Šie garīgās veselības simptomi menopauzes simptomiem netiek pieminēti, bet ietekmē lielāko daļu sieviešu

Kad notiek šīs izmaiņas, tās var ietekmēt garīgo veselību un labsajūtu, skaidro Makeba Williams, MD, Evernow sieviešu veselības konsultants un OB/Gyn. "Ievērojama spējā atcerēties, mācīties vai pieņemt ātrus lēmumus ap perimenopauzes laiku un menopauzi var izraisīt milzīgu neapmierinātību, izraisot satraukumu, paaugstinātu stresu un miega traucējumus," saka DR. Viljamsa. "Ir arī vērts pieminēt, ka menopauzes pāreja bieži notiek pīķa stresa periodos, jo sievietes bieži tiek pakļautas bērnu (pusaudžu/pieaugušo) un vecāku novecošanās pienākumiem, un, iespējams, palielinās stresa stress un pārmaiņas. Šie ģimenes un ar darbu saistītie izaicinājumi kopā ar citiem stresa izraisītājiem var saasināt šos simptomus."

Kaut kas, kas var salikt problēmu? Dr. Džeksons saka, ka perimenopauzes un menopauzes cilvēki bieži nemācās par šiem ārstu simptomiem, jo ​​daudzi ārsti pat nezina. Līdzīgi kā citas reproduktīvās veselības problēmas, piemēram, dzemdes fibroīdi, menopauze ir nepietiekami finansēta un nepietiekami izpētīta.

"Lielākā daļa ārstu kādreiz ir ieguvuši tikai stundu vai divas apmācības par menopauzi," viņa saka. "Un, kad viņiem par to stāsta tradicionālajā izpratnē, viņiem saka, ka tas ir karstas zibspuldzes un nakts svīšana."Un tas nav daudz labāk, ja tikai OB/GYNS ir tikai viens no pieciem ginekologiem, kas apmācīti menopauzē. "Viņi saņem mazliet vairāk [nekā citi ārsti], bet viņi ir tālu aiz. Tā kā tradicionāli OBS ir par mazuļu piegādi, un ginekoloģija bija saistīta ar ginekoloģisko ķirurģiju. Tātad, histerektomijas bija tas, kā jūs bieži risinājāt sieviešu jautājumus. Menopauze ir ļoti pārpratusi."

Daži galvenie atklājumi no Evernow pētījumiem

Starp galvenajām Evernow pētījuma atklāsmēm bija secinājums, ka svars neietekmēja menopauzes simptomus, kā parasti pieņemts. "Tradicionāli tiek uzskatīts, ka smagākām sievietēm ir maigāki menopauzes simptomi, jo tauki rada estrogēna formu," saka DR. Džeksons. "Tomēr mēs atradām tieši pretējo, kas ir, smagākām sievietēm parasti ir sliktāki menopauzes simptomi."Turklāt viņi atklāja, ka sievietēm, kurām ir bijušas histerektomijas.

"Mēs atklājām, ka sievietēm, kurām ir histerektomijas, bija ievērojami sliktāki simptomi nekā sievietēm, kuras to nedarīja," saka DR. Džeksons. "Sievietēm tam jābūt gatavam; viņas par to ir jāizglīto. Viņiem jāsaka: “Labi, tā varētu būt labākā lieta, bet, ja tas notiek ar jums, jūs, iespējams, arī vēlaties apsvērt hormonālo terapiju, lai papildinātu faktu, ka jūs dodaties no 100 uz nulli uz nakti.""

Kaut arī diēta, vingrošana, sarunu terapija, apdomība un antidepresanti var palīdzēt menopauzes kognitīvo un garīgās veselības simptomiem, Cynthia Krause, MD, Evernow sieviešu veselības konsultantam un OB/Gyn, saka, ka hormonu terapija var būt arī ārkārtīgi labvēlīga. "Tas var atjaunot sievietes estrogēna līmeni," viņa saka.

Pašlaik Evernow vāc papildu datus no vairāk nekā 250 saviem locekļiem par to, kā viņu simptomi uzlabojās pēc tam, kad viņi sāka lietot hormonu terapiju. Līdz šim vairāk nekā 63 procentiem bija uzlabojusies smadzeņu migla, 78 procenti atklāja trauksmes un depresijas uzlabošanos, bet 76 procenti - garastāvokļa svārstību uzlabošanos.

Hormoni, ko izmanto, lai ārstētu menopauzes simptomus.

"Zemas devas dzimstības kontrole, kas apvieno estrogēnu un progestīnu, var labi darboties arī perimenopauzes simptomu gadījumā," saka DR. Krauja. "Viens trūkums ir tas, ka daudzām sievietēm perimenopauzes vecuma grupā ir kontrindikācijas hormonālajai dzimstības kontrolei, pateicoties pamata slimībām vai smēķēšanai. Tā ir lielāka deva, nekā mēs dodam menopauzei, jo tās mērķis ir nodrošināt kontracepciju."Arī atšķirībā no dzimstības kontroles estrogēna plāksteris, kuru mēs visbiežāk izmantojam, nepalielina asins recekļu risku."

Hormonālās terapijas sākšana menopauzei

Kad vēlaties nokļūt menopauzes hormonu terapijā, jūsu pirmais solis ir saruna ar ārstu. "Ārsts tiešām ir tur kā kāds, kuru jūs nolīgstat, lai palīdzētu jums rūpēties par jūsu ķermeni, un viņi ir tur, lai palīdzētu jums dot jums visdrošākās un visefektīvākās iespējas," saka Dr. Džeksons. Ja pamanāt kādu vilcināšanos, DR. Krause iesaka jums izteikt savu lietu un zināt, ka jums ir tiesības to darīt. Bet, ja ārsts nevēlas vai nespēj sniegt jūsu interesējošo menopauzes aprūpi, varat apsvērt iespēju meklēt ārstu, kurš ir apmācīts menopauzes laikā vai izmēģināt tādu pakalpojumu kā Evernow, kuru varat izmantot kopā ar ārstu.

"Ja ārsts nav atjaunināts par lietām, kuras viņi mēģina pārvaldīt, tas nekad nav labs jūsu vispārējai veselībai," Stefānija Faubiona, MD, Ziemeļamerikas menopauzes biedrības (NAMS) medicīnas direktore un Mayo direktore Sieviešu veselības klīnikas centrs, iepriekš teica labi+labi. Ja jums liekas, ka nesaņemat nepieciešamās atbildes, DR. Faubiona saka, ka jums vajadzētu rūpēties no citas personas.

Pat bez hormonu terapijas daži no menopauzes simptomiem pašiem uzlabosies, tas nozīmē, ka to ir iespējams atšķirt no šiem hormoniem, neizjūtot simptomu recidīvu. "Menopauzes simptomi parasti laika gaitā samazinās, bet pētījumi parādīja, ka tie vidēji ilgst septiņus gadus, ilgāk, nekā mēs iepriekš domājām," saka DR. Krauja. "Turklāt apmēram 10 procenti sieviešu turpina piedzīvot menopauzes simptomus uz nenoteiktu laiku."Kamēr smadzeņu miglas gadījumi starp perimenopauzi un vēlu menopauzi (piecus līdz 10 gadus pēc pēdējā perioda) joprojām ir lieli, trauksme un depresija samazinājās no 67 procentiem līdz 55 procentiem un garastāvokļa svārstības samazinājās no 71 procentiem līdz 48 procentiem, parāda Evernow pētījumu.

Un, lai gan šis Evernow pētījums ir lielisks solis pareizajā virzienā, ir jāveic daudz vairāk pētījumu par menopauzi un tā ārstēšanas iespējām. "Plašsaziņas līdzekļi beidzot sāk vairāk koncentrēties uz šo demogrāfiju, un cerība ir, ka tas palielinās izpratni arī zinātniskajā aprindās," saka DR. Krauja. "Viens no iemesliem, kāpēc mēs uzskatījām, ka ir tik svarīgi publicēt pētījumu, bija sniegt vairāk informācijas par šo pieredzi, cerot radīt lielāku interesi starp visām pusēm. Impulss rada impulsu."

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.