Kāpēc tiktok “sagrābta” tendence ir problemātiska un potenciāli kaitīga

Kaut arī daži var aizstāvēt atzinība no melnās valodas, DR. Beikers-Bels apgalvo, ka nevar būt iespējams, vispirms novērtējot cilvēkus. “Mums jāpārliecinās, ka mēs aizstāvam, un mēs iestājamies par šīm kopienām. Kad ielās tiek noslepkavoti melnādainie cilvēki, kad tiek nogalināti melnie trans cilvēki, mēs neredzam tik daudz cilvēku, kuri vēlas izmantot valodu, kas iestājas, lai aizstāvētu šīs īpašās kopienas.”

Kad netiek ignorētas labi nodomu terminu saknes, piemēram, sagrautas, un to nozīme ir savīta, oriģinālie veidotāji cieš, un ir iespējams galu galā ar vēl vienu nesasniedzamu ķermeņa standartu, kas šajā gadījumā ir pretējs attiecīgā termina nodoms. Snatched ir par dažādu ķermeņu un skaistuma svinēšanu, nevis liek jums justies slikti, ja jūs neiederat noteiktu veidni.

Tiktok “sagrābta” ideāla kaitējums

Kad padomi, kas palīdzēs jums kļūt par saķeršanos vai panākt jebkuru citu ķermeņa ideālu, tiek reklamēts tiešsaistē vai IRL, tas atkārto mītu, ka cilvēki var viegli kontrolēt savu svaru, ķermeņa formu vai izmēru, saka Maddie Friedman, AM, LCSW, klīnicists un klīnicists un Terapeita vadītājs Equip Health. "Tas ignorē realitāti, ka ikviena DNS ir atšķirīga, ikviena gēnu baseins ir atšķirīgs, un dažus ķermeņa ideālus nevar iegūt, manipulējot ar ēdienu vai [izmantojot] citus kanālus, kas teorētiski varētu mainīt jūsu formu vai izmēru," viņa saka.

Problēma: 79 procenti amerikāņu ziņo, ka jūtas neapmierināts ar to, kā viņu ķermenis dažkārt izskatās, saskaņā ar IPSOS aptauju, kurā piedalījās vairāk nekā 1000 cilvēku. Un iesakņojusies vajadzība pēc pieņemšanas, piederības, drošības un mīlestības var likt dažiem ļaudīm vissmagāk izmēģināt savu ķermeni ar jauno ideālu neatkarīgi no tā, cik grūts vai potenciāli bīstams tas ir, saka Carise Rotach, MA, LMFT, ēšana traucējumu terapeits Equip Health. Viņa atzīmē, ka trans sievietes un indivīdi, kas nav bināri, var būt īpaši pakļauti riskam; Bažas par piespēli var ietekmēt trans Folksa ķermeņa tēlu, un dzimuma atņemšanas koledžas studentiem jau ir paaugstināts ēšanas traucējumu risks.

Lai atbilstu “mirkļa ķermeņa tipam”, daži ļaudis var nonākt tik tālu, lai mainītu savu dzīvesveidu, piemēram, vairāk vingrot vai ierobežot uzturu, no kura pēdējais var palielināt ēšanas traucējumu risku, saskaņā ar nacionālo ēšanu Traucējumu asociācija. Vai arī viņi var izmantot ārējus pasākumus, piemēram, narkotikas vai kosmētisko ķirurģiju, piebilst Frīdmans, kam varētu būt arī nopietnas sekas. Pētījumi rāda, ka pēc estētiskās procedūras, piemēram, sejas pacelšanas, var attīstīties depresija un trauksme, īpaši cilvēkiem ar depresijas pakļautām personības iezīmēm.

Turklāt plašsaziņas līdzekļi, kas iemūžina šo saķertu stereotipu, padara to sasniedzamu, ja patiesībā tas nav lielākā daļa cilvēku. Tas ir īpaši kaitīgs iespaidāmai auditorijai. "Jaunieši [jo īpaši] redzēs videoklipus, kurā teikts:" Veiciet šos vingrinājumus "vai" ēst šīs 10 lietas "vai" izgriezt to "-[būtībā] ceļvedis, lai sasniegtu šo skaistuma ideālu, kas tiek pacelts sociālajos medijos", " Frīdmens skaidro. “Un pietiekami nevainīgi, viņi ir tādi kā:“ Labi, ļaujiet man atrast veidu, kā to ievietot.""

Iesaistīšanās šajās reklamētajā uzvedībā var sabojāt cilvēka attiecības ar pārtiku, kustību un viņu ķermeni, saka Frīdmens, piebilstot, ka tā var būt kā spēle, kas aizdedzina liesmu indivīdiem, kuri jau ir jutīgi pret ēšanas traucējumiem. (Uzrakstu ēšanas traucējumus bieži ietekmē ģenētikas, vides un citu faktoru kombinācija, liecina UNC Health.) “Tātad tas var nebūt tikai tad, kad viņi ar [ierobežojošu ēšanu] vai vingrinājumiem stājas spēkā, ja šī kaskāde stājas spēkā tur, kur saķerta jostasvieta nav pietiekami sagrābta un līnija turpina kustēties,” viņa atzīmē. "Tas ir patiešām slidens slimības slīpums.”

Lai arī baltas sievietes internetā bieži reklamē pašreizējos “sagrauto” standartus, viņi ne vienmēr ir vienīgie, kas nodarbojas ar ideāla iespējamām sekām. “Cilvēki visās ķermeņa formās un izmēros no visām dzīves jomām, sākot no visām kultūras, rasu un etniskajām izcelsmēm, var un var piedzīvot ēšanas traucējumus,” saka Frīdmens. Nemaz nerunājot par “krāsainiem cilvēkiem, kuri ir mazāk ticami novērtēti un diagnosticēti stereotipa dēļ, ka tikai plānas, baltas sievietes saņem ēšanas traucējumus.”

Lai situāciju padarītu vēl sliktāku, skaistuma ideāls vienmēr ir mainīgs. Tātad, kamēr šajā brīdī varētu būt vēlams sagrautais izskats, drīz drīz varētu būt taisnība. "Tas noved pie paaudzēm un paaudzēm, lai strādātu pie izskata ideāla, ko viņi var nekad sasniegt, jo tas turpina mainīties," saka Frīdmens. “Tas, kas, manuprāt. Tas noved pie tā, ka cilvēki jūtas tā, it kā viņi vienmēr varētu darīt vairāk vai darīt kaut ko savādāku, lai sasniegtu kāda veida galu, kam patiešām ir ļoti maz sakara ar to, kas viņi ir kā unikāli indivīdi.”

Kā pārvarēt spiedienu, kas jāuztver

Lai pieņemtu savu ķermeni, kāds tas ir, vispirms jāpārtrauc vainot sevi par sajūtu. Jūsu dzīves laikā jūs, iespējams, ir appludināts ar ziņojumiem, kas izceļ, kas ir ķermeņi domājams izskatīties kā, lai tiktu mīlēts un uzskatīts par pievilcīgu. (A ekspozīcija: Jaunākie realitātes TV šovi ar plānām, bikini apšuvuma sievietēm, kas atrod savu perfekto romantisko partneri.) Jūs esat arī “indoktrinēts ar pretestību” un idejas par to, kas ir un nav ideāls ķermenis, saka Frīdmens.

"Kad mēs jūtamies spiedienā, lai iederētos normā," viņa piebilst, "ir svarīgi, lai mēs saprastu, ka tas notika ar mums. Paaudzes pirms mums esam nokārtojuši ziņojumapmaiņu bez nodoma, kas noteikti nodarīja kaitējumu-tas pastiprināja šīs skaistuma standarta idejas. Tad katrs otrs noiets, ko mēs esam pakļauti, lai tos vienkārši iemūžinātu.”

Lai sāktu samazināt sabiedrības spiedienu, ar kuru jūs saskaraties, kritiski padomājiet par jūsu patērētajiem plašsaziņas līdzekļiem. Pēc Rotaha teiktā, kad tiešsaistē redzat jaunu izskatu vai ķermeņa tipu, apsveriet satura veidotāja mērķi (vai tas ir pārdot vidukļa trenerus vai piedevas, vai arī tas ir, lai jūs justos labi par sevi?), kurš sponsorē saturu, un, ja tas reklamē noteiktu ķermeņa deskriptoru, kāda patiesībā ir termina izcelsme un nozīme. Veicot dažus papildu mirkļus, lai izpakotu videoklipus vai skatītos fotoattēlus.

Pēc tam uzņemieties atbildību par savu plūsmu. Ja redzat ziņu, kas mudina sagrautu izskatu vai citu ķermeņa standartu, kas padara jūs neērtu, bloķējiet to no sava algoritma, norāda uz Rotach. (Piemēram, Instagram ir poga “neinteresē” ieteiktās ziņas, kas paslēps saistīto saturu no jūsu plūsmas. Tas nozīmē, ka nebaidieties ziņot par kaitīgu saturu.) “Kad jūs tam sakāt nē, [vietnes] pārtrauc mēģināt,” viņa saka. Jūs nevarat pārtraukt redzēt žurnālus pārtikas preču stāstu norēķinos vai braukt pa stendu, piebilst Rotach, bet sociālo mediju ziņā varat pateikt algoritmam: “Tas nav tas, ko es gribu redzēt.”

Pēc tam, kad bloķē ziņas, kas padara jūs sliktu par jūsu izskatu, speriet lietas tālāk pozitīvā virzienā, sekojot indivīdiem, kuri izskatās kā jūs, un kopienām, kas dod jums piederības sajūtu un palielina jūsu pašapziņu, saka Rotahs. “Ja jūs kādreiz redzat tikai cilvēkus ar plāniem ķermeņiem kā vēlmes un pieķeršanās objektu, var būt grūti iedomāties, ka ikvienu, kurš nav Izskatās, ka tam varētu būt šīs lietas, ”piebilst Frīdmens. “Un pārliecinieties, ka jūsu sociālie mediji plūsmas ne tikai ietekmē ietekmētājus, kuri runā par to, cik maz viņi ēd un cik daudz viņi vingro, tas bieži ir patiešām, patiesi kaitīgs cilvēkiem.”

Kaut arī šīs izmaiņas interneta lietošanā var būt vērtīgas, tās, iespējams, pilnībā nedziedēs jūsu attiecības ar jūsu ķermeni. Tāpēc ir svarīgi tērzēt ar garīgās veselības speciālistu, ja pamanāt, ka tas, ko jūs ēdat, kā jūs pārvietojaties vai kā jūs izskatāties. "Ja šīs bažas jūtas milzīgas, tad ir svarīgi pārliecināties, ka jūs runājat ar kādu par to, jo tas var augt tumsā," viņa saka. “Mēs zinām, ka ēšanas traucējumi, it īpaši, plaukst slepenībā. Un tāpēc jo lielāka vaina un kauns, vai jo lielāks attālums, ko cilvēks izjūt no savas dzīves un mīļajiem, jo ​​vairāk šīs garīgās veselības problēmas var pastiprināt.”

Ikviens vienkārši vēlas justies tā, it kā viņi piederētu, bet ierobežo ēšanas paradumu, palielinot fiziskās aktivitātes vai ar ķirurģisku iejaukšanos var būt garīgi un fiziski kaitīgi ceļi, lai sasniegtu šo galu. "Ja mēs cilvēkiem piedāvājam citus veidus, kā sajust piederību, viņiem nebūs vajadzīga šī kaitīgā vai ēšanas traucējumi līdzīgā uzvedība," saka Rotahs. “[Sasniedzot] šo saķeri ar skaistuma standartu, kuru ļoti nedaudziem no mums kādreiz vajadzēja izmantot, lai aprakstītu sevi… tā ir nebeidzama bedre.”

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.