13 Podiatrist ieteiktie apavi muguras sāpēm, kas ir ērtas un jaukas
Ko meklēt kurpēs, kad jums ir muguras sāpes
"Muguras sāpes varētu rasties no nepietiekamas trieciena absorbcijas kājām, kas ir svara nesošā ķermeņa pamats," saka NYC podiatrs DR. Nelya Lobkova, DPM pie soli uz augšu. "Muguras lejasdaļa, kā arī ceļgali un papēži ir svara kauli, kas pārnēsā zemes reakciju, staigājot, piespiež kinētisko ķēdi."Tādējādi, ja jums ir muguras sāpes, ir svarīgi meklēt apavus, kuriem ir atbilstoša polsterēšana, piemēram, platformas zābaki, sandales vai plīša čības.
Dr. Patriks Makeneanijs, Ziemeļlinoisas Foot & potītes speciālistu īpašnieks un izpilddirektors, atzīmē, ka tā nav viena no vienas izmēra situācijām, jo cilvēkiem var būt dažāda veida muguras sāpes vai kaites. Tomēr, ja apavi, kuriem ir lielāka trieciena absorbcija. Viņš saka, ka jāmeklē kurpes, kurām ir vairāk polsterējuma pie papēža, bet arī labs atbalsts vidū, lai jūs neizliktu daudz nevajadzīgu kustību kājā un kājā.
Turklāt funkcionālie ortotika, kas ievietoti apavos, var mazināt muguras sāpes. "Funkcionālā ortotika (pazīstama arī kā pielāgotas ortotikas) ir vienīgās ierīces, kas pēdu novieto neitrālā, nodrošinot pareizo slīpumu papēdī, kā arī nodrošinot arkas atbalstu."Parasti ortotika, ja tie ir pareizi izgatavoti, var samazināt pārmērīgu kustību papēdī un mazināt ceļa un muguras sāpes. Bezrecepšu ortotika var arī palīdzēt ar muguras sāpēm, bet, tā kā tās ir izgatavotas no mīksta un elastīga materiāla, tie sniedz ierobežotu atbalstu.
Kā mēs izvēlējāmies labākos apavus muguras sāpēm
Iegādājoties apavus muguras sāpēm, vispirms jūsu apaviem ir jābūt pareizi piemērotiem. "Jums vajadzētu būt pilnam īkšķa platumam telpas platumam kāju pirkstu beigās. Jūsu kājas uzbriest katru dienu, tāpēc apaviem vajadzētu brīvi iederēties no rīta un pēcpusdienā derēs vairāk, "skaidro Dr. Gana. Otrkārt, viņa saka, lai izvēlētos apavus, kas ir pareizā forma jūsu kājām, izvairieties no konusveida pirksta kurpēm. Treškārt, izvēlieties strukturētus un stingrākus apavus. "Elastīgas kurpes ir galvenais pēdu sāpju un nestabilitātes cēlonis," viņa saka. Viņa ļoti iesaka Hoka, Zelta zoss, Birkenstock, Dromedaris un ECCO kurpes.
Dr. Lobkova iesaka meklēt apavus ar nelielu papēža līdz kājām gradientu, 7 mm vai mazāk, tas ir atšķirība no grīdas starp papēdi un pirksta laukumu. Viņai patīk Klaw un Altra apavi tiem, kam ir muguras sāpes. "Kad papēdis ir augstāks līdz zemei, tas izraisa rumpja un" lordotiskā "[C formas] uz priekšu slīpumu, lai stabilizētu ķermeni," viņa saka. “Tas var būt sāpīgi vai kaitīgi kādam ar muguras sāpēm.”
Svarīga ir arī pietiekama polsterēšana starp zoli. “Meklējiet apavu, kas nav plāna,” Dr. Lobkova piebilst. “Šī apavu daļa, ejot.”
Visbeidzot, apsveriet arkas atbalstu, kas atrodams apavu zolītē. “Meklējiet paceltu zonu zolītes centrā, lai atbalstītu un atbalstītu sejas joslu pēdā,” Dr. Lobkova iesaka. “Arkas atbalsta klātbūtne stimulē pēdu dabiski pārvērtēt neitrālāku konfigurāciju, tādējādi novedot pie mazāk komplikācijām iepriekšminētajās locītavās.”
Šeit atrodiet 13 labākos podiatra apstiprinātos apavus muguras sāpēm.
Šīs super spilvenu kurpes ir gan atbalstošas, gan ērtas, it īpaši ap potītēm, un tām ir trieciena absorbcija. Viņi ir samērā viegli, izgatavoti no pārstrādātiem materiāliem, un tiem ir acs augšdaļa, tāpēc tie ir elpojoši visu dienu apģērbam. Tie ir pieejami parastajā platumā, bet purngala kastē ir daudz vietas. Ar 21 krāsām, lai izvēlētos no domām pasteļkrāsas, ūdens un jautrām jūras putām un koraļļu akcentiem, kā arī neitrālu izvēli-jūs varat iegūt kurpes, lai tās atbilstu jebkuram apģērbam.
Augšdaļa Mesh and-Lycra kopā ar polsterētu zoli padara šo apavu par ikdienas skriešanu un staigāšanu, pat ja jūs galu galā ejat uz akmeņaina ceļa vai pārgājiena takas, kas veido kurpju nedaudz apjomīgu zoli. Tikai atcerieties, ka putu konstrukcija dod tai nepieciešamo atlēcienu.
Vislabāk: Skriešana, pastaigas
Pieejami izmēri: 5-12, parasts
Krāsas: 21
Plusi:
- Izgatavots ar pārstrādātiem materiāliem
- Polsterēts
- Lieliski apmācībai
- Elpojošs
Mīnusi:
- Izskatās apjomīgs
- Dažiem varētu būt smagi
Pēc pārskatīšanas DR. Lobkova atzīmē, ka Vivobarefoot Novus čības ir bieza, polsterēta zole. "Šī ir laba kurpe gadījuma pastaigām," viņa saka. Daļēji tas ir tāpēc, ka zole ir izgatavota no Michelin materiāla gumijas, tāpat kā automašīnas riepās, kas jūs visu nogādās, valkājot kājas vai muguru uz leju. Jūs būsiet pārsteigts, cik maiga ādas augšdaļa jūtas un mežģīnes ir izgatavotas no organiskas kokvilnas. Tas ir ideāls ikdienas treneris, kur iet ar jebkuru apģērbu neatkarīgi no tā, vai jūs valkājat sundresu pilsētā vai skrējienus, lai pārgājienā.
Kamēr apavi nāk tikai vienā platumā, pirksta kaste ir neticami ietilpīga. Pārbaudot, mūsu kāju pirksti jutās pilnīgi brīvi, it kā mēs būtu ārpus basām kājām bez jebkādas saspiešanas. Katrs solis ļāva vienmērīgi sadalīt ķermeņa svaru. Aizmugurējā papēža polsterēšana nodrošināja pietiekami daudz polsterējuma, lai Novus varētu valkāt bez zeķēm, kas ir jauki, jo pārstrādātajā PU ieliktnē ir dabiski antibakteriālais korķis.
Vislabākais ir tas, ka tas nāk ar 100 dienu izmēģinājumu, tāpēc, ja jūs neesat viņos iemīlējies, vienkārši nosūtiet tos atpakaļ.
Vislabāk: Staigāšana
Pieejams izmērsS: 5.5-11.5: regulāri, plaši
Krāsas: Rādītājs
Plusi:
- Izmanto pārstrādātu materiālu
- Plaša pirksta kaste
- Polsterēts papēdis atpakaļ
Mīnusi:
- Dārgs
- Tikai gaišas krāsas
Šie krāsainie dansko aizsērējumi ir tikpat ērti pastaigāties pa pilsētu kā, kad jūs pavadāt stundas uz kājām, piemēram, dārzkopība vai strādājot mazumtirdzniecībā vai pakalpojumu nozarē. Viņi palīdz atbalstīt arku, un viņiem ir Amerikas podiatriskās medicīnas asociācijas pieņemšanas zīmogs. Kušainajam aizsērējumam ir noņemama zolīte, kas paredzēta trieciena absorbcijai, ļaujot svaru sadalīt vienmērīgi, neizdarot pārāk lielu spiedienu uz ceļgaliem un locītavām. Pateicoties kontūrētajam papēdim, jūs varat slīdēt uz tiem dažu sekunžu laikā, bet jūsu pēda neizslīdēs, kad jūs turpināsit savu biznesu. Kamēr augšdaļai ir sānu perforācija ventilācijai, pēda var kļūt nosvīdusi, ja jūs valkājat zeķes. (Domāju, ka tas nav izraisījis pūslīšus.)
Mēs arī mīlam, ka tie ir neticami viegli, pateicoties bio bāzētajai EVA, kas izgatavota no strauji augošām un atjaunojamām cukurniedrēm. Bonuss: EVA materiāls ir neticami viegli tīrāms, padarot tos ideālus dārzkopībai vai jebkuram citam netīram darbam, kas var saskarties ar noplūdi.
Vislabāk: Pastaiga, dārzkopība
Pieejams izmērsS: 5.5-6 līdz 11.5-12: vidējs
Krāsas: Plkst
Plusi:
- Izgatavots no ilgtspējīgas biogrāfijas bāzes EVA
- Viegls svars
- Polsterēšana
- Viegli tīrāms
Mīnusi:
- Pēdas var kļūt nosvīdušas
Šīm gludām čības ir minimālisma dizains, kas jūtas paaugstināts un slīpēts, nepieminot, viņi dosies ar gandrīz visu jūsu skapī. Nav brīnums, ka viņi ir ECCO bestsellers. Jums patiks, ka noņemamo, ar ādu pārklātu zolīti var izņemt, lai iegūtu vairāk vietas un pievienotu komfortu. Ja tas nav pietiekams iemesls, lai tos mīlētu, ādas pirksta kastē ir daudz vietas, tāpēc jūsu staigāšana neizraisīs muguras sāpes. Recenzenti tos mīl par tā arkas atbalstu.
Vislabāk: Pastaigas, gadījuma nodilums
Pieejami izmēri: 4-11.5
Krāsas: 5
Plusi:
- Gluds dizains
- Noņemama zolīte
Tas ir oficiāli: Birkenstocks ir atpakaļ. (Bārbija filmā ir pat kameja). Šīs platformas Birkenstocks ir gluži kā jūsu iecienītākais sandales pāris, bet ar lielāku pacelšanu. Tie ir melnā vai baltā vegānā ādā, un tie ir viegli un ērti. Insole faktiski kontūrē jūsu pēdas formu, lai palīdzētu sadalīt svaru. Ņemiet vērā, ka zole ir izgatavota no EVA, elastīgs materiāls, kas ir ne tikai izturīgs, bet arī palīdzēs absorbēt kaut ko zem kājām. Tā kā jūs nevarat ievietot ortotiku savās sandalēs, Birkenstocks ir maksimāla polsterēšana un arkas atbalsts kā papildu bonuss, pievieno DR. Lobkova.
Tas ir šaurā platuma variantā, tāpēc sandales neizskatās pārāk apjomīgas. Plus, regulējama sprādzes aizvēršana ļauj izveidot pielāgotu piemērotību.
Vislabāk: Pastaigas, gadījuma nodilums
Pieejami izmēri: 5-11.5
Krāsas: Balts melns
Plusi:
- Polsterēšana
- Kontūras uz kājām
- Arkas atbalsts
Mīnusi:
- Pieejamas tikai divas krāsas
Ja jums patīk Converse, bet neuzskatiet tos par ērtiem, iespējams, vēlēsities plātīties uz apaviem, kas ir podiatra apstiprinātas zelta zoss. Luksusa čības, kas ir izgatavotas Itālijā, ir izturīgas zoles, kas piedāvā stabilu pamatu jūsu pēdai. Lai gan daži recenzenti atzīmē, ka purngala laukums jūtas mazliet plakans. Padarīšana un polsterējums ļaus jums iziet visas dienas garumā, kas padara tos par pāru, kad esat atvaļinājumā, spēlējot redzamus tūristus
Augšējā porcija ir āda, kas sākumā var justies stīva un var būt mazliet ielauzta. Terija odere ir viegli valkājama ar zeķēm vai bez tām, un apaviem ir gadījuma, satraukts izskats, kas viņiem dod šo bez piepūles nolietoto izskatu.
Vislabāk: Pastaigas, gadījuma nodilums
Pieejami izmēri: 5-11
Krāsas: Balts/ledus/nakts
Plusi:
- Izskatās gadījuma rakstura
- Izturīgs zole
Mīnusi:
- Dārgs
- Var būt nepieciešams ielauzties ādā
Dromedaris ir pazīstams ar saviem ultra-comfy, noņemamajiem pēdu gultām, kas palīdz nodrošināt stabilitāti un saglabā spiedienu no jūsu pirkstiem. Šiem zābakiem ir zems papēdis un noapaļots priekšgals, kas nav sašaurināts, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, ka pirksti tiek sagrauti. Noņemamais pēdu gultne koncentrējas uz polsterēšanu, arkas atbalstu un trieciena absorbciju, kas var mazināt plantāra fascīta sekas. Tas apvienojumā ar stingru zoli piedāvā plašu atbalstu ar katru soli. Jums patiks mākslīgās kažokādas odere, kas uztur jūsu kājas mājīgas un ērtas. Bonuss: iekšējais rāvējslēdzējs padara par cinch, lai uzliktu šos zābaciņus. Vācu ražoti zābaki ir medmāsu, ārsti, inženieri un balerīnas, kas ir ikviens, kurš visu dienu atrodas uz kājām.
Vislabāk: Pastaigas, gadījuma nodilums
Pieejami izmēri: 5-12.5, regulāri un plaši
Krāsas: 11
Plusi:
- Arkas atbalsts
- Polsterēšana
Mīnusi:
- Dārgs
Amerikas podiatriskās medicīnas asociācijas sertificēta, šie Sauconys ir ļoti polsterēti, bet arī vieglie. Viņiem ir elpas augšdaļa, pat karstā vasaras dienā. Viņi apskauj jūsu kājas, un viņiem ir dažādas spilgtas krāsas, lai palīdzētu jūsu kājām izcelties pūlī. Jaunās versijas triumfā ir PWRUN+ SOCKLINER, lai jūsu kājas varētu izturēt jebkuru reljefu, neatkarīgi no. Vienīgajai ir vilce, pat uz grants takām, tāpēc jums ir mazāka iespēja paslīdēt. Turklāt tie ir ļoti viegli, tikai 8.8 unces!
Vislabāk: Pastaigas, skriešana
Pieejami izmēri: 5-12, regulāri un plaši
Krāsas: Plkst
Plusi:
- Satur pārstrādātus materiālus
- Viegls svars
- Elpojošs
Mīnusi:
- Var nolietoties virs lielā pirksta
Sportiski, ūdensnecaurlaidīgi un elpojoši, šie zābaki ir gatavi jebkuram piedzīvojumam. Viņiem ir plaši piemērots, divu collu papēdis, kā arī labs daudzums vidēja zoles polsterējuma, lai absorbētu triecienu. Viņi būs jūsu apavi aukstās dienās, pateicoties viņu siltumizolācijai un elpojošai augšdaļai, lai jūsu kājas būtu siltas un sausas. Velcro siksna arī liek to uzvilkt un noņemt super viegli. Augšdaļa ir izgatavota no neilona un nojaukta ādas efekta materiāla, tāpēc jūsu pēdas izskatīsies tā, it kā viņi gāja no skrejceļa. Turklāt Geox Falena ABX ir ūdensnecaurlaidīgs, lai jūs tos varētu valkāt lietū vai sniegā. Jūs varat arī noņemt (vai nomainīt) kāju, lai tas atbilstu jūsu komforta vajadzībām.
Vislabāk: Pastaigas, auksts laiks
Pieejami izmēri: 5-10.5
Krāsas: Melns
Plusi:
- Hibrīda dizains
- Izturīgs pret laika apstākļiem
- Labi aukstam laikam
Mīnusi:
- Dārgs
- Tikai viena krāsa
Altra Torin 7 apavi ir izstrādāti kā nulle pilieni. "Viņiem faktiski ir 0 mm papēža līdz kājām gradients, tāpēc, stāvot un staigājot, absolūti nav nekādu rumpja virzienu vai patoloģisku izliekumu aizmugurē," saka Dr. Lobkova. “Viņiem ir arī daudz polsterējuma, lai absorbētu triecienu.”
Jaunajam Torin 7 ir vairāk polsterējuma (viņi vidējam zolei pievienoja divus papildu milimetrus putas), veidota papēža krāsa un atkārtoti izstrādāta mēle. Šie atbalsts vidusdaļā un ir pēdas formas, dodot pirkstiem daudz vietas, lai izstieptu. Cilvēkiem, kuri cieš no muguras sāpēm, ir nepieciešami apavi ar šoka absorbciju, un šīm kurpēm “ir ārkārtējs polsterējums pret viņiem, kas palīdzēs mazināt šoku, kas tiek pārsūtīts pa kājiņu”, saka Maikls Fiškins, sertificēts pedorthist. Altra zolīšu tehnoloģija veicina dabisko pēdu kustību neatkarīgi no reljefa.
Vislabāk: Pastaigas, skriešana
Pieejami izmēri: 5.5-12, parasts
Krāsas: 5
Plusi:
- Nulle
- Papildu putas vidū
- Šoka absorbcija
Mīnusi:
- Nepanāk plaši
- Izskatās nedaudz apjomīgi
Runājiet par glītu kurpi, kas patiesībā ir diezgan laba, lai saglabātu muguras sāpes līcī. New Balance 880V13 sporto atbalstošu putu vidējo zoli un Kushy gumijas zole. (Plus, vidusdaļa ir daļēji izgatavota no bio bāzes putām.) Pateicoties 10 mm pilienam, jums būs labs svara sadalījums, kad esat ārā un apmēram. . Viņi ir viegli izturējušies pret garām dienām un lieliem attālumiem. Divvietīgā adītā augšdaļa ir izgatavota ar vismaz 50% pārstrādātu saturu, ir izturīgs un elpojošs.
Vislabāk: Pastaigas, skriešana
Pieejamie izmēri: 5-11, standarta, plats
Krāsas: 1
Plusi:
- Ilgtspējīgs
- Viegls svars
- Radošais dizains
Mīnusi:
- Viena krāsa
Ikvienam, kurš vēlas reģistrēt dažas jūdzes, šie ASIC palīdzēs jums to izdarīt ērti (pēc tam stilu iedvesmo Cumulus mākoņi). Kurpei ir putu vidusdaļa un īpaša želejas tehnoloģija zem papēža, lai ar katru soli nodrošinātu papildu polsterēšanu un trieciena absorbciju. Cumuluss ir paredzēts arī ikvienam, kam ir neitrāla gaita vai nepietiekami droši vien, ka jūsu papēdis nedaudz izliekas uz ārpusi, kad jūs staigājat, un mazina nevajadzīgu spiedienu uz pēdas ārpusi. Izmantojiet šo čības ikdienas apmācībai, jūs katru reizi iegūsit pirkstu izslēgšanu. Tam ir 8 mm papēža piliens un tas sver mazāk nekā 8 unces. Daļa no apavu augšdaļas tiek izgatavota arī ar 90% pārstrādātu poliesteru.
Vislabāk: Pastaigas, skriešana
Pieejami izmēri: 5-12, standarta
Krāsas: 14
Plusi:
- Izgatavots ar pārstrādātiem materiāliem
- Papildu spilvens
Mīnusi:
- Dažiem var justies pārāk plaši
- Nav pusizmēra
- Var justies pārāk mīksts skriešanai
Dr. Lobkova ieguldīja klaw apavu tehniskajā dizainā. Kurpei ir neliels 7 mm piliens no papēža līdz kājām, un vidusdaļa ir viegla (tā sver tikai 11 unces), tomēr tā ir polsterēta, it īpaši uz papēža papēža kontakta fāzei gaitas fāzei. "Insole ir dziļa papēža kauss un mediālais un sānu arkas atbalsts, kas palīdz uzturēt pēdu neitrālā stāvoklī," viņa saka. “Tas samazina kompensējošu problēmu iespējamību citos svara nesošos locītavās, piemēram, ceļgalos un aizmugurē.”Dr. Lobkova arī atzīmē, ka šī ir lieliska apavs ortopēdiskai pastaigai. Jums arī patiks, ka tam ir lietus izturīgs ādas augšdaļa un pretslīdes protektors-tas vienmēr esat izturīgs, neatkarīgi no laika vai reljefa.
Vislabāk: Staigāšana
Pieejams izmērsS: 6-11: regulāri, plaši
Krāsas: 4
- Lieliska polsterēšana
- Arkas atbalsts
- Satraucošs protektors
- Priekškāju rokeris
- Izturīgs pret lietus
Mīnusi:
- Ierobežotas krāsas
