Kā dietologs pret diētu vēlas, lai jūs atbrīvotos no diētas ar ierobežotu atalgojumu

Bezsaistē un reālajā dzīvē jūs varat arī noteikt un ieviest maigas robežas ar visiem jūsu sfēras tuviniekiem, kuri, iespējams, ievēro ierobežojošu diētu. “Ja jūs dodaties ēst kopā ar kādu, piemēram, jūs varat ar viņiem runāt pirms nokļūšanas restorānā un izmantot“ I ”paziņojumus, lai mainītu fokusu,” iesaka Soto. “Jūs varat teikt:“ Es gribētu turpināt sarunu par to, kā mums klājas dzīvē, nevis koncentrēties uz to, ko mēs pasūtām vai ēdam, ”” viņa saka. Un, ja viņi lūdz paskaidrojumu? Tas var būt tikpat vienkāršs kā “šobrīd es esmu citā ceļojumā” vai “es strādāju pie tā, lai dziedinātu savas attiecības ar ēdienu.'

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.