Galīgs 6 visgaršīgāko, barības vielām bagāts vegāns un cheeses apaļš, saskaņā ar RDS

Kas tur ir iekšā: (Nūdelēs): Durum kviešu manīna; (Vegānu siera mērcē): uztura raugs, rīsu kliju eļļa, jūras sāls, kukurūzas cieti, sinepes, sīpoli, ķiploki, paprika, kurkuma, cukura.

Ko domā RD: Līdzīgi kā Howl Mac, šis no Upton's tiek izgatavots ar tradicionālajām kviešu nūdelēm, kas saistītas ar tikai cilvēkiem, kuri nesatur lipekli. Kas attiecas uz mērci, lai gan tā nav īsti pilna ar uzturvērtību, arī nav sarkanu karogu. "Kamēr ir daudz garšvielu, šīs mērces galvenais faktors nāk no rīsu kliju eļļas, tikai vēl viens tauku avots, lai piedāvātu smagāku mutes feju, kas ir līdzīga parastajam sieram," saka Lemeins, saka Lemeins.

"Šis ir ļoti līdzīgs Howl," saka Tabaie. “Tas ir labs olbaltumvielu un šķiedrvielu avots un zems piesātināto tauku.”Bet, tā kā tam nav ar olbaltumvielām bagātu riekstu, kas Howl ir, viņa to ieņem mazliet zemāk savā sarakstā, uztura ziņā.

Kas tur ir iekšā: (Nūdelēs): brūno rīsu makaroni; (Vegānu siera mērcē): Filtrēts ūdens, tapiokas cieti, ne-ĢMO izraidošā presētā rapšu eļļa un/vai safrāna eļļa, kokosriekstu eļļa, jūras sāls, vegānu dabiskās garšas, zirņu olbaltumvielu izolāts, trikalcium fosfāts, var cukurs, pienskābe, skābe, laktīnskābe, Ksantāna gumija, rauga ekstrakts, titāna dioksīds, annatto, sīpols

Ko domā RD: Daiya ir viens no līderiem bez piena telpas, tāpēc nav pārsteigums, ka viņiem tirgū ir vegānu Mac. Brūno rīsu makaroni tiek izmantoti nūdelēm, kuras, pēc Lemeina teiktā, ir uzturvērtīgi salīdzināmi ar kviešu makaroniem; Abiem ir līdzīgs šķiedrvielu daudzums. Viņa tomēr norāda, ka šī izvēle ir visaugstākā piesātināto tauku un zemākā olbaltumvielu gadījumā, padarot to par uzturvērtību vājāku, salīdzinot ar citiem.

Tomēr joprojām ir pozitīvi, kurus vērts izcelt. "Lai gan šī ir zemāka olbaltumvielu un šķiedrvielu daudzums, tas ir brīvs no visiem alergēniem un tāpēc ir labs risinājums bērniem ar pārtikas alerģijām," saka Tabaie.

Kas tur ir iekšā: (Nūdelēs): sarkani lēcu milti, balti rīsi, zirņu olbaltumvielas; (Vegānu sierā): palmu eļļas pulveris, rīsu sīrups, sāls, modificēta pārtikas ciete, dabiskas garšas, pienskābes pulveris, saulespuķu lecitīns, annatto ekstrakts, paprika ekstrakts

Ko domā RD: Abi dietologi patīk, ka šis Mac un siers ir izgatavots ar pākšaugiem (šajā gadījumā sarkani lēcu milti), kas ir augstāks šķiedrvielu un olbaltumvielu nekā tradicionālās kviešu nūdeles. Turklāt zirņu olbaltumvielu palielina olbaltumvielu. Bet Tabaie saka, ka viņa nav milzīga balto rīsu ventilators, kas, viņasprāt.

Runājot par mērci, abi RD saka, ka nav lielu problēmu, bet Tabaie saka, ka palmu eļļa (galvenā sastāvdaļa) ir jālieto mērenībā, jo tas ir piesātināts tauku daudzums (nav lieliski sirds veselībai) un bieži vien tas nav ilgtspējīgi skābs. Bet kopumā, ja tas ir tas, kas jums patīk labākā garša, abi RD saka, lai to meklētu.

Atkal ar visiem ēdieniem, bet īpaši komforta ēdiena gara ir ārkārtīgi svarīga. "Uztura atšķirības starp produktiem ir minimālas, tāpēc dodieties tikai ar to, kas jums patīk visvairāk, un savienot to ar bezmaksas barības vielu blīviem pārtikas produktiem, piemēram, augļiem un dārzeņiem," saka Tabaie. Jūs vienmēr varat personalizēt savu bļodu, pievienojot veggies no sava kraukšķīguma. Dažreiz jums ir jādomā ārpuse Kaste, lai iegūtu vislabāko gala rezultātu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.