Kā šis nervozais jogs atsvaidzina viņas treniņu meklē jauno gadu

Neatkarīgi no tā, vai esat ieguvis cēls mērķi 2018. gadam vai dodat priekšroku, lai jūsu rezolūcijas būtu vienkāršas (beidzot pārtrauciet naglu nokošanu!), mums visiem ir lietas, kuras mēs gribētu atstāt 2017. gadā, un tas ietver jūsu nolietoto aktīvo apģērbu.

Paņemiet to no Cool-Girl Yogi Claire Fountain (pilnīgi iedvesmojošais jogas instruktors ir galvenais, kas aiz Trillyoga kustības, kas pārņem Instagram, galu galā). Visa viņas kopiena balstās uz domu, ka jūsu personīgais stils ir neatņemama sastāvdaļa, kas jūs padara, jūs.

"Daļa no Trillyoga bija ideja, ka jums varētu būt jebkurš stils, kuru vēlaties, un joprojām nākt uz jogu," viņa saka. "Tas patiešām var būt sevis paplašinājums, un nav jāmaina, lai tikai ietilptu jogā vai labsajūtā."

"Nav nepieciešams mainīt [savu personīgo stilu], lai ietilptu jogā vai labsajūtā."

Jā: jūs joprojām varat valkāt izgriezumus un acu un būt pilnīgi pašmīlīgs, labsajūtas apsēsta jogas meistars. Un, lai iegūtu rokas uz apģērba, kas liek justies labi (aka fave zīmoli, piemēram, Onzie, Adidas un vēl daudz vairāk), nevarētu būt vieglāk, ka Amazon piedāvā tonnas tendences aktīvo apģērbu gabalu. Tas ir oficiāli: atrast savu labāko 2018. gada meklēšanu ir tikpat vienkārši kā noklikšķināt "Pievienot ratiņam."

Turpiniet lasīt par strūklakas labāko aktīvo apģērbu cērtes-plus vairāk no viņas pilnīgi gudra svaiga sākuma padomiem.

Core 10 Ballerina Sports krūšturis, 39 USD

Kamēr janvāris ir de facto rezolūciju mēnesis, strūklaka uzskata, ka darbam pie sevis vajadzētu būt visa gada garumā, bet viņa atbalsta Jaunā gada izmantošanu kā iespēju pašpārliecinātībai.

"Aizmirstiet datumus," viņa saka. "Neatkarīgi no iespējamā spiediena, ko jums varētu radīt Jaungada rezolūcija, jums ir jādefinē, kas jums ir svarīgi."

Strūklakai vissvarīgākais ir joga (starp citām kaislībām), un viņai patīk praktizēt ērtās sporta krūšturi un labības topi. "Es mīlu [balerīnas krūštura] piemērotību," viņa saka. "Tas ir glaimojošs un atbalsts man jogas laikā."Nekas neveiciet apgriezienus, šeit jūs nākat.

Core 10 nemiernieku saspringts, 69 USD

Vēl viens galvenais elements, kas veido viņas perfekto jogas izskatu (jo izskatās labi, prakse labāk) ir pietiekami ilgi atrast legingus, lai segtu viņas 5'9 "rāmi, un šīs otrās ādas zeķubikses der rēķinam.

"Nav nekas sliktāks, kā nespēt koncentrēties, jo jūs uztraucaties par to, ka zeķubikses ir caurspīdīgas, jūsu krūšturis nav pareizi piemērots vai ir super karsts kaitinošā virsotnē," saka strūklaka. "Galvenie ir izvēlēties gabalus, kas der, atbalsta un ļauj veikt lielisku treniņu."

Core 10 Motion Tech Fleece Full-Zip Hoodie, 79 USD

Strūklaka vienmēr izvēlas stilīgu slāni, lai mestos uz pirms un pēc treniņa (lieliski piemēroti, lai jūs aizvestu no studijas uz Smoothie locītavu, lai uzpildītu degvielu pēc jūsu sviedru sesh).

"Mans aktīvā apģērba izskats parasti ir vismaz melns vai monohromatisks, ar kapuci, kuru es arī varu sasiet ap vidukli," viņa saka. "Šis bija ērts, nebūdams pārāk slaids vai pārāk apjomīgs."

Adidas Neo sieviešu CF sacīkšu braucējs TR W skriešanas kurpe, 75 USD

Runājot par fitnesa apaviem, strūklaka parasti iet basām kājām (jo, joga). Bet, kad viņa sitas uz sporta zāli, tas viss ir par gludiem, atbalstošiem sitieniem.

"Es dodu priekšroku čības ar plakanu dibenu, kas ļauj man rīkoties vislabākajā celšanas sesijā," viņa saka. "Ja ActiveWear neatbilst vai liek justies neērti, [tas var nogalināt] visu jūsu treniņu."To dzirdēja.

Core 10 Dare Devil Sports Bra, 39 USD

Pēc tam, kad esat noslīpējis savu jauno izskatu (un aizstājis šo veco izstieptu sporta krūšturi), veltiet laiku, lai atcerētos kāpēc Jūs ieguldāt sevī-neatkarīgi no tā, vai tas notiek ar jaunu aktīvo apģērbu, papildu pašaprūpes nakti katru nedēļu vai dažas papildu nodarbības jūsu iecienītajā studijā.

Sazinieties ar to, kas jūs virzāt, ir atslēga, lai visu gadu būtu apņēmies sasniegt savus mērķus, saka strūklaka.

"Ir viegli kaut ko pieturēties, kad tas padara jūsu dzīvi labāku," viņa piebilst. "Un, ja viss pārējais neizdodas, izmantojiet iespēju mīlestībai. Mēģiniet redzēt savas pārdomātās izšķirtspējas kā mīlestības aktu sev. Mums jābūt saviem lielākajiem faniem, un tad paša uzlabošana vienkārši kļūst par šīs pārliecības paplašinājumu."

Adidas Performance Women Adizero Tempo 9 W skriešanas apavi, USD 120

Fountain padoms, lai identificētu jūsu rezolūcijas: pierakstiet visu, lai izveidotu stabilu spēles plānu.

"Iestatiet īstermiņa un ilgtermiņa mērķus, lai jūs varētu iegūt to motivācijas virzību, kas rodas, veicot mazākos," viņa saka. "Rakstīšana žurnālā var palīdzēt saskaņot domas un mērķus. Tad ir svarīgi veikt pasākumus, kas balstīti uz darbību, lai sasniegtu jebkuru izšķirtspēju vai mērķi. Visas sarunas pasaulē nepalīdzēs, ja jūs neveicat pasākumus uz kaut ko, ko vēlaties paveikt."

Veiciet šos soļus super foršās ložņās-pat ja viņi to nedara patiesībā palīdzēs sasniegt savus mērķus, vismaz jūs jutīsities kā Rockstar pa ceļam.

Onzie sieviešu acs izgrieza Capri, 69 USD

Pat strūklakai ir tās dienas, kad viņa jūtas nemotivēta (notiek ar labāko no mums), bet, kad šie noskaņojumi skar, viņai ir rituāls, lai izspiestu no tā, lai saģērbtos kaut kas, ko viņa jūtas iedvesmota, piemēram, Jazzed Up legingi ar jautriem izgriezumiem.

"Es uzvilku savas drēbes. Es dzeru tēju, kratīt vai veikt ļoti vieglu pirms treniņa, un es uzlieku mūziku, "viņa saka, ka viņa saka. "Pat ja mans prāts tur nav, es vienkārši savu ķermeni tur nokļūt, un pārējais notiek tā, kā vajadzētu. Pēc tam vienmēr jūtos labāk un atgādinu sev."

Core 10 Studiotec Cross vidukļa saspringts, 65 USD

Lai visu laiku būtu gatava saskarties ar saviem mērķiem, strūklaka uztur savu sporta zāles somu ar pretestības joslām, papildu zeķu pāri pacelšanai, dažām matu saitēm un, protams,-melno legingu pāris.

"Kam nav vajadzīga laba, jogas vai jebkura cita treniņa ietilpība?" viņa saka. "Vai tikai par nēsāšanu jebkurā laikā."Šīs nopietni mīkstās zeķubikses ir tik ērtas, ka mēs visu laiku pārvērtīsies par"."

Onzie sieviešu piramīdas krūšturis, 48 ​​USD

Dienas beigās strūklaka saviem klientiem atgādina izturēties pret sevi, savu ķermeni un mērķiem ar žēlīgu pacietību.

"Es esmu patiešām atlaists treneris," viņa saka. "Tas nenozīmē, ka es neuztveru fitnesu nopietni, es ļoti to daru! Es tikai domāju, ka spēcīgs solis ir izdarīt vainu un kaunu no fitnesa programmām vai diētām. Izņemiet apsēstību. Ielieciet tajā zināmu baudu un elastību un pieņemiet, ka mēs visi esam cilvēki."Jaungada mērķi: definēti.

Veikals Klēras cērtes

Pērciet tagad Core 10 sieviešu ikonu sēriju - Ballerina Sports Bra 39 USD Pērciet tagad Core 10 Women's Icon Series - Rebel saspringtais 69 ASV dolāri pirkt tagad Core 10 Women's Motion Tech Fleece Full -Zip Hoodie $ 79 Pērciet tagad Adidas Neo sieviešu CF Racer Tr W Wring Shoe 75 USD Pērciet tagad Core 10 sieviešu ikonu sērijas - The Dare Devil Sports Bra 39 USD Pērciet tagad Adidas Performance Women Adizero Tempo 9 W Running Shoe 120 USD Pērciet tagad Onzie Women's Mesh izgrieziet Capri 69 USD. Pērciet tagad Core 10 Sieviešu studiju jogas krusta jostasvietu. Piramīdas krūšturis 48 USD

Sadarbībā ar Amazon

Fotoattēli: Amazon