Labi, šoreiz mēs patiešām atradām vissmagāko slīpo treniņu slīpo treniņu vēsturē

Pro padoms no Ričardsona: "Galvenais ir visu laiku uzturēt jūsu kodolu un neļaut gurniem nokrist vai iemērkt," viņš skaidro. "Pāreja caur centru jūsu apakšdelma dēļā pievieno līdzsvara un veiklības elementu, kas ir piesaistīts centrālajiem pamata muskuļiem, kas paliek aktīvi un iesaistīti. Katra variācija ir 15 sekunžu gara, īsāks intervāls, kas jūs pārvietojas, tādējādi treniņa laikā palielinot sirdsdarbības ātrumu."

Lai iegūtu vairāk vēl vienu AB treniņu, kas jūs pamudinās, izmēģiniet šo 8 minūšu laikā Charlee Atkins Core Core Core Care Care. Turklāt tas ir iemesls, kāpēc jūsu treniņš dažreiz jūs aizved līdz asarām.