5 visizplatītākās ar kovīdu saistītas domstarpības, kas jums ir, un kā katru atrisināt
Dr. Manly skripts: "Es gribētu runāt par mājas sakopšanu. Vai šis ir labs laiks? Es jūtos mazliet stresa, jo esmu pamanījis, ka virtuve un vannas istaba kļūst mazliet nekārtīga. Es gribētu sadarboties ar jums uz tīrīšanas līgumu, kas palīdzētu dzīvoklim palikt sakoptam šajā saspringtajā laikā."
Rādītājs. Argumenti, kas rodas no saiknes trūkuma ("Kāpēc jūs mani nepalaidat garām?")
Ņemot vērā plaši atzīto mītu, ka visiem šobrīd ir daudz brīva laika, jūs varat justies ievainots, ja pāris dienas nedzirdat no draugiem vai ģimenes. ("Ko viņi dara, tas ir svarīgāk nekā runāt ar mani?!") Paturiet prātā, ka jums nav ne mazākās nojausmas, kas patiesībā ēd viņu brīvo laiku, un dodieties uz priekšu un uzrunājiet.
Dr. Manly skripts: "Man pietrūkst redzēt jūs klātienē un jūtos patiešām atvienots. Vai mēs varētu ieplānot nedēļas laiku, lai runātu caur FaceTime apmēram pusstundu? Kas jums derētu?"
3. Argumenti par emocionālā intelekta līmeni ("Kāpēc jūs vairs nejautājat par manu dienu?")
"Emocionālā inteliģence vai tā trūkums šobrīd ir milzīgs jautājums attiecībās. Tā kā daudzi cilvēki ir izslēgti no parastajiem atbalsta un savienojuma un uzmanības novēršanas avotiem, viņi vairāk laika pavada kopā ar partneriem vai istabas biedriem, "saka DR. Vīrišķīgs. Rezultātā jūs varat nonākt pie jauniem modeļiem, kas izslēdz sirds un sirds sarunas starp jums un jūsu mājas biedriem un tālsatiksmes draugiem. Un, kad jūtat, ka jūsu emocionālā veselība netiek ignorēta vai kā nevienam nerūp, jūs varat izspiest.
Dr. Manly skripts: "Es jūtos ievainots un viens pats, kad tu man neesi emocionāli pieejams. Tas justos patiešām lieliski, ja dienas beigās mēs varētu vienkārši sarunāties savā starpā, nevis nirt taisni Netflix pēc darba pabeigšanas. Es labprāt runātu ar jums par to, kas ar mani notiek. Un es gribu dzirdēt par to, kas ar jums notiek."
4. argumenti par naudu ("vai mums to vajadzētu iegādāties?")
Statistika jums pateiks, ka vairāk nekā 16 procenti Amerikas Savienoto Valstu darbaspēka tagad ir ieslodzīti, atlaisti vai veikti atalgojuma samazinājumi. Šīs ziņas nodošana partnerim var būt postoša, un sekojošā finanšu izvēle var izraisīt domstarpības, ja abām pusēm ir nepieciešams viens otra atbalsts visvairāk.
Dr. Manly skripts: "Man ir bail, ka man nebūs pietiekami daudz naudas, lai šomēnes sanāktu. Es gribēju, lai jūs zināt, ka esmu par to stresu. Es zinu, ka jūs to nevarat labot, bet zinu, ka daru visu iespējamo, lai ierobežotu savus izdevumus. Es gribētu runāt par veidiem, kā mēs varētu turpināt padarīt šo darbu."
5. Argumenti par personīgās telpas trūkumu ("vai es varu būt viena?")
"Ņemot vērā rīkojumus par patversmi, daudziem cilvēkiem nav pārvietošanās brīvības un telpas, pie kuras viņi ir pieraduši. Tā rezultātā daudzi cilvēki cīnās dabiskās vilšanās dēļ, kas rodas, kad emocionālā un fiziskā personīgā telpa nav pietiekama, "saka DR. Vīrišķīgs. Jūs varat izveidot risinājumus šai problēmai, izveidojot kopīgu kalendāru vai piešķirot sēdvietas un izraudzītās tālruņu kabīnes jūsu dzīves telpā, bet vispirms jums būs jāpiesaista problēma.
Dr. Manly skripts: "Es zinu, ka mēs abi šobrīd jūtamies krampji un sadarboti. Es jūtos stresa un neapmierināts par to. Lūdzu, neuzņemieties aizvainojumu, kad es uzlieku austiņas. Es nemēģinu jūs noregulēt. Es tikai cenšos pārkalibrēt un noskaņoties sev."
