Es esmu zobārsts, un es lūdzu jūs izskalot muti pēc tam, kad malkotu šos 4 ļoti skābos dzērienus

Ievadiet: Padariet parasto, lai dotos uz izlietni, lai ātri un iztukšotu pēc skābes bevs. "Tas palīdz neitralizēt skābi, paaugstinot pH līmeni mutē," saka DR. Benyaminy. (Vēl viens draudzīgs atgādinājums tiem no mums, ieskaitot sevi, kuri nebija spēcīgākie skolēni vidusskolas ķīmijā: “Neitrāls pH tiek uzskatīts par septiņiem. Viss, kas pazemina šo vērtību, tiek uzskatīts par skābu, ”viņš skaidro.)

Skābums malā, daži no šiem dzērieniem satur pievienotu cukuru, kas pastiprina zobu bojājuma risku. “Baktērijas mutē baro cukuru un rada skābu blakusproduktu, kas vēl vairāk palielina erozijas un sabrukšanas risku,” DR. Benyaminy akcijas.

4 ļoti skābi dzērieni, kas var izraisīt emaljas eroziju

Viens. Soda ar pievienotu cukuru

Nav pārsteigums, ka cukurotās sodas nav lieliski piemērotas jūsu veselībai lielā mērā, un šis fakts attiecas arī uz mutvārdu veselību. Dr. Benyaminy saka, ka viņi ir vieni no visvairāk skābajiem dzērieniem apkārt, ar pH līmeni ap 2.5 līdz 3.5. Kad šie gāzētie dzērieni tiek patērēti regulāri un konsekventi, šie gāzētie dzērieni “laika gaitā grauj zobu emalju, palielina dobumu risku un izraisa ievērojamu krāsošanu skābju un cukuru kombinācijas dēļ”, viņš saka, ka viņš saka.

Rādītājs. Augļu sulas

Dr. Benyaminy norāda, ka veikalā nopirktajām augļu sulām arī nav zvaigžņu mutvārdu veselībai, atkal to augstā skābuma un cukura satura dēļ. Viņš izsauc ābolu sulu (ar pH līmeni, sākot no 3.0 līdz 4.0) un apelsīnu sula (ar pH līmeni, sākot no 3.3 līdz 4.2) jo īpaši. Neskatoties uz katra šāda kā antioksidantu satura un spējas uzturvērtību un spēju skaitīt ikdienas augļu daudzumu, ja tie faktiski ir 100 procenti augļu sulas-jūs joprojām vēlēsities ņemt vērā jūsu uzņemšanu. "Viņi var dot ieguldījumu zobu erozijas un emaljas bojājumos, ja tos regulāri un lielos daudzumos patērē," atzīmē zobārsts.

3. Kafija

Kā * pārsteidzošs * kā kafija ir (IMHO) pēc garšas, antioksidanta profila un, protams. Jā, tam ir iespēja krāsot zobus, un tas ir arī diezgan skābs atkarībā no tā, kuru brūvējumu izvēlaties. “Kafijas kopumā pH ir 5-5.5, ”saka Dr. Benyaminy. Tomēr viņš turpina apgalvot, ka aukstā brūvēšana ekstrakcijas procesa dēļ mēdz būt mazāk skāba. Neatkarīgi no tā, vai mutvārdu veselība, gremošanas satraukums vai abi jūs uztrauc, iespējams, vēlēsities izvēlēties aukstās lietas. Jūs varat arī iegādāties zemas skābes kafiju vai paļauties uz krēmu, papildu ūdeni vai pat cepamo soda, lai sagrautu skābumu.

4. Gāzēts ūdens

Kamēr dzirkstošajam ūdenim ir daudz nopelniem, bet ne ierobežoja tā spēju mitrināt jūs tikpat daudz kā vienkāršās H2O Will-viņi, arī jāievēro ar ātru noskalošanu. “Dzirkstošais ūdens ir lieliska alternatīva regulārām sodas. Tomēr tas joprojām ir skābs, ”. Benyaminy skaidro. Viņš arī atzīmē, ka tie, kuriem ir pievienotas garšas, parasti ir skābākas nekā citi.

Galīgie padomi

Lai gan jums nav pilnībā jāierobežo šie skābie dzērieni, skalošana pēc to lietošanas ilgtermiņā var aizsargāt jūsu emalju un zobus efektīvāk. Turklāt DR. Benyaminy iesaka, ja iespējams, izmantot salmiņu, lai apietu šķidruma tiešo zobu iedarbību.

Viņš arī iesaka pret ilgstošu malkošanu. “Jo ilgāk jūsu zobi ir pakļauti skābajam dzērienam, jo ​​vairāk tas ir,” Dr. Benyaminy secina.