8 Padomi, kā atrast dzimumu apstiprinošu terapeitu

Kāpēc ir tik svarīgi, lai trans un bez binārie cilvēki saņemtu garīgās veselības aprūpi

Garīgās veselības aprūpes nepieciešamība ir būtiska trans un bez bināriem cilvēkiem, kuri ir saistīti ar dzimumu minoritāšu stresa izplatību, jo īpaši ir depresijas, trauksmes un pašnāvības risks. Saskaņā ar licencēto klīnisko psihologu KS Stenliju, PSYD, dzimumu minoritāšu stress ir kombinētā ietekme:

• Sociālā vide, kas stigmatizē trans cilvēkus, izmantojot diskrimināciju, aizspriedumus un neapstiprinot
• Transfobiskās attieksmes internalizācija, cilvēks var ostas pret sevi.
• Identitātes neizpaušana citiem
• Nepamatota pieredze
• Paredzama satraukums par turpmāku dzimumu balstītu viktimizāciju vai noraidījumu
• Jūtot nepieciešamību aizstāvēt personisko identitāti, vērtību un leģitimitāti kā transpersonu vai bezbināro personu

Cilvēki ne tikai trans un bez bināriem cilvēkiem piedzīvo šos kaitīgos faktorus regulāri, ja ne katru dienu, bet arī mūsu dzīvē var būt mazāk cilvēku, kuri mūs pieņem un saprot pilnībā. Bet mēs joprojām esam pelnījuši un vajadzīgas telpas emocionālai dziedināšanai un pārvarēšanai, kur mēs jūtamies droši, svinēti un atbalstīti.

8 Dzimumu apstiprinošā terapeita stratēģijas

Lai gan pēdējos gados nav viegli atrast dzimumu apstiprinošu terapeitu, es esmu atradis balstītu uz personīgu pieredzi palielinātu piekļuvi terapeitiem, kuri ir izglītoti un jutīgi pret transpersonu kopienas unikālajām vajadzībām. Tie, kas virzās uz priekšu, ir sirsnīgi, meklējot dzimumu apstiprinošu terapeitu. Dažās meklēšanas sākšanas vietās ir šādi astoņi resursi un stratēģijas.

Viens. WPATH pakalpojumu sniedzēja meklēšana

Pasaules profesionālā transpersonu veselības asociācija (WPATH) piedāvā globālu dzimumu apstiprinošu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju direktoriju, ieskaitot garīgās veselības praktiķus.

Rādītājs. Garīgās veselības spēle

Vispirms lūdzot savu atrašanās vietu un īpašās vajadzības, šis pakalpojums palīdz jums saskaņot ar terapeitu. Ja jūs izvēlaties to darīt, varat norādīt, kā jūs identificējaties (ieskaitot kā trans vīrieti, trans -sievieti vai bezatbraucēju), un varat iekļaut “identitāti” kā tēmu, kuru vēlaties apspriest terapijā. Šī specifika var palīdzēt nodrošināt, ka esat saskaņots ar dzimumu apstiprinošo terapeitu.

3. Ārstu ieteikumi

Ja jūsu primārās aprūpes pakalpojumu sniedzējs apstiprina dzimumu līdztiesību, jautājiet, vai viņiem ir ieteikumi par dzimumu apstiprinošu terapeitu, atbalsta grupām vai grupas terapijas piedāvājumiem.

4. Vietējie LGBTQ centri

Sazinieties ar vietējiem LGBTQ+ veselības vai kopienas centriem, lai noskaidrotu, vai tie piedāvā garīgās veselības aprūpi vai ir dzimumu apstiprinošu terapeitu direktorijs šajā reģionā.

5. Vienaudžu ieteikumi

Mēģiniet lūgt citu trans vai bināru cilvēku ieteikumus, ievietojot vietējā queer facebook grupā vai aptaujājot personīgo tīklu.

Ar. NQTTCN pakalpojumu sniedzēju saraksts

Krāsu tīkla nacionālie queer un trans terapeiti (NQTTCN) ir dziedinoša tiesneša organizācija, kas prioritāti piešķir queer, trans, krāsainu cilvēku garīgajai veselībai (QTPOC) garīgā veselība. Organizācijā ir garīgās veselības nodrošinātāju direktorijs, nekā var palīdzēt savienot cilvēkus ar dzimumu apstiprinošu terapeitu.

Plkst. Psiholoģija šodien

Psiholoģijas šodienas ierakstus var meklēt “transpersonu” atslēgvārds, kas var dot gan terapeitus, kuri sevi identificē kā pašus, gan ne-binārus, un terapeitus, kuri identificējas kā trans- un dzimumu apstiprinoši.

8. Psihoterapijas asociācija dzimumu un seksuālajai daudzveidībai

Šis ir vēl viens resurss ar pakalpojumu sniedzēju uzskaitījumu direktoriju, kurā ietilpst terapeiti, kuriem ir plašs aprūpes apmācības klāsts LGBTQ+ identitātei.

Kaut arī tiešsaistē pieejamo direktoriju skaits un visaptveroša garīgās veselības pakalpojumu meklēšanas destigmatizācija pēdējos gados ir palielinājusi gan pieejamību, gan pieejamību, apdrošināšanas jautājumi joprojām var pastāvēt. Ja tas tā ir jums, apsveriet iespēju konsultēties ar Nacionālo transpersonu vienlīdzības centru resursiem, lai palīdzētu jums navigēt procesu.

Kā uzzināt, vai dzimumu apstiprinošs terapeits ir autentisks

Vārdi ir lieliski, bet kā jūs varat būt pārliecināti, ka terapeits nav tikai dobi slaucīt “transficiāli”, “dzimumu apstiprināšanu” vai “trans-iekļaušanu” viņu tiešsaistes sarakstā, bez reālas pieredzes vai apmācības transpersonām vai apmācot transpersonas un bezbināras kopienas? Skumja atbilde ir tāda, ka jūs nevarat, tāpēc ir gatavs veikt vēl dažus rakšanas pasākumus un potenciāli pat intervēt terapeitu ir svarīgi.

Viegls pirmais solis, ko es sperēju. Kad es saņemu e-pastu, es vienmēr varu pateikt, vai tie parakstā iekļauj savus vietniekvārdus, kas ir maza, bet daudzsološa zīme, ka viņi vismaz ir LGBTQ+-kluzīvi, ja ne dzimumu apstiprināšana.

Tālāk vairums garīgās veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju piedāvā īsu, bezmaksas konsultāciju, kuras laikā varat uzdot jautājumus. Tas dod jums iespēju izprast viņu vērtības, apmācību, pieredzi un terapeitisko pieeju, it īpaši tāpēc, ka tā attiecas uz dzimumu un trans/bezbināriem cilvēkiem. Daži jautājumi, kurus jūs varat uzdot šīs informatīvās sesijas laikā, ietver:

1. Kāda īpaša apmācība jums ir transpersonu garīgās veselības aprūpē?
2. Cik sen bija apmācība?
3. Cik daudz transpersonu un nebināru klientu jūs esat strādājis? Cik ilgi jūs strādājāt ar viņiem?
4. Vai jums ir kādas klientu atsauksmes?
5. Vai jūs piedāvājat vēstules vārda izmaiņām un citām dzimumu apstiprinošās aprūpes veidiem?
6. Vai jums ir iecienītākās transpersonu ikonas?

Kā viņi atbild uz šiem jautājumiem. Tas nozīmē, ka šī nav perfekta zinātne; Pakalpojumu sniedzējam var būt viena stingra ideja par to, kā izskatās “trans pieredze”, vai arī joprojām iemūžināt cis-heteronormativitāti, neskatoties uz to, ka sniedz atbildes, kas labi sēž ar jums no dzimuma apstiprinoša viedokļa. Tādēļ, pat ja informatīvā sesija iet labi, es esmu atklājis, ka vislabāk ir pārāk agri nepievienoties terapeitam un nebaidieties pāriet pie cita terapeita, ja jūs uzskatāt, ka jūsu nav jūsu vajadzības izpildīt jūsu vajadzības.

Tas ir tāpēc, ka galu galā mērķis ir atrast dzimumu apstiprinošu terapeitu, kurš ir noderīgs, nevis sāpīgs. Šis profesionālis var palīdzēt mums orientēties mūsu garīgajā veselībā un attiecībās un integrēt, kā viņi krustojas ar mūsu dzimuma identitāti un pieredzi. Viņi var izraisīt auglīgu pieredzi par pašizpētīšanu, dzimuma izpausmi, izaugsmi, pārliecību un izturību, vai vismaz palīdz mums pārdzīvot citu dienu tikpat spēcīgi kā mēs.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.