Šī 20 ASV dolāru kakla un plecu relaksācijas ierīce kaut kā jūtas labāk nekā ceļojums uz chiropractor
“Kad mums ir disfunkcija kaklā, tas parasti ir tāpēc, ka mēs dažās vietās kļūstam stīvi un pārmērīgi pārvietojamies citās vietās, novedot pie traumas,” saka Marks Hantsingers, PT, DPT, fizioterapeits Marina Del Rey, Kalifornijā, Kalifornijā.
Lai iegūtu vēl lielāku atvieglojumu, izmēģiniet šo astoņu minūšu stiepšanās rutīnu:
Ir svarīgi, lai mēs aktīvi atbalstītu kaklu, pat ja tas pašlaik nav sāpju, jo hroniska kakla stingrība ir ļoti izplatīta problēma, lai attīstītos, novecojot. “Sāpes muguras lejasdaļā ir visizplatītākā kaite rietumu cilvēku populācijā, bet kakla disfunkcija ir turpat kā otrā visbiežāk,” saka DR. Mednieks.
Par laimi, kakla un plecu relaksācijas ierīce mazina sāpes tikai 10 minūtēs un atjauno pareizo dzemdes kakla izliekumu, ja to lieto konsekventi.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
