Pārsteidzoši veselīgs iemesls dziedāt sirdi dušā (vai jebkur citur)
Austrumanglijas universitātes pētnieki atklāja, ka šīs dziedāšanas sesijas piedāvā reālus un izmērāmus ieguvumus gan attiecībā uz trauksmi, gan depresiju. Sešu mēnešu laikā apmēram 120 cilvēki, bet ar garīgu veselības stāvokli un bez tiem, kuri piedalījās iknedēļas dziedāšanas darbnīcās, izmantojot Lielbritāniju, dziedāt jūsu sirdi, uzturēja vai pat uzlaboja viņu garīgo veselību. "Visi dalībnieki, par kuriem mēs runājām, ziņoja par pozitīvu ietekmi uz viņu garīgo veselību tiešā rezultātā, piedaloties dziedāšanas darbnīcās," sacīja vadošais pētnieks Toms Šekspīrs, PhD.
Pētnieki garīgās veselības ieguvumus attiecina uz unikālu dziedāšanas un socializācijas bez spiediena kombināciju.
Dr. Šekspīrs un viņa pētnieks DR. Alise Whieldon īpaši attiecināja šos ieguvumus programmas unikālajai bezspiediena dziedāšanas un socializācijas kombinācijai. "Galvenais veids, kā dziedāt jūsu sirdi, atšķiras no kora, ir tas, ka ikviens var pievienoties neatkarīgi no spējām," sacīja Dr. Šekspīrs. "Spiediens ir arī ļoti mazs, jo dalībnieki nemēģina uz izrādi."Viņi, kā ziņots, minēja piederības sajūtu un uzlaboja pārliecību par papildu iemesliem programmas panākumiem garīgās veselības problēmu ārstēšanā.
Lai gūtu līdzīgas priekšrocības, bez spiediena dziedāšanas vide, piemēram, jūsu duša vai automašīna, var darboties lieliski; Tomēr regulāra karaoke sesh izveidošana ar draugiem var vislabāk atspoguļot šajā pētījumā parādītos rezultātus. Sabiedrība, struktūra un, protams, dziedāšana, kas iesaistīta šādā sabiedriskā sapulcē.
Uzziniet, kāpēc patiesībā esmu pateicīgs par satraukumu, patiesībā var mazināt jūsu. Turklāt, vai ketogēna diēta var nomierināt nervus?
