Šis pilna ķermeņa pretestības joslas treniņš ir mazs un ļoti efektīvs

"Pretestības joslas apmācībai ir daudz priekšrocību," trenerim un DE metodes dibinātājam Danna Eve iepriekš teica labi+labi. "Ar pretestības joslām pretestība palielinās, pārvietojoties cauri vingrinājumu kustības diapazonam, savukārt brīvie svari un svara mašīnas nemainās visā kustības diapazonā."Tas padara tos par maigāku, zemāku triecienu izturības treniņu veidu nekā pacelšana ar mašīnām vai brīviem svariem, kas“ var radīt neveselīgu spriedzi jūsu mugurkaulam, locītavām, saitēm un cīpslām."

Šim joslu komplektam ir pieci dažādi pretestības līmeņi, lai jūs varētu pielāgot treniņus.

Jūs varat arī pielāgot pretestības daudzumu, ko uzliekat muskuļiem, spēlējoties ar dažādām joslām un satvērieniem. Paņemiet Supermenu: ja es tikai vēlos, lai kaut kas palīdzētu nedaudz aktivizēt plecu un muguras muskuļus, es izmantotu vieglāku pretestības joslu. Bet, ja es gribētu kaut ko tādu, kas mani patiešām izaicinātu izvilkt šo joslu, izmantojot manu ķermeņa augšdaļu, es varētu doties uz stingrāku joslu.

Ar pretestības joslas treniņu spēks ir jūsu rokās. Burtiski.