Šie līdzsvara dēļi skar jūsu kodolu un glutes visā * jaunā veidā
“Arī pusbumbas platums rada atšķirību,” saka DR. Konfektes, uzskatot, ka, jo mazāka bumba, jo lielāka ietekme uz tāfeles būs uz jūsu potītes stabilitāti, sakarā ar samazinātu pagrieziena rādiusu uz bumbas.
10 labākie līdzsvara dēļi, lai strādātu katrā ķermeņa muskuļos
UrbnFit ir lielisks veids, kā pilnveidot skeitbordu, sērfošanu un snovborda prasmes tieši no jūsu viesistabas. Šim dēlim ir sava lietotne, lai palīdzētu vadīt jūsu treniņus, lai jūs varētu sākt stiprināt savu kodolu un kāju statu.
Daudzsološs pārskats: “Es to nopirku, lai palīdzētu izveidot savu kodolu un vispārējo līdzsvaru. Tas pārveidoja manu līdzsvaru. Šī dēlis patiešām dod jums daudz brīvības apgūt bailīgus jaunus trikus.”
Specifikācijas
Materiāls: koks
Garums: 26 collas
Stils: sērfot / veltnis
Pros
- Ietver lietotni vadiem treniņiem
- Lieliski piemērots skeitborda, snovborda un sērfošanas prasmju uzlabošanai
- Izgatavots ar neslīdošu saķeres lenti
- Viegls slīdēšanas veltnis
- Palīdz uzlabot līdzsvaru, veiklību un izturību
Mīnusi
- Nav draudzīgs iesācējs
- Satveres lentes mizas pēc dažām lietošanas ziņām, saskaņā ar pārskatiem
Sākotnēji 35 USD, tagad 33 USD
Šīs viļņošanās dēļa pretslīdes izturīgā virsma palīdzēs jums justies droši un droši, apgūstot savas līdzsvarošanas prasmes. Ar 4.8 zvaigžņu vērtējums par izturību un stabilitāti, jūs varat būt drošs.
Daudzsološs pārskats: “Valde ir labi izgatavota. Nav rupju malu. Jauka apdare visiem gabaliem. Augšdaļa ir līdzīga smalkai smilšpapīram. Daudz vieglāk nekā apaļais dēlis ar plastmasas bumbiņu centrā. Es to nopirku, lai praktizētu, lai airētu iekāpšanu ziemā. Teter Totter kustība imitē airi labāk nekā apaļie līdzsvara dēļi.”
Specifikācijas
Materiāls: koks
Garums: 17.5 collas
Stils: viļņošanās
Pros
- Izturīga, izturīga būve
- Vidējas grūtības, kas piemērotas pieredzējušiem un iesācējiem līdzsvarotājiem
- Anti-slip un anti-skrāpēšanas spilventiņi
- Kompakto dizainu var izmantot jebkur
Mīnusi
- Daži pārskati apgalvo, ka tas ir pārāk viegli
Sākotnēji 137 USD, tagad 130 USD
“Viens no maniem iecienītākajiem līdzsvara platformu veidiem ir bosu,” saka DR. Konfektes. “Tas ir kā puse Šveices bumba, kas piestiprināta pie platformas.”BOSU treneri var izmantot bumbas pusē uz augšu vai uz leju, lai veiktu dažādus apmācības vingrinājumus. “Ar bumbas pusi, kas vērsta pret zemi, tā veido plašu diametra līdzsvara platformu, kas ir piemērota gūžas stabilitātes apmācībai,” skaidro DR. Konfektes. “Ar bumbas pusi vērsta uz augšu, jūs varat stāvēt uz bumbiņas mīksto pusi, un tas vairāk izaicinās jūsu potītes līdzsvaru (it īpaši, ja stāvētu uz vienas pēdas). Kā jauks blakus ieguvums šajā pozīcijā varat izmantot arī BOSU, lai pamatotu stabilitātes darbus, piemēram, crunches.”
Daudzsološs pārskats: “Pēc smaga muguras smadzeņu traumas, mans fizioterapeits ieteica iegādāties šo produktu, lai palīdzētu stiprināt kājas, potīti un kāju muskuļus, lai es varētu staigāt nedaudz dabiski. Man ir bijis tikai īss laiks, bet es atrodu milzīgus uzlabojumus līdzsvarā, man ir mazāk sāpju un sāku staigāt ar nedaudz vairāk žēlastības.”
Specifikācijas:
Materiāls: gumija
Garums: 26 collas
Stils: piepūšams
Pros
- Lieliski piemērots dažādiem apmācības vingrinājumiem
- Zema ietekme
- Ideāli iesācējiem un pieredzējušiem treneriem
Mīnusi
- Tā piepūšana var būt sarežģīta
Sērfotāji, tas ir domāts jums. Lielāks šīs tāfeles izmērs atdarina vējdēļa garumu, tāpēc jūs varat praktizēt papēža līdz kājām un līdzsvaru no vienas puses uz otru. Jūs varat arī iestatīt īsāku slīdēšanas attālumu, kad pirmo reizi iegūstat šo dēli, lai saglabātu to iesācējiem draudzīgu, pēc tam lēnām palieliniet attālumu, kļūstot izveicīgākam.
Daudzsološs pārskats: “Esmu nopircis un izmēģinājis citus bilances dēļus, un tas ir labākais, ko jebkad esmu izmantojis. Izmērs ir tik daudz labāks, un es mīlu magnētiskos aizbāžņus. Viss ir labi izgatavots, un saliktais materiāls jūtas stiprs. Rullers ir jauks augstums/platums, un jūs varat noņemt aizbāžņus, lai praktizētu vērpšanu uz ass. Augšējais paklājs ir plāna blīva rip saipu putu. Pabeidzis no paklāja līdz cietajai grīdai, un tas atrodas mūsu ēdamistabas zonā ar daudz vietas ap to, un, pastaigājoties pa māju.”
Specifikācijas
Materiāls: nezināms
Garums: 35 collas
Stils: sērfot/veltnis
Pros
- Lieliski piemērots ūdens sporta ekspertiem un iesācējiem
- Magnētiskās pieturvietas sistēma ļauj pielāgot veltņa attālumu bez instrumentiem
- Vilces virsma ir pietiekami ērta lietošanai ar vai bez apaviem
- Ļauj veikt dažādus gan no papēža līdz kājām, gan līdzsvara apmācībai no vienas puses uz otru
- Nesaskrāpē jūsu grīdu
Mīnusi
- Dārgs
- Daži pārskati apgalvo, ka veltnis ir pārāk mazs
Apmāciet savu līdzsvaru, kodolu un kāju izturību, izmantojot šo ļoti regulējamo variantu. Šim līdzsvara dēlim ir “360 gaisa spilvens”, kuru varat izmantot, lai praktizētu statisku līdzsvarošanu, kā arī divu izmēru veltņu izmēri. Revbaltance padome ir arī “būvēta ar grūtu, grūto, tāpēc vienkārši ziniet, ka tā ir īpaši izturīga.
Daudzsološs pārskats: “Man ir bijusi revolūcija, kas der 3-in-1 vairākus mēnešus un mīlu to izmantot! Es priecājos, ka es devos ar 3-in-1, jo es pētīju tiešsaistē, lai atrastu aprīkojumu, lai uzlabotu savu stabilitāti tālsatiksmes, snovborda un potenciālu sērfošanas nodarbībām. Pusloku putu rullītis darbojas, kā arī stabilitātes ķīlis, kad tas ir savienots pārī ar dēli, ietaupot man nepatikšanas par nepieklājīgu naudas summu tikai par atsevišķu stabilitātes ķīli.”
Specifikācijas
Materiāls: grūts
Garums: 30 collas
Stils: sērfot/veltnis
Pros
- Lieliski, lai veidotu līdzsvaru, kodolu un kāju izturību
- 360 gaisa spilvens piedāvā statisko līdzsvara apmācību
- Daudzpusīgs dizains
- Izturīga konstrukcija
- Ietver digitālo ceļvedi
Mīnusi
- Recenzenti saka, ka kvalitāte pilnībā neattaisno cenu
Toms Millers CPT CSCS, sertificēts personīgais treneris, sertificēts izturības un kondicionēšanas speciālists, kā arī fitnesa Volt satura stratēģis, iesaka šo līdzsvara padomi pēc Amazon pamatiem (kam ir vairāk nekā 4200 5 zvaigžņu vērtējumi!). “[Tas ir izgatavots no koka un satur pretslīdes spilventiņu drošākai satveršanai,” viņš skaidro, un 360 grādu rotācija piedāvā daudz apmācības iespēju. Izmantojiet to, lai stiprinātu savas līdzsvarošanas prasmes vai pastiprinātu push-up un dēļus optimizētam treniņam.
Daudzsološs pārskats: “Lielisks produkts! Es biju gribējis izmēģināt līdzsvara dēli pie sava stāvošā galda. Paņēma šo vienu un wow, tas ir satriecoši. Izturīgs mazais frants, pietiekami plats, ka tas ir ērti, es nekad īsti nejūtos kā es nokritīšu. Tas mani ir pārliecinājis, ka līdzsvara dēļi ir satriecoši un nepieciešamais papildinājums stāvošam galdam. Mani ceļi un muguras lejasdaļa nesāp no stāvēšanas tagad, un es varu stāvēt ilgāk.”
Specifikācijas:
Materiāls: koks
Garums: 15.75 collas
Stils: viļņošanās
Pros
- Lieliski piemērots visiem fitnesa līmeņiem
- Piedāvā 360 grādu rotāciju
- Pieņemams
- Neslīdoša virsma
Mīnusi
- Pārāk slidens uz cietkoksnes, saskaņā ar pārskatiem
- Nav pietiekami izaicinošs pieredzējušiem līdzsvara treneriem
Sākotnēji 90 USD, tagad 65 USD
Vēlaties strādāt pie sava līdzsvara, atbildot uz e -pastiem? Fezibo jūs esat pārklājis. Lai arī šī dēlis piedāvā mazāku kustību diapazonu, tā ir ergonomiski izstrādāta, lai palīdzētu jums stiprināt kodolu un kājas visas darba dienas laikā. Tātad, ja jūs tikai vēlaties iespiesties kādā zema taustiņa spēka treniņā, kamēr jūs sitat pulksteni, šis dēlis ir paredzēts jums.
Daudzsološs pārskats: “Man ļoti patīk šī dēlis. Man ir vēl viens spilventiņš, kuru es izmantoju ar savu stāvošo galdu, un tas bija labi, bet tas ir daudz labāk. Spēja mainīt savu svaru, vienkārši nedaudz noliecoties no vienas puses uz otru, ir ļoti ērta un dabiska. Es stāvu gandrīz visu dienu, un šis dēlis palīdz neļaut manām kājām apnikt un kājām sāpēt. Es ļoti iesaku šo produktu.”
Specifikācijas
Materiāls: latekss, gumija
Garums: 20 collas
Stils: viļņošanās
Pros
- Lieliski piemērots darbam no mājām
- Ideāli iesācējiem
- Neslīdošs un anti-skrāpējums
- Prettigigu masāžas punkti palīdz uzturēt jūs iesaistīties, kamēr jūs strādājat
- Pārnēsājams dizains
- Palīdz mazināt muskuļu stresu un palielināt cirkulāciju
Mīnusi
- Varētu būt pārāk viegli pieredzējušiem līdzsvara treneriem
Lieliski piemērots iesācējiem, šis dēlis ļauj pārslēgties no 11, 16 un 22 collas ritēšanas, atkarībā no jūsu prasmju līmeņa. Tam ir divi noņemami aizbāžņi un četras skrūves, lai jūs varētu pielāgot, kurš līmenis jums ir nepieciešams un vēlaties. Prosinošiem cilvēkiem pieturu var pilnībā izņemt par pilnīgu brīvību. Izgatavots ar 15 slāņu premium koksni, šis dēlis var pārvadāt pat 350 mārciņas, un tā pretkidu peva rokturis nodrošina labāku saķeri ar jūsu kājām. Tā ir arī viena no labākajām iespējām, ko izmantot koka grīdām (tas tās nesaskrāpē).
Daudzsološs pārskats: “Mēs esam sajūsmā par šiem dēļiem (mums tagad ir 2). Tie ir gludi, spēcīgi un labi līdzsvaroti. Mēs to esam pārbaudījuši ar svaru no 35-200+ mārciņām. Viss labi. Viņi tiek izmantoti jogai, kā līdzsvara treneriem, kā tiltiem, kā automašīnu rampas un kā tīrradņu piederumi. Atkal viss labs. Es iesaku tos ļoti.”
Specifikācijas
Materiāls: koks
Garums: 29.5 collas
Stils: veltnis
Pros
- Pielāgojams dizains ir labs iesācējiem
- Izturīga saplākšņa konstrukcija
- Anti-svītrains saķere
- Nesaskrāpē grīdas
Mīnusi
- Recenzenti saka, ka iekļautās skrūves nav pietiekami ilgi
- Varētu būt pārāk viegli pieredzējušiem lietotājiem
Ja vēlaties, ar kuru darboties vairāk virsmas laukuma, šis apaļais dēlis ir paredzēts jums. Jūs varat praktizēt no vienas puses uz otru, atpakaļejošu un apļveida kustību, lai patiešām izaicinātu sevi. Kad esat kļuvis progresīvāks, varat to izmantot arī, lai veiktu spēka treniņu gājienus (piemēram, glute tilti) nedaudz izaicinošākus.
Daudzsološs pārskats: “Tas ir kaut kas, ko varat pievienot savai fitnesa rutīnai, un tā būs kopējā uzvarētājs. Tā ir lieliska kvalitāte un pēc dažām lietojumiem nesalauzīsies. Tas ir kaut kas, kas var palielināt citu vingrinājumu grūtības vai vienkārši stāvēt un mēģināt saglabāt līdzsvaru! Es domāju, ka tas ir veids, kā iegūt nelielu vingrinājumu daudzumu, bez nepieciešamības bloķēt pilnu stundu, izmantojiet to dažas minūtes, kad vien jums ir laiks.”
Specifikācijas
Materiāls: plastmasa, TPR materiāls
Garums: 15.75 collas
Stils: viļņošanās
Pros
- 360 grādu rotācija piedāvā daudzpusīgu līdzsvara praksi
- 15 grādu slīpuma leņķis
- Pārnēsājams roktura dizains
- Izturīga konstrukcija
- Piemērots visiem apmācības līmeņiem
Mīnusi
- Saskaņā ar recenzentu domām, virsma ir pārāk slidena
- Nav ļoti plats
Šis izskatīgais dēlis (mums patīk šiks un izturīgs bambusa augšējais klājs) ir gluds papildinājums jūsu mājas iestatīšanai. Fluidstance veica pats savu pētījumu par 400 saviem lietotājiem un atklāja, ka vairums dalībnieku pēc tam vienu nedēļu jutās produktīvāki. Nenovērtējiet par zemu šo dēli, jo tā ir diezgan: tā izturēja Fluidstance dibinātāja kravas automašīnu (!!!) Braukšana virs tā.
Daudzsološs pārskats: “Stāvoša galda lietošana var notekot, ja viss, ko jūs darāt. Fluidstance oriģinālais līdzsvara dēlis rada kustību uz darba galda un ir lieliski uzbūvēts ar pasakaini elegantu dizainu. Tas mani uztur aktīvu un iesaistītu, kad sākumā es daudz negaidīju. Tas ir patiesi dārgakmens aktīvam dzīvesveidam, kas pielāgo darbvietu. Cienīgs ieguldījums jūsu veselībai un ilgmūžībai. Noteikti pārspēj chiropractor vizīti!”
Specifikācijas
Materiāls: bambuss, alumīnijs
Garums: 26.5 collas
Stils: viļņošanās
Pros
- 360 grādu slīpuma bāze piedāvā daudzpusīgu līdzsvara apmācību
- Lieliski piemērots stāvošiem galdiem
- Izturīgs bambusa klājs
- Palīdz uzlabot izturību, stabilitāti un koncentrēšanos darba dienas laikā
Mīnusi
- Dārgs
Vēlaties būt pirmais, kurš dzirdētu par jaunākajiem (un labākajiem) veikala produktu pilieniem, pielāgotajām kolekcijām, atlaidēm un daudz ko citu? Reģistrējieties, lai Intel tiktu piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.
