Vai jūsu apgaismojums varētu padarīt jūs produktīvāku?

Jūsu kafijas pasūtījums. Jūsu vingrinājumu rutīna. Jūsu skaistumkopšanas režīms. Jūsu periods. Jā, tur ir biohack! Mūsdienās cilvēki nāk klajā ar risinājumiem, lai viņu ķermenis darbotos gudrāk. Tātad, tas bija tikai laika jautājums, pirms šīs problēmas risināšanas "uzlaušanas" mentalitāte bija arī produktivitātes līmenis. Viens vienkāršs veids, kā tos pacelt? Apmainot spuldzes. Šis mazais kniebiens faktiski varētu atbloķēt visu jūsu potenciālu, kas ir nodaļa, kas saistīta.

Pētījums, kas publicēts zinātniskajā žurnālā Gulēt atklāja, ka darbinieki, kuri dienas laikā bija pakļauti labi apgaismotām vietām.m. žāvas fest. Vēl viena no Toronto universitātes atklāja, ka spēcīgās emocijas (gan pozitīvas, gan negatīvas) ir visspēcīgāk, intensīvā spilgtā apgaismojumā. Un vēl citā starpkultūru pētījumā tika atklāts, ka tad, kad darbinieki uzskatīja, ka gaisma ir vislielākā, viņu noskaņojums kolektīvi bija vissliktākais.

"Siltāka, dzeltenīgi tonizēta balta gaisma mēdz radīt vairāk atvieglinātas atmosfēras, kamēr baltāks, kraukšķīgāks baltums mēdz būt enerģiskāks."

“Apgaismojumam var būt liela ietekme uz garastāvokli, kuru mēģināt radīt dažādās telpās," skaidro Mathew Sommers, General Electric Lighting patērētāju inovāciju pārvaldnieks. "Siltāka, dzeltenīgi tonizēta balta gaisma mēdz radīt vairāk atvieglotu atmosfēru, kamēr baltākas, kraukšķīgākās gaismas mēdz būt vairāk enerģiskas vietām, kur jums jāiegūst darbs vai konkrēti uzdevumi.”

Aprīkots ar mūsu studiju kaudzēm un šīm garastāvokļa iegūšanas apgaismojuma iespējām, GE palīdzēja labi+labi uzlauzt mūsu biroja apgaismojumu, lai sasniegtu produktīvāko darba dienu. Rezultāti? Sīpoli noteikti ietekmē garastāvokli, un mūsu darbiniekiem nebija laika, lai pateiktu ievērojamu atšķirību. Dodieties ekskursijā pa biroju kopā ar Alexis Gutter, labi+preču vecākais ziņu redaktors un es kā jūsu ceļvedis, kas bija pilnīgi normāls (solījums, mēs vienmēr Snap attēli no sevis rediģēšanas) diena darbā.

Turpiniet ritināt, lai lasītu par to, kā pareizā apgaismojuma izvēle var ietekmēt jūsu māju vai biroju.

Ieeja

Šajā vietā jūs atradīsit apmeklētājus, kas gaida un darbinieki tērzē par visu, sākot no stāsta idejām līdz mārketinga plāniem. Šajā apgabalā mēs izvēlējāmies relaksāciju, mīkstu, vai nedaudz blāvu, baltu gaismu, kas jūtas silta un aicinoša. "Mīkstā nokrāsa man sagādāja mājīgu sajūtu, ko es parasti saņemu tikai tad, kad strādāju savā viesistabā," saka notekas. Šī nokrāsa ir vislabākā intīmām telpām, piemēram, viesistabai vai ēdamistabai, kur vēlaties ievest cilvēkus un likt viņiem justies kā mājās.

Biroji

Nu+labi ir atvērts grīdas plāns, tāpēc galda vietām, kur mēs pavadām lielāko daļu savu dienu, mēs izvēlējāmies atklāšanu. Tā ir klasiska spilgti balta gaisma, kas paredzēta dzeltenā filtrēšanai, atstājot istabu skaidri apgaismotu. Mēs noskaidrojām, ka tā ir asa un koncentrēta, lieliski piemērota darba telpai. Tā kā gaisma visiem ir super personīga, viens no mūsu redaktoriem uzskatīja, ka to varēja vēl pastiprināt. "Es domāju, ka vislabāk, ja gaismas ir īpaši spilgtas, tāpēc manai telpai es noteikti izvēlētos vēl gaišāku iespēju, lai panāktu manus smadzeņu viļņus," saka Rachel Lapidos, asociētais skaistumkopšanas redaktors.

Konferenču zāles

Mēs meklējām gaismas kraukšķīgumu, ko sauc par atsvaidzināšanu sanāksmju telpās, lai mēģinātu palielināt smadzeņu spēku domu sesiju laikā. Mēs atklājām, ka tas ir augsts fokuss, nepārspīlējot to, kā fluorescenti dažreiz var būt. "Es noteikti pamanīju, kad spuldzes tika mainītas," saka Tamims Alnuweiri, ziņu redaktora palīgs. "Tā bija vairāk nomierinoša gaisma, kas man lika justies produktīvākam, un tāpēc, ka tie bija mazāk acīmredzami, man bija vieglāk koncentrēties uz manu klēpjdatoru."Mēģiniet to izmantot telpās, kur vēlaties, lai būtu palielināta uzmanība, piemēram, mājas birojs. Apakšējā līnija: apgaismojums ir jaudīgs rīks, un, ja jūs to pareizi izmantojat, varat uzlauzt savu darba dienu, lai būtu vēl efektīvāks.

Interesanti par citām gaismas spējām? Lai palīdzētu ar sezonāliem ietekmētiem traucējumiem, ir izmantotas dažādas gaismas formas, un ir pierādīts, ka zilā LED gaismas terapija nogalina P. Acnes, kas var radīt plankumus.