Kāpēc mainīt lēmumu var justies kā neveiksme, pat ja tā ir visatbildīgākā lieta

Bet jau no paša sākuma ir atvērts līdz lēmuma maiņai, apgūstot jaunu informāciju vai pieņemot, ka jūsu situācija ir chififed."

Tomēr, ja tas ir īpaši grūts, ir tad, kad jūs veltījāt laiku, domājāt un centienus pieņemt noteiktus lēmumus par lielu attēlu un pēc tam jums ir jāmaina kurss. Vai attiecīgā izvēle bija tā, kuru iekļaut savā karantīnas burbulī, cik daudz cilvēku ir iekļauti, vai jūtaties labi, lai redzētu imūnkompromisus un novecojušos tuviniekus, vai kaut ko citu, laiku un garīgo enerģiju, kas veltīta šī sākotnējā lēmuma pieņemšanai Vēl stingrāks lēmums, saka klīniskais psihiatrs Džeremijs Tailers, PSYD.

Bet, zināt, ka cilvēki ir izturīgi un tiek bioloģiski aprīkoti ar šo iekšējo konfliktu laika apstākļiem. Un turklāt, mācoties pielāgoties un mainīt, pamatojoties uz jaunu informāciju, patiesībā padara jūs atbildīgu un apzinīgu, nevis flip-flopper.

Jūs esat bioloģiski aprīkots ar lēmuma maiņu (pat ja tas ir grūts)

“Mūsu izziņas sistēmas ir paredzētas, lai pielāgotos jaunai informācijai,” DR. TrueBlood saka. “Tā mēs mācāmies un kā mēs varam pieņemt labus lēmumus lidojumā.”Viņa salīdzina lēmumu pieņemšanu (un atkārtotu izskatīšanu) ar joslu maiņu uz šosejas. “Sākumā josla izskatās skaidra, bet tad cita automašīna ieslīd no otras puses. Lai izvairītos no sadursmes, jums jāspēj ātri apstrādāt jauno informāciju un mainīt savu rīcību, ”viņa saka. Un šeit ir lieta: jūsu prāts var rīkoties ar pārsteiguma navigāciju.

“Mūsu izziņas sistēmas ir paredzētas, lai pielāgotos jaunai informācijai. Tas ir tas, kā mēs mācāmies, un kā mēs varam pieņemt labus lēmumus lidojumā.-Psiholoģe Dženifera Trueblood, PhD

“Mēs esam attīstījušies kā cilvēki, lai mēģinātu atbildēt uz nenoteiktību, bet mūsu smadzenes nav paredzētas, lai patiktu nenoteiktība,” Dr. Tailers saka. “Rezultātā mūsu smadzenes ir kļuvušas diezgan efektīvas, pieņemot lēmumu mēģināt atbrīvoties no šīs nenoteiktības.”Tas negarantē, ka jūsu lēmumi būs vislabākie vai visprecīzākie-tas ir tikai jūsu prāta veids, kā mēģināt atbrīvoties no nenoteiktības un virzīties uz priekšu.

Lai gan jūsu pieņemtie lēmumi netiek garantēti, ka tie būs vislabāk pieejamie, atkāpšanās no A plāna bieži ir sarežģīta, jo jūs, protams, vēlaties ticēt, ka zināt, kas ir labākais. "Kad mēs esam nonākuši pie secinājuma savās smadzenēs, to patiesībā ir diezgan grūti mainīt," Dr. Tailers saka. “Psiholoģiski, ja jūs atzīstat, ka jūs mainīsit lēmumu, tādā veidā varētu šķist, ka jūs atzīstat vainu vai kļūdu.”Viņš piebilst, ka saka:“ Var justies kā drauds jūsu pašu identitātei un var uzdot šo jautājumu sev: “Ko tas saka par mani?""

Ir arī kaut kas, kas pazīstams kā apstiprinājuma aizspriedums, tas ir, redzot, kas ir tas, ko jūs meklējat, tas šeit nonāk. "Šis aizspriedums apraksta cilvēka tendenci meklēt un interpretēt informāciju tādā veidā, kas atbilst pašreizējiem uzskatiem," DR. TrueBlood saka. Būtībā, kad esat pieņemts lēmumā, jūs izietat no tā, lai pierādītu sevi pareizi, pat ja ir pierādījumi, kas liecina, ka jūsu lēmums var nebūt absolūti labākais jums. Bet, ja jums pieder realitāte, ka jūs labāk kalpos, mainot savu lēmumu.

Kā būt elastīgākam ar saviem lēmumiem

Ir svarīgi sev atgādināt, kad pieņemat lēmumu, ka jums ir tiesības mainīt savas domas. Atzīstiet arī to, ka jūs, iespējams, šobrīd pieņemat vislabāko lēmumu, šī izvēle var nebūt labākā, jo apstākļi mainās. "Kad informācija un dati mainās, ir racionāli mainīt pārliecību," DR. TrueBlood saka.

Lai pasargātu sevi no ceļa blokiem, kas var traucēt justies pilnvarotiem mainīt jūsu prātam līdzīgo apstiprinājumu, un tas iesaka regulāri meklēt uzticamu informāciju. Pēc tam “esiet gatavs atzīt, ka šī informācija varētu būt pretrunā ar jūsu pašreizējiem uzskatiem.”Jūs varat arī izaicināt sevi apsvērt veidu, kādā jūs pieņemat lēmumus un maināt savas domas savādāk. “Padomājiet par to kā iespēju attīstīties, iemācīties vairāk un iemācīties kaut ko jaunu,” Dr. Tailers saka.