Kāpēc mēs idealizējam pagātni, lai atcerētos tikai labās lietas, nevis visu stāstu

Šis garīgais favorītisms var būt pozitīva lieta, DR. Guttmans pievieno. Manā situācijā, atceroties labās daļas par manām lemtajām attiecībām, ir pārliecinošas, jo tas man saka, ka manam bijušajam ir kaut kā īpašību izpirkšana, un tas man liek justies labāk par savu lēmumu izmēģināt un pēc neticības izstrādāt lietas. Tas ir arī tas, kas man palīdzēja galu galā virzīties tālāk, joprojām jūtoties spējīgs uzticēties savam spriedumam. "Tas pastiprina mūsu uzticību pieņemt lēmumus par situācijām un attiecībām, neuztraucoties, ka mūsu radars ir nopietni bojāts," saka Dr. Guttmans.

Mācīties virzīties uz priekšu no pagātnes, vienlaikus atceroties visu stāstu

Ja jūs idealizējat pagātni, eksperti vienojas. "Diemžēl, ja mēs neatceramies savu sāpīgo pieredzi, mēs varam atkārtot savas kļūdas, kas kavē personīgo izaugsmi un vispārējo labklājību," saka Sandlers.

Protams, ja jums ir darīšana ar traumu, vislabāk ir meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista. Bet, ja jūs vienkārši ejat cauri rupjam plāksterim, Dr. Guttmans iesaka situāciju aplūkot objektīvi, neatkarīgi no tā, vai tas ir draudzības sadalījums, negatīvs pārskats darbā vai naudas kļūdas, un mēģinot tajā atrast mācību nākamajai reizei. "Kad jums ir ceļvedis, nolieciet to gultā," viņa saka. "Attīriet sevi no pagātnes un pārejiet tālāk, koncentrējoties uz tagadni un pozitīvajiem dzīves aspektiem."

Lai arī tas ir vislabākais, lai atcerētos visu jūsu pagātnes aiziešanas stāstu, spēja nomierināt noderīgus līdzjutējus, ko pasniedz nevēlami dzīves notikumi, padara jūs izturīgāku, Sandlers saka. "Rožu krāsas lēcas nav pasaules romantizēšanas pagātnes beigas palīdz mums virzīties uz priekšu ar optimismu."Tāpēc ņemiet to ieslēgt, atkāpšanās sarakstus. Esmu gatavs vaskot nostalģisku, veselīgu ceļu.

Jūs neesat iedomājies, ka narcissisti sākumā šķiet pilnīgi nozvejoti šo trīs personības iezīmju dēļ. Mulsinoši, pareizi? Nu, šis deviņu soļu kontrolsaraksts, kā pateikt, vai esat * faktiski * atradis, var palīdzēt jums notīrīt lietas.