Apple Watch jaunā miega izsekošana vēlas, lai jūs vienkāršotu labas nakts atpūtas definīciju

Guļot mierīgi, Apple Watch reģistrē jūsu sirdsdarbības ātrumu un stundas aizmigušu, laika gaitā izsekojot pēdējo metriku, lai palīdzētu jums noteikt miega modeļus, ieskaitot to, kā tas ir mainījies no mēneša uz mēnesi, vai arī, ja nedēļas nogalēs ir tendence sagraut jūsu rūpīgi piesātināto Atnāciet grafiku.

Linčs saka, ka tas, kas watchos7 nav Tomēr sekojiet līdzi tikpat svarīgam. Viedā pulksteņa vadītu datu pārslodzes laikmetā Apple nevēlas, lai tās dati būtu iegūti no miega stresa avota (kas, savukārt, uztur jūs nomodā naktī). "Tas, ko mēs atklājām, ir tas, ka pārāk daudz [miega datu] cilvēkiem var būt milzīgi, un informācijas atbilstība šobrīd nav īpaši skaidra: cik daudz REM norāda, ka jūs iedziļināties vai cik dziļš ir jūsu miegs," saka Linčs. "Tā vietā, lai pārliecinātu cilvēkus ar pārāk daudz detaļu, mēs vēlamies cerēt, kā mēs viņus varam atbalstīt.”

"Viena filozofija, ko mēs esam izmantojuši daudzās Apple Watch funkcijās, ir pastiprināt pozitīvu izturēšanos."-Kevins Linčs, tehnoloģiju Apple viceprezidents

Šķiet, ka Seven-Plus stundu atzīme uz miega ir vienīgā un vienīgā metrika, kuru pētnieki un zinātnieki ir pieņēmuši kā evaņģēliju, un tas ir tas, ko Apple to ir pagodinājis WatchOS7, vienlaikus ļaujot jums izvirzīt savus mērķus tāpat kā jūs 'D dari kustībai. "Viena filozofija, ko mēs esam izmantojuši daudzās Apple Watch funkcijās, ir pastiprināt pozitīvu izturēšanos," saka Linčs. "Tā vietā, lai būtu kritisks, Apple Watch tiek uzskatīts par pozitīvu partneri jūsu veselībā."(Citiem vārdiem sakot: ja jums ir slikts nakts miegs, jums nav jāuztraucas par lekcijas iegūšanu no ierīces uz plaukstas locītavas.)

Protams, liela gulēšanas daļa mostas un iedziļināsies dienā, un tieši tur Watchos7 patiesi nopelna 360 skatījumu uz atpūtu. Ja jūs, tāpat kā es, pēdējos 10 gadus esat pavadījis, pamodoties uz suņa riešanas trauksmi-šausmas!-gaidiet mierīgāku pieredzi no šī brīža. "Viens no komandas locekļiem faktiski devās uz ziemeļu krastu šeit, Kalifornijā, pamodās pulksten piecos no rīta un devās ārā ar iPhone un ierakstīja putnu dziesmas ārpus krasta, lai radītu šo skaņu Wake Up.”Miega lietotnē būs gan haptisks trauksmes signāls (kas izmanto maigas vibrācijas, lai jūs uzturētu), gan nomierinošu skaņu putnu kolekciju un citādi-tas jūs mierīgi pamodina.

Kad esat pamodies, dati, kurus jūsu Apple Watch saglabāts uz nakti, jums kļūst pieejams grafikos un statistikā, kas palīdzēs jums rūpēties par sevi atlikušo dienu. Tāpat kā jūsu treniņš vai statīva mērķis, kā jūs gulējat, pārvieto adatu uz jūsu vispārējo veselību un labsajūtu. Ir pēdējais laiks, kad mēs visi sākām lielīties par to, cik stundas mēs gulējām, kad mēs reģistrējam savus 10 000 soļus. WatchOS7 publiskā beta būs pieejama jūlijā (pilna, bezmaksas versija, kas jāievēro rudenī), un mēs visi būsim labāki, cenšoties sasniegt vērtīgu aizvērtu aci.