Vai šī dīvainā treniņa ierīce ir nākamā TRX?

Izmantojot to, jūs varat turēt rokturus un veikt ķermeņa augšdaļas vingrinājumus, kurus jūs darītu ar pretestības joslu, piemēram, mušām vai rindām. Vai arī turiet rokturus nekustīgi un veiciet zemāka ķermeņa vingrinājumus, kuriem joprojām būs pievienota pretestība (tas ir viegli regulējami), jo skriemeļi ir savienoti ar jūsu kājām.

Spēka treniņš, ko jūs saņemat no pastāvīgas pretestības, ir intensīvāka, nekā jūs varētu gaidīt; Es varēju sajust, kā tas deg sesiju laikā, kā arī pēc. Un kopējais kustību diapazons ir noderīgs-tas izskatās, ka tas būtu sapinies vai noķerts, kad jūs sitat un dēļu, bet tas nav.

Disq maksā 169 USD un nāk ar 10 nedēļu programmu, kurā ietilpst 30 dažādi treniņu videoklipi-3 katrai nedēļai-tas ir apmēram 30 minūšu gari. Jūs varat sekot konkrētajai programmai vai vienkārši izvēlēties. Diemžēl lielākā daļa no viņiem ir ļoti sierīgi. Bet jūs varat arī viegli veikt jebkuru ķermeņa svara treniņu-plaušu, bicepu cirtas, tupus un rindas un rindas, nevis svaru, pretestības joslu vai TRX, secību.

Lai gan tam trūkst efektīvas TRX vienkāršības, es varēju redzēt, ka tā ir lieliska izturības apmācības iespēja kādam, kurš ir jaunāks, lai trenētos (vai kuram nav vietas hanteles).

Vēl viens būtisks bonuss: jums nav nepieciešama vieta, kur to pakārt (izņemot gurnus).

Kamēr jūs apsverat veidus, kā mainīt savu fitnesa rutīnu, apskatiet šos jaunos pētījumu rezultātus, kas var mainīt to, kā jūs pilnībā vingrojat. Vai arī izmēģiniet šo iztēles triku, ko Elle MacPherson izmanto, kad viņa atrodas treniņa riestā.