4 ilgmūžības pastiprinoši buljoni un toniki, kas pildīti ar ieguvumiem no zarnas veselības

Jūs varat vēl vairāk paaugstināt buljonu un toniku veselības atbalsta īpašības, izmantojot dažādas sastāvdaļas, kas risina konkrētu bažu jomu. "Pieņemsim, ka jūs meklējat gremošanu un zarnu veselības atbalstu, lai nomierinātu gāzi, vēdera uzpūšanos, krampjus kuņģi, vai arī jūs vēlaties, lai jūsu gremošanas sulas plūst vai stimulētu apetīti. Jūs varat vērsties pie silta buljona, piemēram, mūsu augu trio infūzija, "saka Davenport. "Tas ir izgatavots no rozmarīna, bazilika un saldajiem marjoram, kas visi veicina kuņģa -zarnu trakta veselību un atbalsta gremošanu."

Kad jums vajadzētu patērēt buljonus un toniku?

Tāpat kā lielākajai daļai dzīves lietu, ir arī laiks un vieta visam, kas iekļauts buljonos un tonikos. Pēc Davenportas teiktā, viņa mēdz izvēlēties recepti, kuru vēlas malkot, pamatojoties uz diennakts laiku un paredzēto mērķi (pamatojoties uz to, kā jūtas viņas ķermenis un kas tam vajadzīgs). No rīta viņa izvēlas viņu zelta buljonu maisījuma recepti, kas var palīdzēt stimulēt gremošanu Džo tases vietā. "Es no rīta esmu milzīgs dzeršanas buljona ventilators. Tas sāk gremošanu un ir lieliska alternatīva kafijas rituālam bez skābuma, ”saka Davenport.

Bet, ja viņa dienas beigās vēlas atpūsties un atpūsties, Davenport saka, ka lavandas infūzijas recepte ir tur, kur tā atrodas, pateicoties tās stresa mazināšanai un trauksmei samazinošām sastāvdaļām. “Lieliska uzmanības prakse ir apsēsties ar tasi buljona, elpot aromātā un vērot, kā tvaiks paceļas no krūzes. Tas ir tik vienkārši, bet var būt ārkārtīgi relaksējošs, it īpaši, ja pievienojat lavandu, ”saka Davenport.

Visbeidzot, Davenport saka, ka, ja viņa jūtas gremošanas traucējumi pēc smagas maltītes, kurkuma ingvera garšvielu pastiprināšanas recepte ir izgatavota ar ingveru, krustnagliņām un zvaigznēm ANISE-ir lieliska iespēja.

4 Viegli ilgmūžības pastiprinoši buljoni un toniki, kas atbalsta zarnu veselību

Zāļu trio infūzijas recepte

Dod 1 pasniegšana

Sastāvdaļas
2 tases (16 unces) buljons
1/2 tējk organiski žāvēts rozmarīns
1/2 tējk organiski žāvēts baziliks
1/2 tējk organiski žāvēts saldais marjorams

Viens. Nelielā katliņā sasildiet buljonu līdz tieši pirms vārīšanās. Tikmēr novietojiet garšaugus infūzijā.

Rādītājs. Kad tas ir gatavs, pārlejiet buljonu virs garšaugiem un stāvu, pārklāts četras līdz sešas minūtes. Noņemiet infūziju un izbaudiet!

Lavandas infūzijas recepte

Dod 1 pasniegšana

Sastāvdaļas
2 tases (16 unces) buljons
1 organiska lavandas tējas maiss vai 1-2 tējk žāvētu lavandas fl ower

Viens. Nelielā katliņā sasildiet buljonu līdz tieši pirms vārīšanās. Tikmēr novietojiet tējas maisiņu krūzē vai vaļā lavandā.

Rādītājs. Kad tas ir gatavs, pārlejiet buljonu pār tēju un stāvu, pārklāts četras līdz sešas minūtes. Noņemiet tējas maisiņu vai infūziju un baudiet.

Zelta buljona maisījuma recepte

Dod 1 pasniegšana

Sastāvdaļas
1 glāzes buljons
1 glāze piena, kas nav piens
1 tējk kokosriekstu eļļa
2 ēd.k kokosriekstu krēms
1/2 tējk kurkuma pulveris
1/4 tējk ingvera pulveris
1/8-1/4 tējk melno piparu (mazāks daudzums, ja izmantojat vai nu dārzeņu bāzes buljonu)
3 pilieni šķidrā stevija vai 1-2 žāvēti datumi, noņemta sēkla

Viens. Ielieciet sastāvdaļas ātrgaitas blenderī un samaisiet līdz gludai un karstai, apmēram 5 minūtes, rūpējoties, lai šķidrums neizkļūst augšpusē.

Kurkuma, ingvera un garšvielu pastiprināšanas recepte

Dod 1 pasniegšana

Sastāvdaļas

3/4 tējk veselas krustnagliņas (apmēram 20 krustnagliņas)
3 PODS Zvaigžņu anīss (vai 10 sēklas)
1/4 tējk kardamona sēklas (vai 10 veselas pākstis)
2 collas svaiga kurkuma sakne, nemīlēta un rupji sagriezta (vai 5 plānas šķēles žāvētas kurkuma saknes vai 1 1/2 tējk žāvētu kurkuma sakņu gabali)
2 collas svaiga ingvera sakne, nemīlēta un sagriezta sagriezta
Mizs no 1/4 apelsīna, berzis

Viens. Pievienojiet visas sastāvdaļas buljona vārīšanas sākumā, tūlīt pēc vārīšanas un samazināšanas. Vai arī, ja plānojat izlaist vārīšanās un samazināšanu, vienkārši pievienojiet tos vienlaikus ar pārējām buljona galvenajām sastāvdaļām.

Herbalists dalās ar garšīgu imunitāti pastiprinošu buljona recepti:

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.