Harvard Health trīspakāpju programma “pīkstiens” palīdz saglabāt līdzsvaru, novecojot

Harvard Health trīspakāpju programma “pīkstiens” palīdz saglabāt līdzsvaru, novecojot

Tas ir veids, kā koriģējošais vingrinājumu speciālists atklāj ķermeņa nelīdzsvarotību. Pēc tam uzziniet vingrinājumus, kas novērsīs glute nelīdzsvarotību un nix muguras lejasdaļas sāpes.