Tas ir labākais veids, kā pagatavot kraukšķīgus un garšīgus saldētus dārzeņus
Izmēģiniet pats cepešpannas kapāt, izmantojot zemāk esošo recepti. Šefpavārs Nyesha Arrington saka.
Loksnes panna grauzdēta dārzeņu hash
Piezīme: Jūs varat izmantot jebkuru saldētu dārzeņu kombināciju, kas jums ir uz rokas.
Sastāvdaļas
2 tases skrūves, nomizotas un sagrieztas 1/4 collu kauliņos
1 lielas svaigas bietes, nomizotas un sagrieztas 1/4 collu kauliņos
2 tases ķiršu tomāti
1 glāzes franču lēcas, vārītas
2 ķiploku krustnagliņas, malti
1 tējk ingvers, malts
2 ēd.k kokosriekstu eļļa
2 ēd.k. ūdens
1/2 tējk Caraway
Košera sāls
Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem.
Rādītājs. Mētājiet sagrieztu skvošu un bietes ar izkausētu kokosriekstu eļļu, ķiplokiem, ingveru un sezonu ar sāli.
3. Novietojiet uz pergamenta izklātas cepešpannas un cepiet, līdz dārzeņi ir zeltaini, apmēram 25 līdz 30 minūtes, maisot ik pēc 10 minūtēm.
4. Pievienojiet tomātus un vārītas lēcas, turpiniet gatavot apmēram 10 minūtes.
5. Garšu un pielāgojiet garšvielu, ja nepieciešams.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
