Kā aptvert galveno varoņa enerģiju, nebūdams A-caurums

Tas ir, ja jūs tikat uz lāzeru orientēts uz personīgo trajektoriju, jūs varētu aizmirst par to, cik svarīgi ir ievērot citu vajadzības. "Tas var justies izolējošs, nederīgs un noraidošs tiem, ar kuriem jūs esat attiecībās vai draudzībā," saka Vatsons. Protams, nevienas personas ceļojums caur dzīvi ir vērtīgāks par citu, un darbība galvenās raksturīgās enerģijas vārdā laiku pa laikam var dubļot šo izpratni.

Bez tam, dzīvojot katru dienu, piemēram, tā ir izrāde, it kā jūs runājat ar auditoriju, kas atbalsta filmas varoņus, kas ir jūsu dzīve, vai jūs ātri kļūstat atvienojoša un disociatīva, saka Vatsons, pievēršot jūsu uzmanību tam, kā jūs ” vai citi to redz jūsu patiesās vērtības un iekšējo vēlmju un vajadzību vietā.

Turpretī, lai gūtu potenciālos galveno varoņu enerģijas ieguvumus, neveicot negatīvu teritoriju, jūs varētu apsvērt, kā būt galvenajam varonim savā dzīvē, lai būtu labākais aizstāvis (nenovirzot apkārtējos). Zemāk iegūstiet piecus padomus, kā to izdarīt tieši.

5 ekspertu padomi, kā būt galvenajam varonim savā dzīvē, neatsvešinot citus:

Viens. Hawness Galvenā varoņa enerģija, kad jums ir nepieciešams pikaps (ne visu laiku).

Tā vietā, lai uzskatītu galveno varoņu enerģiju kā pastāvīgu esības stāvokli, iedomājieties to kā tikai vienu rīku jūsu dzīvesveida rīku komplektā. "Ļaujiet sev paņemt šo enerģiju, kad jūtaties mazāk vai nenovērtēts," saka Vatsons. "Kad jūs gatavojaties darba intervijai, psihi, lai sevi uz datumu vai izteiktu grupu, var būt noderīgi definēt sevi kā galveno varoni, lai izceltu savas spilgtākās iezīmes," viņa saka, ka viņa saka, ka viņa saka. Kopumā validācijas sajūta var palīdzēt jums sazināties no iekšējā spēka vietas.

Rādītājs. Ņemiet vērā citas "filmas", kas vienlaikus ripo.

Redzot sevi kā galveno varoni savā dzīvē, nevajadzētu atlaist citu spēju redzēt sevi kā galvenais varonis viņu dzīvo, saka klīniskais psihologs Maikls Karsons, PhD, JD. “Atcerieties, ka varoni var apstiprināt visvairāk, uzlabojot citu cilvēku dzīvi visā viņu ceļojumā,” viņš piebilst.

3. Apsveriet savas atbalsta rakstzīmes.

Tāpat kā jūsu galvenajai varoņa enerģijai nevajadzētu traucēt citiem savā dzīvē izmantot līdzīgu enerģiju, tai vajadzētu arī izvairīties no tā, ka, tā sakot, pazemināt jūsu dalībnieku un apkalpi, vai arī cilvēkiem, kuri dažkārt var spēlēt atbalstošus Lomas jūsu dzīvē.

“Mūsu attiecības plaukst, kad mums var būt līdzsvars starp mūsu un citu perspektīvām,” saka Vatsons. Tātad, pat tad, kad jūs ir Galvenais varonis, ir svarīgi nezaudēt redzi par jūsu tuvinieku atsauksmju vērtību un nozīmi. "Draudzieties ar cilvēkiem, kuri sirsnīgi jūs ņirgās un ieliks jūsu vietā," saka Dr. Karsons.

4. Izmantojiet to kā pašaprūpes praksi.

Personīgās pārliecības centrēšana var iegūt īpašu nozīmi kā dziedināšanas aktu pēc jebkuras situācijas, kas lika jums justies atlaižamam vai nederīgam, saka Vatsons. "Žurnāls vai rakstīšana no viedokļa, kā rīkoties ar šiem uzskatiem, vai pavadīt dienu, darot lietas, kuras jūs vērtējat un apmeklējat savu kopšanu, it kā jūs būtu vissvarīgākā persona savā dzīvē," viņa iesaka.

5. Sargāiet koncentrēšanos uz dokumentāciju.

Atcerieties: arī galvenais varonis nav arī režisors. Šajā nolūkā jūsu galvenā varoņa enerģijas uztveršana sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem varētu mazināt to pašu pieredzi un kavēt paredzēto koncentrēšanos uz pašreizējā brīdi baudīt. Nemaz nerunājot, bieži vien pašos sociālo mediju darbos veicina tendences sevis absorbēto vai narcistisko pusi, saka Vatsons.

Tātad, nākamreiz, kad jūs dzīvojat galveno varoņa mirkli, iespējams, jūsu labākā pieeja ir aizmirst par kamerām pilnībā, tāpat kā a patiess Galvenais varonis būtu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.