Šie siltā zemesriekstu sviesta cepti āboli ir piepildīti ar šķiedrvielām, un tie ir cinch, ko pagatavot

Bet pildījums nav viss, kas padara šo ceptu ābolu recepti soli virs citiem, kas tur atrodas. Apdare ir zemesriekstu sviesta karameļu mērce, kas virsū ir sasmērēta. "Šī zemesriekstu sviesta karamele kļūs par skavu jūsu receptes repertuārā-tā ir tik vienkārši pagatavojama, un tā ir super freakin 'garšīga," saka Ridgens. Viss, kas jums nepieciešams, ir brūns rīsu sīrups un zemesriekstu sviests. Tas ir burtiski tas. Tad vienkārši saputojiet tos kopā ar dakšiņu.

Tik daudzas no šī deserta sastāvdaļām ir pilnas ar zarnu veselīgu šķiedru, ieskaitot auzas, rozīnes un paši āboli. Bez šķiedras tas ir arī pilns ar olbaltumvielām no zemesriekstu sviesta un pekanriekstiem. Jūs zināt, kā ābols dienā aiztur ārstu? Šim būs jūsu kardiologs un G.Es. Doc, kas jums arī īkšķus. Bet labākais ir tas, ka tas ir absolūti garšīgi. Sildošās garšvielas, augļi, auzas un zemesriekstu sviesta karamele ir kopā vispilnīgākajā veidā. Noskatieties videoklipu, lai redzētu, ka tas sakrīt soli pa solim un iegūstiet pilnu recepti zemāk.

Cepti āboli ar zemesriekstu sviesta karameļu recepti

Sastāvdaļas
4 lieli cepšanas āboli, piemēram, Honeycrisp
2 ēd.k. sviests
1 ēd.k. kļavu sīrups
1/4 tase vecmodīgas auzas
1 ēd.k. rozīnes
1/4 tase sasmalcinātu pekanrieksti
1/2 zemes kanēlis
1/4 tējk zemes ingvers
2 ēd.k. brūnu rīsu sīrups
1 ēd.k. zemesriekstu sviests
Sāls

Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 ° F.

Rādītājs. Kodols un nolaiž ābolus, izmantojot līdzdurnu nazi, bet saglabājiet formu neskartu. Tad nomizojiet daļu ādu no augšdaļas.

3. Izkausējiet sviestu nelielā pannā. Iemaisa kļavu sīrupu, auzas, rozīnes, pekanrēli, kanēli un ingveru, kā arī šķipsnu sāls.

4. Porcija maisījumu vienmērīgi ābolu kodolā. Pēc tam novietojiet ābolus nelielā cepšanas traukā un pārklājiet ceturtdaļu ceļa ar ūdeni.

5. Cepiet 50 minūtes vai līdz āboli ir mīksti.

Ar. Kamēr āboli cep, pagatavojiet zemesriekstu sviesta karameli, saputojot kopā brūno rīsu sīrupu, zemesriekstu sviestu un šķipsniņu ar dakšiņu.

Plkst. Kad āboli ir pagatavoti, virsū sasmērējiet zemesriekstu sviesta karameli un pasniedziet.

Iegūstiet vairāk veselīgu deserta ideju labi+Good's Cook ar mums Facebook Group.