Šī smoothie recepte apvieno visas buzzy sastāvdaļas šobrīd, un tā ir likumīga

Smūtiji ir labsajūtas zelta raktuves, jo jūs principā varat iemest visu, kas jums ir saldētavā, un saukt to par #veselību… vai arī tā jūs domājat. Aromāts un labi, faktiski ieguvumi veselībai-ir mazliet grūtāk definēt, kad dodaties uz ceļu, neatkarīgi no tā.

Tātad, ja vēlaties ekspertu līmeņa, uztura kokteili, jums ir jāgriežas pie eksperta dietologa. Ikdienas superfood maisījumam, Celeb Dutroitisist, Solluna dibinātājs un Ņujorkas Laiks Bestsellera autore Kimberly Snyder dodas pēc atsvaidzinošas, pretiekaisuma, antioksidantiem bagāta recepte: viņas dzērveņu ingvera ķiršu smoothie.

"Es uzskatu, ka jūs varat ēst savu ceļu uz starojošu ādu un atjaunotu enerģiju […], koncentrējoties uz barības vielām blīvu, galvenokārt vai visiem augu pārtikas produktiem," saka Snyder. "Man patīk apbrīnojamais antioksidantu spēks, ko piedāvā dzērvenes. Dzērvenes ir pilnas ar barības vielām, ieskaitot flavonoīdus, šķiedrvielas un C vitamīnu. Tie var darboties sinerģiski kopā un var palīdzēt uzturēt veselīgu imūnsistēmu."

As the focal point of the smoothie, Ocean Spray®️ Fresh Cranberries are a nutritional powerhouse, higher in antioxidants than most fruits and berries-outranking nearly every fruit and vegetable including strawberries, spinach, and cherries. "Dzērienām ir pīrāga garša, kas labi sader ar drosmīgām garšu, piemēram, pikantu ingveru un saldo ķiršu," viņa skaidro.

Rezultāts? Aromātu iesaiņots malks, kas varētu palīdzēt pārspēt 3 p.m. izsīkums. "Vēlāk dienā, kad esmu gatavs nedaudz enerģijas, lai mani paņemtu, man patīk sevi izturēties pret otru smoothie, piemēram, šo dzērveņu ingvera ķiršu smoothie," saka Snyders. "Šīs sastāvdaļas papildina viena otru, lai palīdzētu palielināt enerģijas rezerves, vienlaikus ierobežojot apetīti dienas vidējā krituma laikā."Labi, kurš mute laistīt arī šo antioksidanta paradīzi?

Turpiniet ritināt, lai iegūtu pilnu, antioksidantu iesaiņotu dzērveņu kokteili.

Dzērveņu ingvera ķiršu kokteilis

Izgatavo vienu kokteili

Sastāvdaļas
1 glāze kokosriekstu piena
¼ glāzes svaiga okeāna Spray® svaigas dzērvenes
¼ kauss saldēti ķirši
1 saldēts banāns
¼ collas svaigs ingvers

Viens. Pievienojiet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz gludai un krēmīgai.

Rādītājs. Pasniedziet iecienītajā smoothie kausā un baudiet!

Sponsorēts ar okeāna aerosolu

Fotoattēli: Kimberly Snyder