10 garšīgas ziedkāpostu rīsu receptes, kuras vēlaties izmēģināt ASAP

Ja mēs varētu svaidīt ziedkāpostu rīsu dzelzs šefpavāru, tas būtu Maiks Brosio no dzelzs. Jūs to nosaucat, viņš ir izdomājis, kā to rīsu. Paņemiet klasisko kalzonu: Šeit maizes ķēriena ekvivalents kļūst par veggie paradīzi; sierīgi un pildīti ar crimini sēnēm un spinātiem, mēs jebkurā dienā ņemsim šo barojošo ēdiena ēdiena versiju virs oriģināla.

9. Ziedkāpostu rīsu salātu kausi

Veggie un zvēra Keitija mīl ziedkāpostu rīsus. Kāpēc? "Tas ēdienreizēm pievieno apjomu, tekstūru un barības vielas."Viņa liek brīnumainus graudus nomaiņai izmantot šajā veģetārajā receptē, un to papildina ar garšīgu Sriracha zemesriekstu mērci (vai jums nepatīk, kad olbaltumvielas un veselīgi tauki pāris?). Plus, Bibb salāti padara ēdamu, Instagram cienīgu bļodu.

10. Ziedkāpostu rīsu pudiņš

Šis deserts ir salds un nopietns pūļa baudītājs: tas ir lieliski piemērots ikvienam, kurš ir bez lipekļa, cukura vai piena produktiem, nemaz nerunājot par paleo. Un sīkdatnes Kale's Synthia sola jūsu mazāk veselības apzinīgajiem draugiem, nebūs ne mazākās nojausmas, ka galvenā sastāvdaļa ir veggie.

Izsalcis pēc vairāk? Nu+labi lasītāji mīl arī šo ziedkāpostu grilēto sieru bez maizes. Un šie trīs pārtikas mijmaiņas darījumi padarīs jūsu nedēļu veselīgāku.