Kāpēc meditācijas studijas un sociālā pieredze-ir nonākusi pilsētā netālu no jums
Abas ir Myk Likhov, jogi ar MBA no Wharton skolas, smadzenēm, kurš 2014. gadā nodibināja modernu OM, dzīvesveida zīmolu ar augstu vibrāciju, kas veidots ap septiņām krāsām (katrs atbilst čakrai), kas pārsniedz visu, sākot no t-krekliem līdz dāvanai Kartes uz Mala pērlītēm, kas tagad ir pieejamas nacionāli dažās jogaworks un izelpas spa, kā arī tiešsaistē.
Un tagad 7 (tur ir šis skaitlis atkal) piedāvā ikdienas meditācijas nodarbību grafiku-viss, sākot no vadāmām darbnīcām līdz skaņu vannai līdz ceturtdienai līdz ceturtdienai Super Chic vietnēs, ieskaitot 1 Hotel South Beach un moderno Om Loft Downtown Downtown Downtown.
Kamēr lielas nosaukuma meditācijas skolotāji no krastiem (domājiet par Biet Simkina palīdzību, Retoks Autors un Yogi Lauren Imparato un Alyson Charles aka Rockstar Shaman) ir mācījuši 7 un mūsdienu dzīves festivālā, Likhov saka.
"Maiami jūtas dažus gadus aiz muguras. Jogas kultūra šeit ir spēcīga, ar jaunu studiju atvēršanu un plaukstošu, ”viņš saka. “Cilvēkiem šeit ir nepieciešama meditācija vienādi kā citas vietas. Ap to vienkārši nav bijusi norises vietas, kultūra vai pieejama programmēšana. Es cenšos to mainīt.”
Kas par pārējo valsti?
Jogas studijas un budisma centri jau sen ir nodrošinājuši grupas meditācijas sesijas kā daļu no klases grafika, bet viņi bieži vien ir izglītojoši, nevis sociāli. (Domājiet akadēmiķus ar zirgaste vs. Garīgie gangsteri.) Bet tas mainās, un šie ir tikai daži buzzy, apdomīgu notikumu piemēri visā valstī:
• Ostinā: Meditācijas josla ir studija ar vairākām nodarbībām dienā, ieskaitot “laimīgo stundu”, studijas parakstu meditāciju. Tas apvieno elpu, vizuālos paņēmienus un ķermeņa skenēšanu, lai iegūtu pieredzi, kas ir paredzēta, lai paceltu garu, bez paģirām.
• Čikāgā: Meditēt jogas un meditācijas centrs piedāvā dažas nometnes nodarbības kopā ar izglītības kursiem, un katru sestdienas rītu pulksten 10 ir pat bezmaksas grupas klase.m. (Nav slikta pirmskara iesildīšanās, un jūs varat ietaupīt papildu matcha latte.)
• DC: Plūsmas jogas centrā gandrīz katru dienu ir grupas meditācijas sesija, sākot no uzmanīgas elpošanas līdz jogas nidra (īpaši relaksējoša senā jogas prakse). Arī DC apgabalā ir Rockstar meditācijas skolotāja Tara Braha, kura noteikti atrodas tiešajā lietu budistu pusē, bet var uzzīmēt jaunāku fanu bāzi, kas notiek iknedēļas "trešdienās ar Tara" sarunu Vašingtonas ieskatu meditācijas centrā.
Un drīzumā uz jūsu konferenču zāli ..
Līdz nākamajam gadam jums varētu būt grupas meditācijas, kas nāk pie jūsu biroja. Mindfresh, uzņēmums, kas sola "modernu meditācijas pieredzi tiem, kas sēž visu dienu", šobrīd atrodas Ņujorkā, LA un Sanfrancisko, un 2017. gadā tā plāno izvērsties Denverā, DC un Filadelfijā.
"Mums ir izaicinošs un jautrs uzdevums pārvērst biroju par zen oāzi," saka Jen Kluczkowski, Mindfresh līdzdibinātāja un izpilddirektore, skaidrojot, ka sesijas ir paredzētas, lai "pārietu sajūtas darbā, tāpēc mēs iekļaujam aromaterapiju. Pielāgoti atskaņošanas saraksti un blāvais apgaismojums."
Turklāt, tāpat kā tad, kad jūs un jūsu biroja biedri visi kopā darījāt Whole30, biroja meditācijas sesijas padara ticamāku, ka jūs to padarīsit par regulāru ieradumu, kamēr piedāvājat sociālās grupas vibe, kas jūtas ļoti ooo. Kluczkowski to sauc par "kolektīvu enerģiju, kas rodas pēc meditācijas dalīšanas, šķiet, ka viens atstāj uz tādu pašu frekvenci."
Izklausās kā lielisks veids, kā būt laimīgākam par darba produktivitātes hacks vai noliekties nepieciešamajā.
Kur ir jūsu iecienītākā vieta, kur meditēt ar grupu? Paziņojiet mums jūsu pilsētas labākās vietas komentāros!
Ja pirms grupas lietošanas vēlaties sākt darbu ar meditācijas praksi, šīs uzmanības centrā ir lieliska vieta, kur sākt. Un šeit ir piecu minūšu meditācijas video, kas ir paredzēts, lai stresu izturētu jūsu prātu.
