Kā izgatavot 2-ingredient zarnām draudzīgas kartupeļu mikroshēmas mikroviļņu krāsnī

Labā ziņa ir tā, ka ir tonnas, no kurām izvēlēties Amazon, un tās mēdz būt diezgan pieņemamas. Man ir kompakts un viegls japāņu stila mandolīns, kas mazumtirdzniecībā ir tikai kautrīgs no USD 30-tas ir vienkāršs, bet paveikts darbs. Reizi visiem ir arī pieci vienā vienā dārzeņu šķēlē ar pārtikas piltuves un drošības vairogu, lai jūsu pirksti no Harma ceļa-mazumtirdzniecības cena par 42 USD, un tas ir vislabākais iesācējiem. Tikmēr Oxo labie Grips V-Blade Mandoline Slicer ir būvēts ar neslīdošām pēdām papildu drošības pasākumiem un mazumtirdzniecībai par 45 USD.

Kad esat izvēlējies savu mandolīnu un esat gatavs šūpoties un ripot, jūs vēlēsities savākt bļodu, kas piepildīta ar filtrētu ūdeni un ledus gabaliņiem, un pārliecināties, ka jūsu kartupelis ir jauks un tīrs. Pēc tam paņemiet savu sagatavoto un žāvēto kartupeli un sāciet sagriezt (es atkārtoju, ļoti uzmanīgi). PIEZĪME: jo plānāka šķēle, jo kraukšķīgākā ir mikroshēma. Pēc sagriezta sagriezta kartupelis apmēram piecas minūtes apmēram piecas minūtes ledus bļodā, lai palīdzētu noņemt lieko cieti.

Tagad jautrā daļa: kartupeļu sagatavošana mikroviļņu krāsnī, kas ir pēdējais solis. Kad kartupeļi ir iemērc apmēram piecas minūtes, salieciet tos ļoti sausus un sakārtojiet šķēles uz lielas, mikroviļņu drošas plāksnes, kas papildināta ar pergamenta papīru, nodrošinot, ka neviens no gabaliem nepieskaras vai pārklājas. Lastly, sprinkle the soon-to-be chips with a bit of salt (or the seasonings of your choice) and microwave the potatoes until crispy-about five to seven minutes or so, depending on the microwave and the thickness of your cut. Piezīme: jums, iespējams, būs jāstrādā partijās, jo mikroviļņu mazie ierobežojumi var būt ierobežojoši.

Kad viņi būs līdz pilnībai, jūs apdullināsiet galīgie rezultāti: garšīgas, kraukšķīgas, kraukšķīgas mājās gatavotas mikroshēmas, kuras dažas dienas var uzglabāt hermētiskā traukā, lai arī to var būt grūti sasniegt. Tas nozīmē, ka viņi būs vislabākie (un kraukšķīgākie), ja tie nekavējoties pasniegs. Bonusa punkti: savienot to ar pretiekaisuma pretiekaisuma mērču pusi, un jums ir debesīs izgatavots mačs.

Citas garšīgas mikroshēmas variācijas, ko izmēģināt

Jā, kartupeļu čipsi, kas izgatavoti ar baltiem kartupeļiem, ir garšīgi un tiešām labi jūsu zarnām. Bet tie noteikti nav vienīgais veselīgais spuda blokā. Tātad, ātri pievērsīsim uzmanību saldo kartupeļu priekšrocību pabalstam, kas padara to par perfektu sāncensi, lai pārvērstu mikroshēmās: tie ir pildīti ar A vitamīnu, pilni ar šķiedrvielām, kāliju un var palīdzēt veicināt ādas veselību. Ak, un garšo darn labi. Saldo kartupeļu čipsi, ikviens? Par laimi, Jenny Bolle, Radītāja aiz @eatmorePlants.Nē, bija vienu soli priekšā mums.

Nesenā Instagram ierakstā, kas ir daļa no viņas sērijas, kurā viņa “veido tendences receptes, lai redzētu, vai tās ir labas, tāpēc jums tās nav jāgatavo un jānoskaidro, ka tās ir sh*t”, Bolle apmainās ar vienkāršu baltu kartupeļi saldajiem kartupeļiem un ātri atklāj mikroviļņu skaidas ir noteikti Hype vērts. Atvainojiet, popkorns. Viņa piemēro to pašu paņēmienu kā @itsvegansis; Tomēr viņa pievieno olīveļļas drizzle un dažas papildu garšvielas, ieskaitot papriku, ķiploku pulveri un sīpolu pulveri, kā arī izvēlas saldo kartupeli kā izvēlēto tapu (OBVI). Lieki piebilst, ka tas bija milzīgs panākums un nokārtoja “vērtīgas pārtikas tendences” testu ar lidojošām krāsām.

RD paskaidro, kāpēc kartupeļi * ir * veselīgi:

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.