Kāpēc šī supermodeļa pagrieztā joga notīra viņas “pērtiķu dziedzerus” katru a.M.
Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur Angela Lindvall un citi dzīvesveids guru dalās ar personīgajiem (bieži pārsteidzošajiem, bieži veselīgajiem) rīta rituāliem, lai palīdzētu jums padarīt jūsu a.m.ir satriecošāks.
Angela Lindvalla
Modeļa pagrieztais Kundalini skolotājs, mamma, veselības treneris un vides aktīvists
Visu rītu es vienmēr ritinu pa tālruni, lai panāktu e -pastus. Nesen iemācījos patiešām foršu triku, lai atbrīvotos no visa sava surogātpasta: Es ierakstīšu abonēšanu meklēšanas joslā un izdzēšu visu nevēlamo, kuru es nevēlos.
Reiz mans jaunākais dēls dodas uz skolu, es došos pa 45 minūšu gājienu. Man patīk elpot no rīta gaisā un vienkārši ļaut manam prātam klīst. Kad esmu atgriezies Es iekāpšu savā pirts un sviedru, iegremdē sevi aukstā ūdenī, un tad beidzot sāc manu dienu.
No rītiem trenēties ir grūti noskaidrot, kāpēc Kayla Itsines nekad nav ieplānots a.m. sviedru sesija. Vai arī pievienojiet savam grafikam papildinājumus ar šiem cērtēm, kas varētu palīdzēt jums dot jūsu labāko ādu.
Seko mums!
