Šis trenera apstiprinātais triks ir galvenais, lai maksimāli izmantotu jebkura treniņa priekšrocības
Šāda veida domāšana ir arī iemesls, kāpēc jūs redzēsit, kā cilvēki pielīp ar tādu pašu spēka treniņu sadalīšanos sešas līdz astoņas nedēļas vienlaikus, pirms lietas maina: tas dod jūsu ķermenim iespēju iepazīties ar kustības modeļiem. Un laika gaitā jūs, protams, sākat pamanīt, ka varat palielināt svaru un/vai atkārtojumus, kas ir tik apmierinošs.
"Pirmoreiz veicot treniņu, jūs tikai mēģināt saprast, kas no jums tiek prasīts." - Tara Nikolā
Lai gan, jā, šī paaugstinātā pārliecība un pārzināšana ar treniņu labi nodrošina jūsu fizisko veselību, Nikolā norāda, ka tas ir lieliski piemērots arī jūsu pašnovērtējumam. Kaut arī galvenā treniņa vai ķermeņa augšdaļas izdegšana sākumā var justies izaicinoša un nožēlojama, jūs jutīsities tik daudz pārliecības, kad to mēģināsit vēlreiz un sapratīsit, ka tagad jūs zināt velosipēdu kraukšķēšanas iespējas un izejas. Tāpēc nākamreiz, kad veiksit jaunu treniņu pilsētā, apsveriet iespēju sekot otrajam datumam.
Iepazīstieties ar Nikolā 13 minūšu ķermeņa augšdaļu un galveno treniņu, un neaizmirstiet to izmēģināt divreiz:
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
