9 garšīgi viegli iesaldēt un paēst maltītes brokastīs, pusdienās un vakariņās

3. Pica frittata

Tā vietā, lai brokastīs apēstu skumju aukstas picas šķēli, uzkarsējiet šīs frittata picas šķēli. Garšvielas, konservēti tomāti, piens un mocarella siers dod jums perfektu bāzi, lai padarītu šo frittata visu, ko vēlaties. Padariet to vegānu ar alt-milk un veggies, vai arī ar iecienītākajām pepperoni-iespējas ir bezgalīgas.

Iegūstiet recepti: Pica frittata

Ērtas maltītes ar iesaldēšanu un paēst pusdienās

Viens. Vistas gaļas bumbiņas enchilada bļodas

Mēs mīlam labu pusdienu bļodu, un šī enchilada bļoda ir ideāla. Pagatavojiet mājās gatavotas vistas kotletes vai satveriet dažus no saldētavas sadaļas, lai pagatavotu šo maltīti. Komplektā ar svaigiem papriku un melnajām pupiņām šī yummy recepte ir perfekta virs ziedkāpostu rīsiem.

Iegūstiet recepti: Vistas gaļas bumbiņas enchilada bļodas

Rādītājs. Brokoļu tots

Veselīgs grieziens uz Tater Tots, šie brokoļu kopumi nav paredzēti tikai bērniem. Ēdiet tos uz viņu ieslēgšanas vai pasniedziet tos ar sānu salātiem vieglām pusdienām. Izgatavojiet to partiju un uzglabājiet saldētavā līdz trim mēnešiem.

Iegūstiet recepti: Brokoļu tots

3. Medus sezama vistas pusdienu bļodas

Maisa kartupeļi ir viena no tām lietām, kas otro reizi labāk garšo. Iesaldējiet lielu partiju, lai jūs vienmēr varētu novērtēt šo otrās dienas garšu.

Iegūstiet recepti: Medus sezama vistas pusdienu bļodas

Vieglas iesaldēšanas un rehat maltītes vakariņām

Viens. Grieķu baklažānu sautējums ar ziedkāpostiem un olīvām

Sautējumi ir sākotnējā gatavošanas maltīte, un tas ir tas, kuru jūs vienmēr vēlaties glabāt saldētavā. Komplektā ar baklažāniem, ziedkāpostiem, olīvām un konservētiem tomātiem, šī maltīte piepildīs jūs, nepadarot, lai jūs justos lēns.

Iegūstiet recepti: Grieķu baklažānu sautējums ar ziedkāpostiem un olīvām

Rādītājs. Lēna plīts vistas cacciatore

Vārīta zema un lēna, šī vistas cacciatore recepte ir maltīte, kas turpina dot. Uzglabājiet to saldētavā, un, kad esat gatavs pasniegt, vienkārši pagatavojiet dažus zoodles, makaronus vai rīsus, lai iegūtu perfektu, bet vienkāršu bāzi.

Iegūstiet recepti: Lēna plīts vistas cacciatore

3. Divreiz ceptas bifeļu vistas saldie kartupeļi

Pildīti ar dārzeņiem un vistu, šie divreiz ceptie saldie kartupeļi ir vislabākie, kas ir uz rokas slinkām vakariņām. Sasaldējiet tos, un, kad esat gatavs tos ēst, ļaujiet viņiem nakti atkausēt ledusskapī, pirms tos sasildiet mikroviļņu krāsnī.

Iegūstiet recepti: Divreiz ceptas bifeļu vistas saldie kartupeļi

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.