Ko jūs varat uzzināt par fitnesa un ķermeņa tēlu no meitenēm

Martā Lena Dunham ievietoja fotoattēlu no sava Tracy Anderson treniņa uz Instagram ar parakstu, kurā sīki aprakstīta viņas ilggadējā cīņa ar satraukumu un to, kā vingrošana ir palīdzējusi viņai to pārvaldīt. "Tas nav par pakaļu, tas ir par smadzenēm," viņa rakstīja par saviem izstrādes iemesliem un tā priekšrocībām. Ziņa uzsāka atbalsta uzliesmojumu, iegūstot vairāk nekā 100 000 patīk un gandrīz 6000 komentāru.

Tas nebija revolucionārs paziņojums, bet noskaņojums, kas tika pasniegts viņas faniem, bija tikai viens piemērs tam, kā Dunham un viņa Meitenes Līdzzvaigznes pārstāv jauna veida vingrinājumu zeitgeist jaunām sievietēm, veicinot sviedru sesijas garīgajai veselībai, līdzsvaram, izturībai un pārliecībai, it kā pret to, kā kļūt izdilis.

Lai rakt dziļāk, mēs intervējām Džemimu Kirke, mākslinieku, kurš spēlē Džesu Meitenes, un viņas Bruklinas fitnesa trenere, zemāk.

Tomēr tas nav tikai Dunham un Kirke. Zosia Mamet, kura spēlē Shoshanna, iesniedza rakstu par Šarms 2014. gada augustā, kas atklāja viņas gandrīz mūža cīņu ar ēšanas traucējumiem, un intervijā ar rafinēšanas rūpnīcu 29 Mamet runāja par to, kā mīlestība būt fiziski aktīvam ir bijusi viena no labākajām lietām viņas veselībai un laimei, atsaucoties Viņas mīļākie prāta attīrīšanas treniņi. "Tas ir par atrašanu, kas jums der un kas padara jūs laimīgu," viņa stāstīja rafinēšanas rūpnīcai.

Un Alisons Viljamss, pazīstams arī kā Marnie, ir prāta un ķermeņa treniņu kodolsintēzes cienītājs un ir runājis par plašsaziņas līdzekļu pārbaudi ap viņas svaru.

Kirke ceļojums sākās ar izaicinājumu pieņemt savu ķermeni pēc mazuļa, un viņa saka, ka tikai pēc tam, kad strādāju ar Pilates treneri un Bruklinas spēka īpašniece Cadence Dubus, viņa iemācījās uzsvērt stiprību, nevis izdilis, kas ir uzņēmies sevis ķermeni Izsakoties no viņas rutīnas.

"Kā sievietes, mums visu mūžu māca, ka plāna ir labāka, ka jo mazāk vietas mēs uzņemam, jo ​​labāk, un ka būt stiprai nav saistīta ar sievišķību," mums sacīja Kirke. "Kadence ir“ spēcīga ir sievišķīga."Tā kā mums ir jābūt stipriem savā dzīvē un jāizstrādā vairāk nekā tikai labi izskatīties. Tas ir funkcionāls, tas uzlabo jūsu dzīves kvalitāti, lai jūs varētu paņemt savus bērnus un pakaļdzīties pēc viņiem, neizlaižoties. Tas ir par to, nevis par treniņu, jo jūs ēdāt… izdrāzt neatkarīgi no tā, ko jūs ēdat!"

Kirke saka, ka viņa to ne vienmēr redzēja tā. "Esmu bijusi tajā vietā, kur jūs spīdzināt sevi sporta zālē, lai būtu plāna, esmu to izdarījusi gadiem ilgi," viņa saka: "Es jums tagad teikšu, jums nebūs ķermeņa to darot, jums ir prātā, jo tas bieži ir kaut kas pilnīgi nereāls, ko redzējāt žurnālā."

Agrāk Kirke bija neapmierinājusi studijas "nesasniedzamos" instruktoru ķermeņus, kurus viņa apmeklēja, tāpat kā Pure Barre un Tracy Anderson, kur viņa uzskatīja, ka izplatītais ētika ieteica, jo vairāk jūs rīkojāt nodarbības, jo tuvāk jūs nokļūsit tas ķermeņa tips.

Kirke saka, ka viena no lietām, kas viņu piesaistīja Bruklinas spēkam, bija Dubusa veselīga, spēcīga figūra. "Lielākā daļa sieviešu nāk pie mums jau ļoti neapmierinātas, ka viņas nekad nav kļuvušas izdilis," skaidro Dubuss. "No manas pašas par dejotāju es jau zinu, ka ķermenis ir spējīgs daudz vairāk nekā ārpus estētikas-tas ir par lepnumu un pateicīgs par ķermeni, kāds jums ir. Mēs nenojautām, ka tā ir jauna ideja, bet mēs esam saņēmuši tik lieliskas atsauksmes no sievietēm, piemēram, “Es gribu kāpt kalnos, nevis būt bikini.""

Un, kad sievietes gūst garšu spēku, saka Dubuss, tas var mainīt viņu priekšstatu par sevi uz labo pusi. "Šīs sievietes nāk, sakot, ka viņi nevar veikt spiedienu, bet laika gaitā jūs veidojat šo spēku, un pēkšņi viņi to dara, un viņu sejas pilnīgi iedegas. Tas ir absolūti skaisti."

Uz personiskas piezīmes kā 23 gadus veca tūkstošgadīga sieviete, kura cīnās gan ar trauksmes, gan ķermeņa tēla jautājumiem (un, godīgi sakot, kura nav?), fakts, ka dažas no lielākajām sieviešu zvaigznēm šodien televīzijā, Dunham, Mamet un Kirke, runā tik vaļsirdīgi un atklāti par šiem jautājumiem, ir milzīga svaiga gaisa elpa. Es uzaugu Baumotāja un OC (Hei, Džošs Švarcs). Visas šovu aktrises bija nūjas plānas, un es nekad nedzirdēju, kā viņi vienreiz runājam par ķermeņa tēlu vai veselību.

Es domāju ņemt norādi no Meitenes Un treniņa izvēle, jo tas liek justies labi, nevis izskatīties, nav tik slikta ideja. Kirke padoms? "Iestatiet reālistisku mērķi, kas ir kaut kas uzturams, kas veicina jūsu dzīvesveidu. Dažreiz jums būs smaga nedēļa un esat pārāk noguris, lai trenētos, un tas ir labi. Tu esi cilvēks." -Džeimijs Makkilops

(Fotoattēli: Instagram.com/lenadunham, Ingrīda Mellor, Instagram.com/zosiamamet)

Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet www.Bruklinas garums.kombinācija