Neticiet, ka kāda SPF sazvērestības teoriju sauļošanās aizsardzība nav apspriežama
Dermatologi tiešsaistē izjūt sauļošanās līdzekli dezinformāciju
“Kā dermatologs mani arvien vairāk neapmierina un apbēdina šīs sazvērestības teorijas,” saka Lindsija Zubritsky, MD, valdes sertificēts dermatologs ar vairāk nekā 500 000 sekotāju Instagram un vairāk nekā 1 miljons tiktok.
Augustā, Dr. Zubritskis ievietoja videoklipu ar nosaukumu “Fakti par sauļošanos, kas mainīs jūsu smadzeņu ķīmiju”, kurā viņa to paskaidroja kāds Saules iedegums ir DNS bojājumu pierādījums un ka mūsu āda kļūst tumšāka tikai tad, kad tā ir pakļauta UV stariem, jo tā mēģina sevi pasargāt no turpmāka kaitējuma. Kamēr lielākā daļa komentāru par videoklipu atbalstīja viņas ekspertu atzinumu, viens cilvēks patiesībā teica: “Saule burtiski piešķir dzīvību visam uz zemes. Ir pierādīts, ka daudzi sauļošanās līdzekļi izraisa vēzi.”
Bet kā jebkurš dermatologs, kas atspoguļo DR. Zubritsky-will jums pastāstiet, tas ir kategoriski nepatiess. Īpaši tāpēc ne Sauļošanās nēsāšana rada daudz lielāku vēža attīstības risku, nekā jebkurš SPF produkts tirgū jebkad varētu (vairāk par to zemāk).
“Es katru dienu redzu, diagnosticēju un ārstēju ādas vēzi, iekļaujot nāvējošu melanomasu,” saka DR. Zubritskis. Viņa piebilst, ka gandrīz katrs ādas vēzis, kas viņai diagnosticēts.
“Kā dermatologs mani arvien vairāk neapmierina un apbēdina šīs sazvērestības teorijas.”- Lindsija Zubritsky, MD
Viens no pieciem amerikāņiem dzīves laikā attīstīsies ādas vēzis, un pētījumi liecina, ka aptuveni 86 procentus melanomu var attiecināt uz saules iedarbībuRādītājs, īpaši ultravioletā starojums no saules. Šis skaitlis pieaug līdz 90 procentiem, runājot par nemelanomas ādas vēzi, kas ir biežāk sastopami. (Atsaucei, ģenētiskā predispozīcija, starojums un smēķēšana ir daži no cēloņiem, kas veido pārējos 10 līdz 14 procentus, saka DR. Zubritzky.)
Mamina Turegano, MD, valdes sertificēts dermatologs ar vairāk nekā 300 000 sekotāju Instagram un vairāk nekā 1 miljons Tiktokā, līdzīgi izmanto sauļošanās līdzekli sazvērestības teorijas un dezinformāciju tiešsaistē. "Tas ir ļoti satraucoši, jo cilvēkiem, kuri saka, ka šīm lietām nav pieredzes pacientu ārstēšanas vai ādas vēža ārstēšanas," saka DR. Turegano. "Viņi neredz sauļošanās sekas. Kad cilvēki, kuri nav kvalificēti, saka, ka sauļošanās līdzeklis “izraisa vēzi”… tie nodara lielāku kaitējumu.”
Tāpat kā dr. Zubritskis, Dr. TUREGANO ir uzņēmusies sevi, lai apkarotu sauļošanās līdzekli dezinformāciju, kas peld apkārt sociālajos medijos. Maijā viņa atkārtoti ievietoja video, kuru viņa bija izveidojusi 2022. gadā, kurā viņa mudināja cilvēkus nebaidīties no SPF. Viņa arī mudināja savus sekotājus veikt papildu saules aizsardzības pasākumus, piemēram, nēsāt lielu cepuri un izmantot saulesbrilles. Un kāds joprojām komentēja: “Daži sauļošanās līdzekļi ir slikti arī jums. Esiet piesardzīgs, ko izmantojat.”Diemžēl tas nav vienīgais dezinformācijas sīkums internetā. Zeitgeist-tik ļoti no šīm sazvērestības teorijām ir dažas sazvērestības teorijas.
SPF sazvērestības teorijas, ka dermatologi ir ubagošanu jūs pārstāt ticēt (un kas patiesībā ir taisnība)
Viens. Ķīmiskā SPF izraisa vēzi
SPF-galvenā sauļošanās sastāvdaļa-novērst vēzis. Tas tiešām ir tik vienkārši kā tas. Lieli zinātnisko pētījumu ķermeņiViens ir apstiprinājuši, ka tā aizsargā mūsu ādu no saules kaitīgajiem, vēzi izraisošajiem UV stariem un galīgi neizraisa vēzi.
"Tiem, kas apgalvo, ka pašas sauļošanās ķīmiskās vielas spēlē lomu ādas vēža izraisīšanā, es pretendētu uz to, ka nav medicīnisku pierādījumu tam, ka sauļošanās izraisa vēzi," saka Deanne Mraz Robinson, MD, valdes sertificēts dermatologs un klīniskā profesora palīgs no dermatoloģijas Jēlā.
Tad kāpēc ietekmētāji saka, ka tā to dara? Iesācējiem ir plaši izplatīta ķīmisko vielu vilikināšanās. Pēdējo desmit gadu laikā tīra skaistuma pieaugums ir licis cilvēkiem apšaubīt noteiktu “toksisku” sastāvdaļu ietekmi uz veselību, un šī domāšana ir kļuvusi par sauļošanās sarunu.
Nepareizas kopējās bailes no ķīmiskām vielām ir likusi dažiem patērētājiem vilcināties izmantot ķīmiskas sauļošanās formulas (pretstatā minerālu sauļošanās līdzekļiem), kas satur tādus blokatorus kā avobenzons, homosalāts, oktinoksāts un oksibenzons, kas nogrimst jūsu ādā, lai absorbētu ultravioletos starus un pārveidotu tos, lai tos siltumizētu. Kad neliels 2019. gada pētījums3 Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) vadībā 24 dalībnieki atklāja, ka, kad šīs sastāvdaļas iegrimst mūsu ādā, viņi arī iegrimst mūsu asinsritē līmenī, kas ir augstāks par slieksni, kuru aģentūra uzstādīja 2016. gadā, tas saprotami paaugstināja dažus trauksmes zvanus. Tomēr aģentūra ātri teica: “Šie rezultāti nenozīmē, ka sastāvdaļas ir nedrošas”, un mudināja cilvēkus turpināt valkāt sauļošanās līdzekli.
“Cilvēki ir nobijušies no vārda“ ķīmiska viela ”, bet FDA vai dermatologiem nav pietiekami daudz pierādījumu, lai teiktu, ka tagad nevar izmantot ķīmiskos sauļošanās līdzekļus,” saka DR. Turegano.
"Nav medicīnisku pierādījumu, ka sauļošanās izraisītu vēzi."-Deanne Mraz Robinson, MD
Turklāt nesenā (brīvprātīgā) sauļošanās līdzekļu atsaukšana, kas satur vēzi izraisošu piesārņotāju, ko sauc par benzolu. Svarīgi ir tas, ka “šis piesārņotājs ir tieši tāds: piesārņotājs. Tas nebija un nav, domāts par sauļošanās līdzekļiem, ”saka Dr. Zubritskis.
Citiem vārdiem sakot, neviens nav liekums Benzols sauļošanās līdzekļos-tas ir kaut kas tāds, kas ražošanas laikā var attīstīties formulā (FWIW, tas ir arī atrasts kā piesārņotājs citos skaistumkopšanas un kopšanas līdzekļos, ieskaitot dezodorantus, sausus šampūnus un pēdu aerosolus). Turklāt benzols ir bijis saistīts tikai ar leikēmiju augstā iedarbības līmenī, kurai būtu nepieciešams daudz vairāk nekā izsekošanas summas, kas tika atrasta atsauktajā sauļošanās līdzeklī. Un, ak, jā: piesārņotie sauļošanās līdzekļi bija noņemts no tirgus Tiklīdz benzols tika atklāts.
Un tomēr pretpf labsajūtas ietekmētāji ir pārņēmuši šo informāciju pēc nominālvērtības, spīdējusi pār faktiem un kļūdaini secinājuši, ka “sauļošanās izraisa vēzi”, neizlasot smalku drukāšanu. Kā dr. TUREGANO to saka, viņi būtībā “izmet mazuli kopā ar vannas ūdeni”-un ironiski, liekot sev radīt lielāku vēža attīstības risku, aizraujot sauli neaizsargātu.
Arī? Ja jūs ir Viens no tiem cilvēkiem, kurš jūtas uztraucies par vārda “ķīmisko vielu” izteikšanu neatkarīgi no tā, vai tas nav savienots ar SPF vēzi izraisošām sastāvdaļām, tas ir labi, jums ir citas saules aizsardzības iespējas. "Ja kāds uztraucas par ķīmiskām SPF, es ieteiktu, ka viņi apmainās ar minerālu SPF," saka DR. Mraz Robinson. Šie formulu veidi izmanto minerālu saules blokatorus, piemēram, cinka oksīdu un titāna dioksīdu, kas atrodas uz ādas virsū (tā vietā, lai tajā absorbētu) un atspoguļo UV starus, tāpēc nav bažu par sastāvdaļām, kas nonāk jūsu asinsritē.
Rādītājs. Tiešs saules gaisma ir laba jūsu ādai.
Ļauj mums būt nepārprotamiem: tur ir Nav tieša saules staru daudzuma Tas ir labs jūsu ādai. “Medicīnā nav daudz, mēs varam teikt 100 procentus, bet mēs zinām, ka saule vienmēr palielina ādas vēža risku un izraisa DNS bojājumus, ”saka DR. Turegano.
“Sauļošanās ir mūsu ķermeņa reakcija uz šo bojājumu-tas rada vairāk melanīna kā aizsargājošs pasākums, lai samazinātu turpmākus bojājumus,” DR. Zubritsky pievieno. Lai gan, protams, ir kaut kas, ko teikt par pārliecību, ko jūs saņemat, kad esat sašutis, dermatologi uzsver, ka saules žāvēšana vienkārši nav riska vērts.
3. Sauļošanās bloķē jūsu ādu no D vitamīna iegūšanas.
"Patiesība ir tāda, ka, lai iegūtu atbilstošu D vitamīnu caur saules gaismu, mums ir vajadzīgas tikai dažas minūtes ilgas saules iedarbības pāris reizes nedēļā," saka DR. Zubritskis. Viņa piebilst, ka ir vairāki iemesli, kāpēc sauļošanās izraisa D vitamīna deficītu.
“Pirmkārt, neviens nelieto sauļošanās līdzekli tieši kā norādīts pat dermatologi,” viņa saka, pamājot ar faktu, ka jums ir nepieciešams viss šāviena vērtībā SPF, lai pārklātu visu jūsu ķermeni, un ļoti maz cilvēku patiesībā izmanto tik daudz vai re. -piept pēc ieteicamajām divām stundām. “Otrkārt, sauļošanās līdzeklis nav simtprocentīgi aizsargājošs pret UV stariem. SPF 30 ir tikai aptuveni 97 procenti UV staru un ļauj apmēram 3 procentiem iekļūt mūsu ādā.”Vienkārši sakot, mūsu āda joprojām spēj absorbēt D vitamīnu, valkājot sauļošanās līdzekli.
Tas nozīmē, ja jūs ir D vitamīna deficīts vai jūtas kā jums ir nepieciešams papildu pastiprinājums-ir veidi, kā ķermenī ieviest barības vielu, bez cepšanas saulē. “Lielākā daļa populācijas var uzturēt veselīgu D vitamīna līmeni ar sabalansētu D vitamīna-stiprināto pārtikas produktu [piemēram, olu dzeltenumu un lasi] uzturu, kā arī uztura bagātinātāju lietošanu,” DR DR. Mraz Robinson.
4. Jūs varat saņemt pietiekamu aizsardzību pret sauli no diētas.
Šī, iespējams, ir vissarežģītākā SPF sazvērestības teorija, jo tā gandrīz ir jēga. Tā ir taisnība, ka ir pārtikas produkti, kas palielina jūsu iekšējo SPF5, Tāpat kā tomāti, saldie kartupeļi un spināti. Tomēr nepatiess ir tas, ka tie nodrošina pietiekami daudz saules aizsardzības. Piemēram, ir ļaudis, kuri apgalvo, ka aveņu sēklu eļļas patērēšana būtībā ir tāda pati kā sauļošanās līdzība, jo šķidrums ir lielisks antioksidants.
Lai gan ir taisnība, ka aveņu sēklu eļļa piedāvā aizsardzību pret sauli4, Neviens ēdiens nevar ieņemt pareizu sauļošanās līdzekli. “Neviena no šīm lietām nebūs pietiekami efektīva, lai aizstātu sauļošanās līdzekli,” uzsver DR. Turegano. “Mums par to nav standartizētu numuru, tāpēc mēs nevaram sniegt ieteikumus par noteiktu summu ēšanu. Pat ja būtu, tomēr ar to nepietiktu.”
Kā saskatīt starp patieso SPF padomiem un sazvērestībām
Riskē pārāk vienkāršot, ja ietekmētājs saka, ka jūs nebūt Nepieciešama aizsardzība pret sauli, lai jūsu ķermenis to varētu ražot dabiski vai ka sauļošanās izraisa vēzi, var droši teikt, ka tā ir sazvērestības teorija.
Vēl viens labs padoms, lai zinātu atšķirību starp patiesību un meliem, ir uzticēšanās dermatologiem, nevis neakreditētiem Skinfluencers-neatkarīgi no tā, cik burvīgi viņi ir. “Ja jums kādreiz ir kādi jautājumi par SPF, runājiet ar savu dermatologu,” iesaka DR. Zubritskis. “Mēs pavadām [tik daudz laika] apmācību; Medicīnas literatūras un studiju izpratne un lasīšana.”
Ja jums nav piekļuves dermatologam, tomēr tiešsaistē joprojām ir daudz ticamas informācijas par sauļošanās līdzekli. Dr. TUREGANO UN DR. Zubritskis iesaka konsultēties ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmiju, kurā ir daudz uz pierādījumiem balstītas, sagremojamas informācijas. Ja esat akadēmiski noskaņots, jūs varat apsvērt arī to, ka izsitiet zinātniskus rakstus PubMed, kur jūs varat meklēt biomedicīnas un dzīvības zinātņu literatūru, ko raksta reāli eksperti.
Un kas attiecas uz mani-labklājības žurnālistu, kurš faktiski nodarbojas, nevis pseidozinātne-es teikšu, ka šiem tā dēvētajiem “Skinfluencer” ņems vērā viņu nepareizi informēto padomu un spiežiet to tur, kur spīd saule.
Citāti + labi + labi raksti atsaucas uz zinātniskiem, ticamiem, neseniem, robustiem pētījumiem, lai dublētu mūsu kopīgo informāciju. Jūs varat mums uzticēties savā labsajūtas ceļojumā.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Sauļošanās līdzekļu lietošanas efektivitāte un drošība ādas vēža profilaksei. Cmaj. 2020. gada 14. decembris; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/cmaj.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Vēzi, kas attiecināmi uz Saules (ultravioleto) starojuma iedarbību Lielbritānijā 2010. gadā. Br J vēzis. 2011. gada 6. decembris; 105 Suppl 2 (2. piegāde): S66-9. doi: 10.1038/BJC.2011. gads.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta MK, et al. Sauļošanās līdzekļa pielietojuma ietekme uz maksimālu lietošanas apstākļiem uz sauļošanās aktīvo sastāvdaļu koncentrāciju plazmā: randomizēta klīniskā trialeternal saikne atruna. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- Ispiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Sarkanā aveņu (Rubus idaeus Lukturis.) Sēklu eļļa: pārskats. Augi (Bāzele). 2021. gada 9. maijs; 10 (5): 944. doi: 10.3390/augi10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Grangers C, Aladrens S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Perspektīvs pārtikas piedevas efektivitātes novērtējums, palielinot fotoprotezēšanu un uzlabojot selektīvos marķierus, kas saistīti ar ādas foto-vecumu. Dermatol Ther (Heidelb). 2020. gada februāris; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-y. Epub 2019 4. decembris. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Iepazīstieties ar savu jauno Beauty BFF ar mūsu jaunāko apraidi, Rutine nolaidību, vecākais skaistumkopšanas redaktors Zoë Weiner apsēžas ar galvenajiem skaistumkopšanas prātiem, lai ienirtos no dienas, kad dienas laikā arī apmainās ar Recs, kas apmainās ar viņu lietošanu, lai izmantotu to-to-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the -Last-nomestie produkti. Esiet pirmais, kurš klausās katru nedēļu, reģistrējoties EPS, kas piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.
