Tā kā mūs visus ierobežo, kādi treniņu rīki mēs esam ieguvuši mūsu mājās,-pagaidām pagaidām ir svarīgi iegūt radošo. Lai izmantotu spilvenu savā rutīnā, sekojiet līdzi treniņa bumbai ABS (un glutes!) Sērija zemāk. Nav nepieciešama faktiska treniņa bumba.