9 veselīgākie priekšmeti Meghan Markle's Wellness Résumé

Meghan Markle sāka savu labsajūtas ceļojumu ilgs Pirms viņa tika gatavota apprecēties karaliskajā ģimenē. Neatkarīgi no tā, vai viņa atklāja jaunas meditācijas metodes vai ādas aprūpes prakses nevainojamai sejas sejas krāsai, viņa jau daudzus gadus ir bijusi veselīga priekšnieka mazulīte.

Un, ņemot vērā viņas ilgstošo labsajūtas kopsavilkumu, Markle noteikti pārspēj pirms kāzu stresu. Hei, kas zina? Viņas veselīgie ieradumi varētu pat noberzt savu jauno Kensingtonas pils apkalpi.

Šeit ir 9 no veselīgākajiem priekšmetiem Meghan Markle's Wellness Résumé.

Viens. Megaformers

Pilates trieciens uz reg ir viens no veidiem, kā Markle paliek tik spēcīga. Agrāk viņa runāja par treniņiem Pilates Platinum-A studijā Losandželosā, kurš izmanto megaformeru, lai piedāvātu ārprātīgi efektīvu apdegumu: "Jūsu ķermenis nekavējoties mainās. Piešķiriet tai divas klases, un jūs redzēsiet atšķirību, "viņa saka. Lai arī Markle, iespējams, vairs nevarētu apmeklēt karsto vietu, jo viņa vairs nedzīvo štatā, viņa daudz laika pavada kopā ar princi Hariju KX studijā Londonā, kas piedāvā līdzīgas nodarbības.

Rādītājs. Mājās gatavotas maltītes

Viena no Markle iecienītākajām datumu un nakts aktivitātēm ir pagatavot mājās gatavotus ēdienus ar princi Hariju, un jūs labāk ticat, ka viņi ir veseli: viņa ir zināma, ka viņa mājās ir aprīkota ar svaigām veģetēm no Whole Foods.

3. Parastā jogas sesh

Markle uzauga ar jogas-instruktoru mammu, tāpēc nav brīnums, ka viņa ir prakses cienītājs. Iepriekšējā intervijā viņa pieminēja, ka viņai patīk "intensīva vinyasa klase"-līdz hip-hop mūzikai tumšā, sveču telpā!-un reiz teica: "Lielāko daļu lietu var izārstēt vai nu joga, pludmale vai daži avokado."(Viņa noteikti ir par naudu ar šo paziņojumu.)

4. Kokosriekstu aromatizēti kokteiļi

Kad Markle alkst kokteiļu, viņa, iespējams, pievēršas vienam no saviem veselīgajiem maisījumiem: kokosriekstu aromatizēts saldētu melleņu kokteilis, kanēļa, chia sēklas, kokosriekstu ūdens, mandeļu piens un vaniļas uztura pulveris. Ar pretiekaisuma komponentiem un visu šķiedru lotta, var droši teikt, ka nākotnes hercogiene atrada uzvarētāju sajaukumu.

5. Sejas masāžas

Ja jums rodas jautājums, kā Markle vienmēr izskatās tik mirdzošs, tas nav tikai tāpēc, ka esat iemīlējies burtiski. Tas ir arī Tāpēc, ka viņa ir zināma, ka viņa saņem sejas masāžas. Un viņa teica, ka tas ir iemesls, kāpēc viņas vaigu kauli un Jawline pops tik ļoti: "Es zvēru, ka tas darbojas. Dienās, kad es to daru, mani vaigu kauli un žokļa līnija ir waaaay vairāk veidots, "viņa saka.

Ar. Divreiz dienā meditācija

Markle ir slepena piedurkne, lai apkarotu stresu: viņa bija zināms, ka viņa 20 minūtes meditē divreiz dienā no rīta, tad atkal pēcpusdienā 20 minūtes.

Plkst. Daudz skriešanas

Markle saka, ka viņai patīk skriet, jo tas ļauj viņai "izkļūt no galvas."Viņa ir liela eiforiskās sajūtas ventilators, ko iegūst pēc treniņa.

8. Pirms ceļojuma probiotikas

Ir vienkāršs veids, kā Meghan Markle Beats Bloat, it īpaši ar visiem ceļojumiem, ko viņa dara: viņa saka, ka, veicot augstas kvalitātes probiotiku, pēc tam pirms lidojumiem ķiķinot nedaudz ūdens, "saglabās jūsu zarnu veselību kontrolē" un "Nokavējiet reaktīvo aizkavēšanos."

9. Radoši hobiji

Māksla ir tik efektīva laimes atbalstītājs, ka tā ir izmantota garīgās veselības stāvokļa ārstēšanai kā depresija un trauksme, un ir arī pierādīts, ka tā novērš demenci. Markle gūst šos ieguvumus ar savu radošo hobiju, pagriezienu uz pusi: kaligrāfija. Pirms Markle piezemējās uz savu lomu Uzvalki, Viņa pavadīja savu laiku, lai pagodinātu savu amatu. "Es izdarīju kaligrāfiju par ielūgumiem, piemēram, Robinam Thicke un Paula Patton kāzām," viņa saka. “Es to darīju Dolce & Gabbana slavenību sarakstes dēļ brīvdienās. Es sēdētu tur ar nelielu baltu caurules zeķīti uz rokas.”

Šis stāsts sākotnēji tika publicēts 2018. gada 30. aprīlī. Atjaunināts 2018. gada 17. maijā.

Šī ir veselīga ish spin Meghan Markle, kas pieprasīta viņas kāzu torte. Un šeit ir tas, kas astrologam jāsaka par savu savietojamību ar princi Hariju.