko es redzu. Un pārsteidzoši, ka tā ir pieaugušo pūtītes, nevis pusaudžu pūtītes, kas, šķiet, ir vairāk izplatītas; Sievietes 20. un 30. gados, parasti ved aizņemtu, veiksmīgu dzīvi, bet viņus aizrauj stress. Tiek uzskatīts, ka pūtīšu smagumu un progresēšanu nosaka sarežģīta mijiedarbība starp hormoniem (primārais faktors), baktērijas un iekaisums.

Lai palīdzētu šajā sakarā, es skatos uz cukura līmeņa līdzsvarošanu un iekaisuma samazināšanu. Tas var ietvert pārmērīga dzīvnieku olbaltumvielu maiņu augu olbaltumvielu gadījumā, šķiedrvielu uzņemšanas palielināšanai, vienkāršu ogļhidrātu samazināšanu vai omega 6: 3 līmeņa līdzsvarošanu uzturā. Es arī novērtēju vingrinājumu režīmus-kaut arī dažiem klientiem ir nepieciešams vairāk, daudzi pārmērīgi vingro, kas negatīvi ietekmē viņu hormonus un palīdz atrast veidus, kā pārvaldīt vai novērst stresu.

Ekzēma

Es pats ciešu no ekzēmas un esmu devies tālā ceļojumā, lai palīdzētu to notīrīt. Viss, ko es saņemu saviem klientiem, es vienmēr esmu vispirms pārbaudījis uz ceļa. Ekzēma ir arī daudzfaktoru nosacījums, tāpēc tie man galvenie ir, lai identificētu to, kas jo īpaši to saasina katram indivīdam. Tiek uzskatīts, ka lielākā daļa gadījumu ir alerģija, lai gan tā nav taisnība visiem, tāpēc es personīgi neredzēju nekādu efektu, pārtraucot ēst piena produktu.

To sakot, es vispirms risināšu iespējamās pārtikas nepanesības, visizplatītākā ir: piens, olas, zemesrieksti, zivis, soja, kvieši, citrusaugļi un šokolāde (diemžēl). Pēc tam es apskatīšu stresa līmeni, zarnu veselību, Omega 6: 3 attiecību un aktuālos produktus. Atkarībā no pamatcēloņa protokols būs atšķirīgs, bet es uzskatu, ka stresa pārvaldība var palīdzēt gandrīz visos ekzēmas gadījumos, kurus es redzu.

Sausa āda

Daži klienti nāk pie manis ar sausu ādu, tas ne vienmēr ekzēmu. Es ārstēju sausu ādu nedaudz savādāk, novērtējot lokālos produktus, kurus klients var izmantot papildus tam, lai apskatītu viņu hidratācijas līmeni (jūs zināt, cik svarīgs ir dzeramais ūdens, pareizi?!), taukskābju uzņemšana un Omega 6: 3 līdzsvars. Parasti to ir daudz vieglāk iegūt, salīdzinot ar ekzēmu, kas ir nedaudz sarežģītāk. Bieži vien klimatam ir liela loma, bet risinājums var būt tikpat vienkāršs kā vairāk ūdens dzeršana vai ādas kopšanas līdzekļu maiņa.

Psoriāze

Es redzu šo stāvokli nedaudz retāk, bet tas joprojām ietekmē no diviem līdz pieciem procentiem iedzīvotāju. Pastāv skaidra korelācija starp psoriāzi un celiakiju un Krona slimību. Tāpēc es apskatīšu iespējamo pārtikas neiecietību kā pirmo piestāšanas ostu ar šo un to, vai loma var būt lipekļa nepanesamība. Alkohols var būt arī galvenais psoriāzes slimnieku saasinošais faktors. Pēc tam es novērtēšu zarnu veselību, neaizstājamo taukskābju līmeni, līdzsvarot Omega 6: 3 attiecību un sniegšu dabisku aktuālu produktu un papildinājumu ieteikumus. Var būt arī piemērota saules iedarbība.

Neatkarīgi no tā, kādi ir jūsu ādas jautājumi, šeit ir labās ziņas: jums nav jādzīvo ar to, lai labi-tas vienkārši prasa mazliet detektīvu darbu!

Nav noliedzams, ka pārtikas produktu savienojums ir reāls. Šeit ir labākie ēdieni kvēlojošai ādai un spīdīgiem matiem.