Šis ir viens no labākajiem dzērieniem pēc treniņa, lai uzpildītu jūsu ķermeni

Tikmēr pats kokteilis guva vilkmi: tas, kas kādreiz bija nišas priekšmets, kuru galvenokārt patērēja Kalifornijas pretkultūru un kultūristi, kļuva plaši pieejama, jo veselības un fitnesa kultūra kļuva plašāka, ar populārām ķēdēm, piemēram, Smoothie King, kas atvērta 1973. gadā un atvērta 1973. gadā un atvērta 1973. gadā un atvērta 1973. gadā, un Vēlāks tropu smoothie kafejnīca, planētas smoothie un jamba sula, kas parādās vairākās vietās.

Kaut kur pa līniju kokteiļi pārspēja savu māsas dzērienu, sulu, kā tipisks sporta zāles piedāvājums (lai gan daudzas iestādes, kas kalpo viena, joprojām kalpo otram), un, lai arī fitnesa kultūra ir dramatiski mainījusies kopš 70. un 80. gadiem, kokteilis saglabājas.

Kāpēc sporta zāles un studijas tik daudz pēc treniņa smoothie

Mūsdienās sporta zāles statuss kā sociālā telpa ir viļņots, jo augoša efektivitātes kultūra ir popularizējusi treniņu “Iet-in-Get-Out”. Un tomēr šī maiņa nav ietekmējusi kokteiļu popularitāti, jo tās ir pielāgotas, lai satvertu un dotos, lai malkot.

Joey Gonzalez, the CEO of Barry's who launched the Fuel Bar in 2011 (it is now at 77 of their 82 locations), says that the smoothies it serves have become a way for clients to extend the Barry's experience outside the studio, wearing their branded Smūtes kausi, piemēram, goda nozīmīte uz ielas, metro vai birojā.

Patiešām, kokteiļi var būt labs bizness sporta zālēm un studijām, kas tās kalpo iekšējiem-vismaz pēc desmitiem nozares rakstu, kas mudina sporta zāles un studijas īpašniekus izpētīt šo ieņēmumu plūsmu. Loģistiski tas ir veids, kā pasniegt svaigu, būtisku priekšmetu, neieguldot pilnā virtuvē, saka Natālija Mehlmane Petrzela, jaunās skolas vēstures asociētā profesore un gaidāmā autore Fit Nation: Amerikas vingrinājumu apsēstības ieguvumi un sāpes. Un brīdī, kad mājās ir vairāk vingrinājumu iespēju nekā jebkad agrāk, tas ir vērojams sporta zāles un studijas, lai piedāvātu tādas ērtības, kuras var baudīt tikai klātienē, norāda Frīdmans.

Tāpat kā gandrīz obligāti ir obligāti pirkt popkornu filmās, pēc treniņa smoothie ir daļa no klātienes sporta zāles pieredzes daudziem ļaudīm. Šis kultūras savienojums līdz šim ir izturējis laika pārbaudi, un strauji mainīgās tendences gan fitnesa, gan uztura kokteiļos ir tik kaļama kategorija. Tie ir pielāgojami, un tos var pildīt ar piedevām un citām modernām sastāvdaļām. Citiem vārdiem sakot, kokteilis ir ļoti ietilpīgs, saka Petrzela, kas nozīmē, ka ir vietas, kur viņiem pievienot tik daudz.

Bet ir pēc treniņa kokteiļi ir labākais veids, kā uzpildīt degvielu?

Neskatoties uz to popularitāti un visuresamību, kokteiļi rada konfliktējošu reakciju starp sporta dietologiem kā atveseļošanās ēdienu, jo atkarībā no to sastāvdaļām tie bieži satur pārāk daudz cukura vai neizdodas iesaiņot olbaltumvielu un ogļhidrātu kombināciju pēc grūta treniņa. Pat kokteilis, kas izstrādāts ar pareizām barības vielām. No otras puses, kokteiļiem var būt gan hidratējoša, gan barojoša vērtība, kā arī ļoti ērti.

Personīgi Petrzela saka. Pastāv arī fakts, ka smoothie sastāvdaļas bieži tiek tirgotas kā maģiskas “superfoods”, saka Emīlija Kontoija, Tulsa universitātes plašsaziņas līdzekļu pētījumu profesore un autore Pusdienīgie, pīšļi un diētas: kā dzimums un vara saduras pārtikas medijos un kultūrā, kas ir sarkans karogs, uz kuru jāpievērš uzmanība, kad runa ir par uztura padomu saņemšanu, it īpaši fitnesa kontekstā.

Bet ar pareizajām sastāvdaļām un pareizajā kontekstā, ne kā faktisko ēdienreizes stafenu aizvietotājs, saka, ka smoothie var būt perfekti barojoša uzkoda pēc treniņa. Ilgtermiņa panākumu atslēgas var būt tādas pašas kā atslēgas, lai redzētu jebkādu ilgtermiņa ieguvumu, kad runa ir par piemērotību: ērtības un konsekvence.