Vingrinājumu neiecietībai nav nekā kopīga ar jūsu piemērotību vai motivāciju trenēties. Kā jūs zināt, vai jums tas ir?

"Cilvēku var motivēt trenēties, bet viņu ķermenis nevar tikties šajā brīdī," viņš saka.

Kādi ir simptomi?

Iemesls, kāpēc daži cilvēki sajauc šo stāvokli ar piemērotības trūkumu, ir tāpēc, ka simptomi var atdarināt cilvēku, kurš ir “ārpus formas.”Proti, cilvēki, sākot vingrošanu. Daudzi arī piedzīvo muskuļu krampjus un sāpes. Šīs atbildes apgrūtina viņu uzturēšanu ērtā vai pārvaldāmā veidā.

Kādi ir visizplatītākie cēloņi?

Ir dažādi pamatā esošie šī stāvokļa cēloņi. Dr. Zwibel saka, ka divi izplatīti ir sirds mazspēja un hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS). Tas var būt arī simptoms, kas saistīts ar hroniska noguruma sindromu vai podiem. Tomēr daži no cēloņiem šajā brīdī pat var pat netikt identificēti vai pilnībā izprotami

“Ir veikti pētījumi, kas saista garo COVID-19 ar neiecietību, kā arī pēc simptomu izzušanas no akūta COVID-19,” dalās DR. Zwibel. “Tā mehānisms paliek neskaidrs, bet var būt saistīts ar plaušu vai sirdsdarbības jautājumiem.”

Papildus kovīda ilgstošajām sekām, DR. Zwibel saka, ka to var izraisīt arī daudzi citi elpošanas apstākļi, piemēram, astma un HOPS.

“Visā ķermenī ir vajadzīgas asinis, lai uzturētu visas ķermeņa funkcijas. Elpošanas apstākļi var negatīvi ietekmēt asinis, kas tiek skābētas, ”viņš saka. Tikmēr daži sirds apstākļi var nozīmēt, ka skābekļa asinis nesasniedz audus tur, kur tas ir nepieciešams.

Labās ziņas: par laimi, ne visi, kuriem ir šāda veida apstākļi, obligāti cieš no vingrošanas neiecietības. Tas, vai jūs ietekmē, bieži ir atkarīgs no jūsu veselības problēmas veida un smaguma, jūsu fitnesa līmenis pirms saslimšanas un no tā, cik labi tiek pārvaldīts jūsu stāvoklis.

Vai jūs joprojām varat trenēties ar vingrinājumu neiecietību?

Var likties, ka cilvēkiem, kuriem ir neiecietība, vajadzētu izvairīties no darba par katru cenu, bet DR. Zwibel saka.

“Tu bēgt un vajadzētu vingrinājumi, ar vienu lielu brīdinājumu: vingrinājumu programmas ir jāpielāgo iemeslam, kāpēc personai ir vingrinājumu neiecietība, ”viņš saka. “Visiem nav vienas izmēra pieejas. Tāpēc ir svarīgi meklēt padomu no kvalificēta veselības aprūpes speciālista.”

Pakalpojumu sniedzējam ir cieši jāuzrauga, kā jūsu ķermenis reaģē uz darbību, un jāpiedāvā mērķtiecīgi fiziskas slodzes līmeņi, lai jūs varētu sekot, saka DR. Zwibel. “Ir pierādīts, ka tas uzlabo vingrinājumu nepanesamību un palīdz uzlabot dzīves kvalitāti.”

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.