Šis augstās olbaltumvielu zemeņu vaniļas franču grauzdiņš patiešām skar vietu
Hariss-Pincus sākotnēji ievietoja šo recepti savā vietnē, NutritionStarringyou.com, bet bija pietiekami laipns, lai ļautu mums to pilnībā dalīties ar mums. Šī recepte ir ne tikai garšīga un barības vielu blīva, bet arī ļoti vienkārša. Un, ja zemenes nav jūsu ievārījums, jūtieties brīvi izvēlēties augļus. Turpiniet lasīt pilnu recepti.
Zemeņu vaniļas augsta olbaltumvielu franču grauzdiņš
Sastāvdaļas
2 lielas olas
1/2 tējkarotes kanēlis
1 5.3 unces konteinera vaniļas grieķu jogurts, sadalīts
6 šķēles gaiša pilngraudu maize
2 tases svaigas zemenes, sagrieztas
Viens. Sakuliet olas vidējā bļodā.
Rādītājs. Saputojiet 1/2 glāzes vaniļas jogurtu un kanēli.
3. Uzkarsē rajonu vai sautētu pannu uz vidējas vai vidējas augstas uguns un pārklājiet ar nestīgu aerosolu, piemēram, kokosriekstu eļļas aerosolu.
4. Pa vienam, iemērciet maizes abas puses olu maisījumā un novietojiet pannā, vienreiz viegli apbrūninot.
5. Pārlejiet uz plāksni un pārklājiet, lai saglabātu siltu.
Ar. Kad esat gatavs pasniegt, sakrauj trīs franču grauzdiņu šķēles, augšpusē ar pusi no atlikušā jogurta un puse no zemenēm. Ja vēlaties, pievienojiet kļavu sīrupa un kanēļa pieskārienu.
