Ir dzīvības pagarinošs iemesls, lai pievērstu uzmanību pieres grumbām

Grumbiņas ir diezgan neizbēgama novecošanās procesa iezīme, bet tā vietā, lai koncentrētos uz smalko līniju slēpšanu, jaunais pētījums norāda uz jaunu iemeslu, lai viņiem pievērstu īpašu uzmanību. Tas izrādās dziļāk nekā parasti pieres krokas varētu norādīt uz sliktām ziņām sirds veselībai.

Nepublicētā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 3200 dalībnieku, kas tika prezentēti Eiropas Kardioloģijas biedrības ikgadējā konferencē Minhenē, Vācijā, pētnieki atklāja, ka daudzas dziļas pieres grumbiņas ir saistītas ar paaugstinātu sirds slimību risku, kas ir galvenais nāves cēlonis gan vīriešiem, gan sievietēm. Pēc 20 gadu dalībniekiem sekojot dalībniekiem, kļuva skaidrs, ka tiem, kuriem ir dažas pieres līnijas grumbas vispār.

Tagad, tikai tāpēc, ka jums ir pieres grumbiņas, nenozīmē, ka jūs noteikti esat pakļauts riskam. Drīzāk šī funkcija ir vienkārši indikatori, lai pārbaudītu citus ar sirdi saistītus simptomus. "Jūs nevarat redzēt vai sajust riska faktorus, piemēram, augstu holesterīna vai hipertensiju. Mēs izpētījām pieres grumbiņas kā marķieri, jo tas ir tik vienkāršs un vizuāls. Vienkārši skatoties uz cilvēka seju, var izklausīties trauksme, tad mēs varētu dot padomus par zemāku risku, "paziņojumā presei saka pētījuma autors Yolande Esquirol, PhD. "Protams, ja jums ir persona ar potenciālu sirds un asinsvadu risku, jums ir jāpārbauda klasiskie riska faktori, piemēram, asinsspiediens, kā arī lipīdu un glikozes līmenis asinīs."

"Jūs nevarat redzēt vai sajust riska faktorus, piemēram, augstu holesterīna vai hipertensiju. Mēs izpētījām pieres grumbiņas kā marķieri, jo tas ir tik vienkāršs un vizuāls. Vienkārši skatoties uz cilvēka seju, var izklausīties trauksme, tad mēs varētu dot padomus, lai samazinātu risku." -Studijas autors Yolande Esquirol, PhD

Līdz šim pētnieki domā, ka ateroskleroze, kad artērijas sacietē aplikuma palielināšanās dēļ, varētu izskaidrot asociāciju starp grumbām un sirds slimībām, kas ir īpaši tāpēc, ka oksidatīvais stress un kolagēna olbaltumvielu izmaiņām ir loma abās pazīmēs. Kopš tā ir pirmā reize, kad šis savienojums ir izveidots, DR. Esquirol saka, ka turpmākajos pētījumos būs jāizrok dziļāk, lai pilnībā apstiprinātu atradumus. Bet pagaidām aptveriet grumbiņas kā bezmaksas un ērtu veidu, kā kontrolēt savu veselību.

Lai gan jums nav jāgaida, kamēr dziļas pieres grumbiņas parādīsies, lai brīdinātu jūs par sirds slimībām, tomēr ir daudz profilaktisku pasākumu, kurus varat veikt tagad, lai palīdzētu samazināt risku. Saskaņā ar Mayo klīniku, nesmēķējot vai lietojot tabaku, pārvaldot stresu, izmantojot tādas lietas kā meditācija, vingrojot vismaz 30 minūtes lielākajā daļā nedēļas dienu, katru vakaru iegūstot septiņas līdz deviņas stundas un ēdot ar sirdi veselīgu uzturu bagātu, bagātu diētu, kas bagāta Augļos, veggies un veseli graudi un zemi piesātinātu un transtauku avoti, piemēram, sarkanā gaļa, cepta pārtika un piena produkti, var palīdzēt saglabāt jūsu sirdi veselīgu gadu vecumā.

Dženiferas Lopesas izvēlētais kardio treniņš ir viens no labākajiem veidiem, kā panākt, lai jūsu sirds sūknētu. Vai arī pārbaudiet ketogēno diētas štāpeļšķiedrām, kas varētu samazināt jūsu sirds slimību risku.