10 pikantas ābolu receptes, kas svin Fall lielāko augli bez cukura

Iegūstiet recepti: Brie pildīts ar Piloncillo-karamelizētiem āboliem

5. Apple Cheddar Pizza

Pat ja jums ir picu nakts reizi nedēļā, iespējams, ka jūs vēl neesat pagatavojis ābolu picu. Tik jautri, pareizi? Dzeltenais sīpols, Čedaras siers, valrieksti un kļavu sīrupa pieskāriens šeit ir ieteicamie citi papildinājumi, bet tāpat kā jebkura cita veida picu, tas ir pilnīgi pielāgojams, tāpēc jūtieties brīvi pievienot vai izlaist sastāvdaļas atkarībā no jūsu uztura preferencēm.

Iegūstiet recepti: Apple Cheddar Pizza

Ar. Ābolu spinātu salāti

Šie salāti pagatavo tikai 15 minūtes, tāpēc tā ir lieliska darba dienas pusdienu iespēja. Bez ābola un sīpola, pārējām sastāvdaļām nav nepieciešama nekāda sasmalcināšana. Žāvētu dzērveņu pievienošana patiešām rada tai kritiena sajūtu, un tartīgums izgaismo visu bļodu.

Iegūstiet recepti: ābolu spinātu salāti

Plkst. Saldais kartupelis un ābolu pīrāgs

Tagad * tas * ir iespaidīgs ābolu pīrāgs. Sākumainā izrādes zvaigzne ir saldie kartupeļi, kas rudens laikā atrodami pārpilnībā. Sarežģītā daļa, veidojot šo pīrāgu, ir darbs ar Phyllo mīklu, bet receptes darbi precīzi izskaidro, kā to apgūt. Faktiski šī pīrāga pagatavošana prasa tikai 10 minūtes aktīva darba!

Iegūstiet recepti: saldais kartupelis un ābolu pīrāgs

8. Tūlītēja poda indiāņu ābolu čatnija

Šis Indijas ābolu čatnijs ir piekrauts pretiekaisuma garšvielām: ķimenes, fenhelis, kurkuma, ingvera un kajenna ir tikai daži no tiem. Karstums lieliski līdzsvaro ābolu saldumu. Izmantojiet čatniju, lai pievienotu garšu gaļai vai baudiet vienkārši ar Naan maizi.

Iegūstiet recepti: tūlītēja poda indiāņu ābolu čatnija

9. Garšvielu rīsu pilafs ar āboliem

Ābolus var iekļaut arī rīsu traukos, tāpat kā ar šo pilafu. Galvenais ir sildīšanas garšvielu, piemēram, Allpice un kanēļa, iekļaušana ar dažām spēcīgām pikantām sastāvdaļām, piemēram, timiāns, sīpols un sarkano piparu pārslas.

Iegūstiet recepti: garšvielu rīsu pilafs ar āboliem

10. Ābolu saldo kartupeļu hash

Vienas skileta hash pagatavo lieliskas brokastis vai vakariņas. Olas nodrošina, ka ir daudz olbaltumvielu, bet saldie kartupeļi un āboli pārklāj šķiedru pamatni. Jūs varat pievienot arī citas veggies-to ir grūti izjaukt hash!

Iegūstiet recepti: ābolu saldo kartupeļu hash

Iegūstiet vairāk veselīgu recepšu ideju labi+Good's Cook ar mums Facebook Group.