Dalieties savus sapņus ar savu s.Katrs. Īstajā laikā, lai palielinātu tuvību

Kad es pamodos no dīvaina sapņa, mans instinkts ir reaģēt uz katru pēdējo detaļu savam neizpildītajam līgavainim, cerot, ka tas man palīdzēs atcerēties stāstu ilgāk. Viņš, no otras puses. Mūsu atšķirīgais entuziasma līmenis attiecībā uz mūsu REM-pasaules notikumiem nav izraisījis plaisu mūsu attiecībās (pagaidām), bet es esmu ieinteresēts, kāpēc šie patiesie vājprātīgie (atvainojiet, medus-tas ir tieši tas, kā es jūtos), labākajā gadījumā ir apātisks) ir apātisks Kad runa ir par viņu sapņu atcerēšanos-vēstījumu no viņu pašu zemapziņas.

Manam līgavainim (un visām pārējām sapnām slapjām segām) kredītpunkts, veids, kādā mēs piedzīvojam sapņus, dažādiem cilvēkiem atšķiras. Kaut arī viens partneris, iespējams, varētu atcerēties pilnu vizuālo spektru, citam cilvēkam ar atšķirīgu miega cikla modeli varētu būt grūti atcerēties jebkuru sapni. "Parasti mēs atceramies sapņus, kad pamostamies viņiem vai tuvu," saka miega speciālists w. Kriss Vinters, MD, autors Miega šķīdums. "Mums ir tendence sapņot par 20 līdz 40 minūšu cikliem, 4 līdz 6 reizes naktī. Šie cikli kļūst garāki un izturīgāki, jo naktī progresē, [un] pamošanās sapņa laikā parasti ir mūsu labākā iespēja tos atcerēties.”

Rezultātā šīs nakts uzmundrināšanas var ietekmēt dažus no mums tiešāk un spilgtāk nekā citi, kas arī var likt dažiem no mums vēlēties dalīties stāstos no rīta vairāk nekā citi. “[Daži] cilvēki uzskata, ka viņu sapņiem ir svarīga nozīme, un viņi pat var uzņemties garīgas vai reliģiskas nozīmes. Viņi labprātāk dalās ar kaut ko nozīmīgu, piemēram, sapni, radīt tuvību, izpratni un uzticību, ”saka klīniskais psihologs J. Raiens Fullers, PhD. Faktiski heteroseksuālu pāru pētījums parādīja pozitīvu korelāciju starp sapņu dalīšanos un attiecību tuvību.

“Partneriem ir dažādas prioritātes, preferences, rutīnas un vērtības. Varbūt s.Katrs. Kam nav vienalga par sapņiem, kas patiešām rūpējas par miegu."Klīniskais psihologs Paulette Sherman, PSYD

Bet, ja jūs, teiksim, pamodināt guļošu gultas biedru, tikai tāpēc, lai jūs iedziļinātu dīvainu sapni, kas jums vienkārši bija, ka viņi gandrīz noteikti neatradīs svarīgāku par sava skaistuma miega aizķeršanu, varētu rasties spriedze. “Partneriem ir dažādas prioritātes, preferences, rutīnas un vērtības. Varbūt s.Katrs. Kam nav vienalga par sapņiem, kas patiešām rūpējas par miegu. Varbūt viņi ir izsmelti un aizvainojas, ka pamodās šī iemesla dēļ, ”saka psihologs un attiecību eksperte Paulette Sherman, PSYD.

Huh, tāpēc, iespējams, mans līgavainis ir mazāk tik ļoti naidīgs, nekā viņš ir vienkārši noguris. Tas noteikti izseko. Un, lai gan mana visaptverošā satraukums par dalīšanos manos sapņos varētu izmantot apdomības devu un cieņu par viņa miega vēlmēm, viņam arī ir svarīgi saprast, ka man ir svarīgi, ka viņam rūp, kad es ar viņu dalos (pie saprātīga stunda). Atzīt manas vēlmes ir lielisks veids, kā veidot tuvību un veselīgas attiecības. "Cilvēks var nebūt vienā lapā, cik daudz, cik vai cik ātri viņi [vēlas] dalīties sapņos," saka Dr. Pilnāks. "Īsta pāra darbs ir par izpratni par to, ko sapņu dalīšana nozīmē viens otram un ko nozīmē būt tiesīgam uz kaut kādu privātuma līmeni un rīcību, ko dalīties.”

Lai nokļūtu tajā pašā lapā par sapņu kopīgošanu, kad tā nav pirmā lieta, par kuru partneris vēlas runāt no rīta, ir daudz alternatīvu. “Pirmkārt, pārrunājiet to [ar savu S.Katrs.], lai saprastu viens otru un redzētu, vai ir kompromiss, "saka Dr. Šermens. "Varbūt jūsu partneris dzirdētu jūsu sapņus pusdienlaikā, nevis no rīta pirmo lietu. Vai varbūt jūs varat tos pierakstīt žurnālā un dalīties ar viņiem ar viņiem vai terapeitu vai ieinteresētu draugu.”Žurnāls, galu galā patīk jūsu garīgajai veselībai.

Ir intensīvi sapņi par seksu un vardarbību? Lūk, ko viņi patiesībā varētu nozīmēt. Un, ja jums kādreiz ir seksa sapņi par cilvēkiem, jūs noteikti nebūt vēlaties gulēt, izlasiet šo.