Es esmu baletdejotājs, un šīs ir 5 lietas, uz kurām es paļaujos, lai kājas justos labāk pēc garas dienas
Nu, amerikāņu baleta teātra dejotājai Kathryn Boren (kas ir pazīstama baleta pasaulē par īpaši wow cienīgām pēdām), tā ir tikai daļa no darba. Dažos baletos viņai pat ir jāuztraucas uz kāju pirkstiem tā, it kā viņas apavi metas naglu grīdas yikos!
Tātad, kā viņa visu dienu tiek galā ar sāpēm dejot uz Pointe? Kad viņa atstāj skatuvi un dodas mājās, viņa paļaujas uz daudzām lietām. Šeit ir viņas obligātie:
Šī raksta eksperti
- Kathryn Boren
Viens. Epsom sāls mērcēšana
Kad izrādes sezona hits un Borena dejo astoņas izrādes nedēļā, viņa dienā paņem pat divas EPSOM sāls vannas. “Remdena vanna ar sāļiem palīdz ar iekaisumu un pietūkumu,” viņa saka. Tā nav viss-šī iepriekšējā izrādes sezona, Borens ieguva inficētu kukurūzu, un parastie Epsom Salt Sūkņi palīdzēja notīrīt brūci un turēt baktērijas pie līča. "Tas ir mans, kad manām kājām ir vajadzīga neliela papildu aprūpe," viņa saka. 
Rādītājs. Drošas čības
Lai arī šiks apavu tendences vienmēr ir vilinošas, Borena ir apņēmusies būt saprātīga. Pēc pilnas dienas ar pointe apaviem viņa sašūpo kvalitatīvas ielas kurpes, lai novērstu iespējamos ievainojumus. "Es neatceros, kad pēdējo reizi uzlieku uz papēžiem," viņa saka. Viņas izvēlētais čības? APL kurpes vai hokas.
3. Labs izvēršana
Cenšoties pamodināt savus muskuļus un atbrīvot spriedzi savās arkās, Borena izvelk pēdu dibenus uz tenisa bumbiņas vai koka pēdu veltņa. "Es arī izmantoju rokas, ja man tas ir nepieciešams," viņa saka. "Neatkarīgi no tā, kas jūtas labi.”
4. Ledus ledus bēbis
Pirms gadiem Borenas draugs viņai apdāvināja dažas ortopēdiskas ledus paciņu zeķes. Viņa domāja, ka tie ir domāti tikai vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet tagad viņiem ir galvenā loma viņas pēcpārbaudes atgūšanas procesā. "Es viņus turu savā saldētavā un visu laiku uzlieku," viņa saka. “Tā bija ideāla dāvana, kas man tik daudz nozīmēja.”
5. Nomierinošie pretsirvērēji
Borena saka. “Es esmu vecā skola-es izmantoju tīģera balzamu,” viņa saka. “Parasti es to salieku ap savu arku un savu Ahileja cīpslu un pavadu kādu laiku, masējot to iekšā.”Izrādes sezonās Borena pāriet cauri šim procesam reizi pāris dienās.
Bet neaizmirstiet:
Dažreiz pēdu kopšana ir tikpat liela attiecībā uz to, ko jūs nedarāt, kā tas ir par to, kurus produktus izmantojat. Piemēram, Borena nekad nesaņem pedikīru. "Atklāti sakot, man ir pēdējā lieta, kas man prātā ir pēdējā lieta," viņa saka. “Man ir patiešām svarīgi, lai manas izsaukšanas paliktu tikpat izturīgi un raupji, kaut arī tā nav glīta vietne. Man arī nepatīk, ka citi cilvēki griež manus pirkstus. Es tik labi zinu savas kājas, tāpēc es esmu vienīgais, kurš zina precīzu garumu un formu.”
