Šis kājas toninga slīdņa treniņš ir jūsu jaunais darījums, kur skulptūru labošana
Ieguva trīs minūtes? Liels! Tad jūs esat lieliski sagatavojies, lai iespiestu šajos muskuļu veidojošajās kāju kustībās ar Equinox instruktora Megan Roup projektu.
Bijušais Bruklinas Nets dejotājs (kurš arī māca Athletā) izlej savus noslēpumus efektīvai apdegumam, kad jums ir tikai īss treniņu logs. "Lunges un tupi vienkārši pievieno jauku elementu, kur pēc dažām minūtēm jūs jūtat apdegumu," viņa iesaka.
Viss, kas jums nepieciešams, ir slīdņi, lai palīdzētu kājām slīdēt pa grīdu (arī dvielis darbojas tikpat smalks), viegls svars, ja vēlaties palielināt izaicinājuma faktoru, un, ja vēlaties, treniņa draugs treniņa draugs. Lai pierādītu, Roup nomet dažas nopietnas zināšanas par tonizēšanu kopā ar BFF Ešliju Millsu, jo svīst vienmēr labāk, pareizi, pareizi?
Un, kaut arī jūs mērķējat uz kātiem, Roup saka, ka pārējais jūsu ķermenis netiks atstāts. "Tā ir pilna ķermeņa kustība, tātad kājas, glutes, abs, rokas. Viss ir iesaistīts, un tas to padara tik lielisku."
Straumējiet visu iepriekš minēto treniņu, lai uzzinātu šos darījumus, kur pārvietojas, un ritiniet uz leju, lai iepirktu visu Athleta ActiveWear.
Athleta treniņa obligātās lietas
Pirkt tagad augstceltņu precizitāti 7/8, kas ir cieši novietots 89 ASV dolāri, pirkt tagad atjaunot krūšturi 49 USD. Pērciet tagad Essence zemu tvertni 39 USD pirkt tagad ColorBlocked kustību Bralette 49 USD Pērciet tagad Stealth Trucool Capri $ 98 Pērciet tagad Camino Wrap 89 USD Pērciet tagad ar vieglu tvertni 49 USD. Pērciet tagad augstu kāpumu tropiskā precizitāte 7/8 potīte saspringts 84 ASV dolāri pirkt tagad bezšuvju dubultā zem krūštura 44 ASV dolāri Pērciet tagad Augstas kāpuma precizitāte 7/8Sadarbībā ar Athleta
