Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par noplūdušām zarnām, bet kā ar noplūdušajām smadzenēm?

Kā tas darbojas, ir tas, ka ārsti jūsu asinīs meklē īpašus gēnus, kuriem ir saistīts risks ar kognitīvo pasliktināšanos (biomarķieri). Tad jūs varat strādāt ar ārstu, lai noskaidrotu, kādi pārtikas produkti vai vides faktori varētu izraisīt šo gēnu. Ir arī biomarķieri, kas tieši saistīti ar smadzeņu slimībām, piemēram, trauksmi un depresiju. Zinot savus biomarķierus, jūs ar vislabākajām zināšanām, kas jums var būt, un ģenētiskā pārbaude mājās, šīs informācijas iegūšana ir vieglāka nekā jebkad agrāk.

Jauni piedevas ir paredzētas, lai jūsu smadzenēm būtu pastiprinājums

Smadzeņu veselība pārņem arī piedevu telpu, veidojot to, ko zinātnieki zina par to, kā dažas barības vielas pārtikā veicina veselīgu prātu. Pirmkārt, smadzeņu apzinīgi patērētāji lietoja omega-3 piedevas, jo tika pierādīts, ka viņu pretiekaisuma īpašības palīdz ar garīgās veselības problēmām, piemēram, depresiju un uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD); Pēc tam uz skatuves ieradās nootropika, lai palīdzētu samazināt smadzeņu miglu un stresu. Tagad ir īpaši izstrādāti jauni piedevas, lai uzlabotu signālus, kas izšauj starp jūsu smadzeņu šūnām un pārējo ķermeni, kas ir tieši tas apstāties labi strādā vecumdienās.

Viens no jaunākajiem un rosīgākajiem ir līnija ar nosaukumu Liveli, kuru formulēja attiecīgi Džeimsa Lī un Tess Mauricio, anesteziologs un dermatologs, pēc DR DR. Lī piedzīvoja asu kognitīvo pasliktināšanos, ko izraisīja smadzeņu audzējs. “Lielākais, ko varat darīt, lai novērstu demenci, ir palielināt asins plūsmu smadzenēs, lai gan vingro un iegūst barības vielas, kas palīdz, piemēram, K vitamīnam, kalcijam un resveratrolam,” DR. Mauricio saka. Liveli maisījumā ietilpst 70 barības vielas, kas nepieciešamas smadzenēm, ieskaitot visus 13 vitamīnus, kā arī magniju, cinku, kalciju un omega-3 taukskābes.

Vēl viens jauns smadzeņu piedevas tirgus ir Omax."Mēs sākām aplūkot visus pētījumus par [smadzeņu veselību] un nāca klajā ar šo matricu par to, kas mums katru dienu nepieciešams, lai novērstu kognitīvo pasliktināšanos, lai patiešām uzlabotu neirotransmisiju, komunikāciju uz šūnu līdz šūnām, visām lietām, kuras sāk samazināties kā Mēs kļūstam vecāki, "saka Evans DeMarco, zīmola galvenā produktu novators, kurš pievienoja viņu maisījumu, kas balstīts uz 30 gadu klīnisko pētījumu. Tātad, kas atrodas kapsulās? Galvenokārt divas omega-3 taukskābes, eikosapentaēnskābe (EPA) un dokosaheksaēnskābe (DHA), kā arī L-alfa glicerilfosforilholīna (alfa-GPC), kas ir redzējuši daudzsološus rezultātus Alzheimera ārstēšanai Alzheimera ārstē.

Dr. Jonas tomēr brīdina par omega-3 un citu smadzeņu pastiprinātāju piedevām, sakot, ka omega-3 piedevu klīniskajiem pētījumiem nav pierādīts, ka tiem ir tāda pati pozitīva ietekme kā tad, ja barības vielas iegūstat ar pārtiku. "Kad jūs ēdat ēdienu ... jūs saņemat vairākas sastāvdaļas, kas, šķiet, darbojas kopā tā, ko sauc par sinerģisku modei-viņi strādā individuāli kopā," viņš saka.

Banku savas veselīgās šūnas tagad, lai vēlāk tās izmantotu vēlāk

Visnovatoriskākais veids, kā uzņemties atbildību par smadzeņu veselību, ir jūsu veselīgo cilmes šūnu ietaupīšana, aka, nesecifalizētas šūnas, kurām ir potenciāls reizināt un izaugt daudzos dažādos šūnu veidos visā ķermenī (ieskaitot smadzeņu šūnas), ko jūs, jūs tagad var darīt ar Forever Labs. "Banku sevi pamatā rada jaunas bioloģijas fonds, kas nepiedzīvo dzīves nodilumu," saka līdzdibinātājs Stīvens Klausnitzers. Kad jūsu izziņa sāk neizdoties-vai nu pakāpeniski, vai pēkšņi, katalizācijas notikuma dēļ kā insults, jūs varat atjaunot šīs jaunās šūnas jūsu ķermenī, lai viņi varētu labot smadzeņu bojājumus un vairoties, audzējot veselīgas šūnas, audzējot veselīgas šūnas.

"Miljardiem dolāru tiek ieguldīti Alcheimera un citu smadzeņu slimību medicīnas izpēte, un iemesls, kāpēc [vēl nav bijis galīgs“ izārstēšana ”], ir tāpēc, ka, pēc [laika, kad jums ir slimība], ir par vēlu, ir par vēlu, ir par vēlu, ir par vēlu, "Saka Forever Labs līdzdibinātājs Marks Katakovskis, PhD, kurš 15 gadus pirms uzņēmuma uzsākšanas pētīja cilmes šūnu terapiju 15 gadus. "Cilmes šūnu zaudēšanas palēnināšana ķermenī, papildinot ar jaunāko sevi, var palīdzēt ķermenim novērst šīs lietas, kas noved pie tā."

Kamēr Katakovskim ir taisnība, demences un citu smadzeņu slimību un citu smadzeņu slimību "izārstēšana" vēl nav "izārstēta", parādās daudzsološs pētījums. Pašlaik FDA ir apstiprinājusi piecas zāles, lai palīdzētu ārstēties. Kamēr tie palīdz ar simptomiem, joprojām notiek meklēšana, lai ārstētu slimības pamatcēloņus.

Pat ja jūs neesat gatavs veikt visas in-in procedūras, kas izklausās taisni sci-fi, zinot, ka tagad varat izdarīt izvēli, kas varētu dot jūsu prātam vislabākās iespējas, var būt pārliecinoša. Kā dr. Jonas lēš, ka 80 procenti slimību profilakses nāk no lietām, kuras varat kontrolēt.

Vingrinājumiem ir nozīme arī izziņas pasliktināšanās novēršanā. Lūk, kas ir pierādīts, ka jūsu dzīvei pievieno gadus. Un šīs ir personības iezīmes, kas varētu palīdzēt jums dzīvot līdz 100.